Dra. Mariza Matheus

05/04/2026

11/03/2026

Às vezes a força que achamos que não temos aparece exatamente quando alguém precisa de nós 🙏

27/02/2026

Ontem eu estava ao telefone com minha irmã e, no meio da conversa, começamos a falar sobre redes sociais. Comentei que fazia anos que eu não entrava no Facebook. Nem lembrava mais a senha. Resolvi recuperar, quase como quem abre uma caixa antiga guardada no fundo do armário.

Quando a página carregou, foi como se o tempo tivesse passado diante dos meus olhos em poucos minutos. Senti um aperto no peito...

Amigos que eu via todos os dias hoje estão tão diferentes. Uma se divorciou e agora está namorando um rapaz muito mais jovem. Outra, cuja filha eu lembrava com apenas dois aninhos em seu aniversário, está se formando na faculdade. Uma se separou, casou novamente e agora é viúva. Outra mudou de país e está recomeçando a vida em uma nova profissão. Nossa... respiro fundo agora. Quantas mudanças 😳

E, entre uma foto e outra, apareceram imagens dos meus gatinhos, Patrick e Bob. Tão presentes em uma época da minha vida e que hoje já não estão mais aqui. Confesso que senti outro aperto no peito. Uma mistura de saudade, surpresa e uma certa perplexidade diante da rapidez com que tudo acontece.

A vida muda sem pedir licença. As reviravoltas chegam. Os ciclos se encerram. Pessoas que foram tão importantes em determinado momento simplesmente seguem seus caminhos, e nós seguimos o nosso. Às vezes nunca mais nos encontramos.

E, ainda assim, todos continuam. Com suas dores, suas reconstruções, seus novos amores, seus lutos e recomeços.

Fiquei pensando como tudo é rápido. Como a vida é um sopro. Mas também como existe algo profundamente humano em continuar caminhando, mesmo depois das perdas, mesmo depois das quedas.

Talvez o mais importante não seja tentar segurar o que já passou, mas honrar o que foi vivido e não desistir do que ainda pode ser.

Ontem eu entrei no Facebook. Hoje eu fiquei com essa reflexão.

Com carinho,
Dra. Mariza Matheus

09/01/2026

08/01/2026

Você deve escutar muito essa expressão "Janeiro Branco" recentemente. Bom, sou suspeita, pois essa iniciativa, campanha criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão .psi , é uma excelente forma de conscientização sobre o tema de Saúde Mental.

Já temos o Setembro Amarelo e agora mais essa conquista, o Janeiro Branco, onde ampliamos o espaço para falar do essencial, como Saúde Mental.

A escolha do mês de janeiro não é aleatória. Janeiro costuma ser associado a recomeços, planejamentos e resoluções para o novo ano. A proposta do Janeiro Branco é aproveitar esse momento para incluir a saúde mental nessas reflexões, algo que muitas vezes f**a em segundo plano.

O nome “Janeiro Branco” faz referência a uma “folha em branco”, simbolizando a possibilidade de repensar escolhas, hábitos e a forma como lidamos com emoções, relações e sofrimento psíquico.

O objetivo da campanha não é oferecer soluções simplistas, mas estimular informação, diálogo e responsabilidade com a saúde mental. Esse é o momento de falar, conscientizar sem tabus.

Falar de prevenção, reconhecer sinais de adoecimento e incentivar a busca por ajuda profissional fazem parte desse movimento. Então, fale, peça ajuda. Estamos aqui para te acolher.

Janeiro Branco lembra que saúde mental é parte da saúde como um todo e precisa ser cuidada ao longo do ano, não apenas em janeiro.

Um abraço a todos,
Mariza Matheus

07/01/2026

🧡 IMAGINAR COMO SERÁ SEU ANO É UM ATO PSÍQUICO

Antes de várias metas intangíveis, existe escuta de si mesmo.

Antes de planos, existe consciência do que realmente se busca.

Olhar para o que doeu no ano anterior, não para se culpar, mas para extrair sentido de continuar.

Algo que organiza o caos silencioso do cotidiano torna-se uma boa dica para um primeiro passo.

Dividir o ano em ciclos, para ir acompanhando suas metas, é uma forma de viver o processo sem desistir de algo muito distante.

Pequenos gestos repetidos, pausas conscientes, o desconforto entendido como parte do aprender, não como falha.

Menos promessas grandiosas. Mais fidelidade ao processo. 🤓

No fim, não se trata de fazer mais. Trata-se de habitar melhor o tempo em si mesmo.

Bora fazer diferente esse ano?

Eu adoro começo de ciclos. Nem sempre consigo atingir todas minhasetas, mas começos são carregados de esperança e força.

O que vc fará para por vc esse ano?

Eu quero chegar no final desse ano orgulhosa do meu processo, descansada e tocando melhor violino 🤭

E você?

Com carinho a todos e desejando um excelente começo de 2026 🤓🙏

Dra. Mariza Matheus
Médica psiquiatra e violinista amadora rsrsrs

23/11/2025

Como muitos já sabem, estou fazendo a pós em Psicologia Analítica. Adoro essa combinação de assistir a aula, fazer meu crochê (projeto: manta/cobertor) e f**ar na companhia da Pepê (Bartô não curte estudar rsrsrs).

SOMBRA

O arquétipo da sombra é aquela parte de nós que tentamos esconder, ou que nem sempre conseguimos reconhecer. São impulsos, emoções e aspectos que aprendemos a reprimir ao longo da vida, muitas vezes para sermos aceitos ou para nos sentirmos no controle. Só que a sombra não desaparece. Ela aparece nos nossos julgamentos, nos incômodos que sentimos com o outro e nas situações que se repetem sem que a gente entenda muito bem o porquê. Quando olhamos para a sombra com honestidade, começamos a integrar aquilo que parecia desconfortável. E é aí que nasce força, consciência e liberdade interna. Conhecer a própria sombra não é sobre se criticar, mas sobre se enxergar de verdade e caminhar com mais leveza.

Com carinho
Doutora Marisa Matheus