27/08/2026
Dieta Leve ainda é a melhor opção para quem está com gastroenterite?
Por muito tempo, uma dieta com banana, arroz, maçã e torrada — era recomendada para casos de vômitos e diarreia.
Hoje, porém, os especialistas não recomendam uma dieta tão restritiva. Não há evidências de que ela acelere a recuperação e, se mantida por muito tempo, pode deixar de fornecer nutrientes importantes.
💧 A prioridade é hidratação + eletrólitos.
🥚 Depois, o ideal é voltar gradualmente à alimentação habitual, incluindo proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.
Se estiver com náuseas, tudo bem escolher alimentos mais fáceis de tolerar, como banana, arroz, torrada, aveia, batata, ovos ou frango.
👉 O importante é não ficar restrito apenas à dieta leve por vários dias.
E lembre-se: se os sintomas forem intensos, persistentes ou houver sinais de desidratação, procure avaliação médica.
