Virya Reabilitação e Treinamento

09/02/2021

24/03/2020

AULA 3 para os alunos do Virya praticarem em casa, durante a quarentena. Nesta aula o foco está na estabilidade dos quadris e tornozelos e no ganho de força ...

24/03/2020

Aula para iniciantes com foco na estabilização lumbo-pélvica.

23/03/2020

https://www.youtube.com/watch?v=JJJApjbn_zU

Aula guiada aos alunos do Virya para ser feita em casa. Adquira mini bands em: https://amzn.to/2wpGA1O e siga nossa aula. Aula 1 Comece com a liberação miofa...

05/11/2019

26/05/2018

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DE OLHO NA POSTURA!
Já parou para observar o número de ações motoras que realizamos com o corpo durante um único dia?
Mas dependendo da forma como executamos os movimentos, podemos aumentar a sobrecarga no aparelho locomotor e elevar o risco de lesões.
Isso acontece principalmente porque não temos uma EDUCAÇÃO CORPORAL DE BASE e só buscamos essas informações quando sentimos dor.
Por isso, prevenir é o melhor remédio, especialmente nas tarefas simples do dia a dia, assim garantimos qualidade de vida e mantemos nossa capacidade funcional, autonomia e bem estar!
Fonte: 📖 De Olho na Postura - Christina Ribeiro e Victor Liggieri
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