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The Core Original Pilates Vila Mariana

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The Core Original Pilates Vila Mariana

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Aniversário de 10 anos na Vila Mariana! Melhora postura, alongamento e força. Aulas personalizadas para seu objetivo. Unidade 1: Metrô Ana Rosa.

Unidade 2: Metrô Vila Mariana.

14/03/2025

Vale muito ver cada instante desse trabalho maravilhoso!

02/02/2025

Estamos comemorando aniversário de10 anos
aqui na Vila Mariana!!!

18/12/2023

Pilates pode ser uma solução contra falta de libido, dificuldades para atingir o orgasmo e dor durante o s**o.

De acordo com o estudo feito pela Universidade Sakarya, na Turquia, após três meses fazendo aulas duas vezes na semana, voluntárias relataram melhora significativa nos problemas relatados.

Todas as voluntárias sofriam de disfunção sexual feminina (FSD), condição que afeta o apetite sexual, dificulta a excitação ou orgasmo e causa dor durante o s**o com penetração.

Pesquisas mostram como os níveis mais baixos de atividade física estão associados a um risco maior de sofrer de disfunção sexual.

O pilates, como prática, envolve exercícios para aumentar a força, estabilidade e flexibilidade.

Cada voluntária participou de aulas de pilates duas vezes por semana durante três meses e se absteve de todos os outros exercícios.

Os resultados mostram que sua vida sexual melhorou drasticamente após o período estipulado pelo estudo.

Seus níveis de desejo melhoraram em 136%, o número de or****os aumentou 140% e sua dor durante o s**o caiu 116%.

A equipe disse que as mudanças na resposta sexual das mulheres estão “intimamente ligadas às flutuações do dia-a-dia de felicidade, entusiasmo, calma e medo”.

“Nossas descobertas sugerem que o potencial de programas de exercícios de pilates pode melhorar as funções se***is em mulheres.” Escreveram os pesquisadores no estudo.

Comente e compartilhe com suas amigas do Pilates!

18/09/2023

Durante a gestação, cuidar do seu corpo é essencial para uma jornada saudável e tranquila.

O Pilates é uma escolha incrível para futuras mamães, e aqui estão 5 fatores que fazem dele um aliado valioso.

Agende sua aula conosco e venha se manter saudável durante o período gestacional.

12/07/2023

Veja essa matéria publicada pelo Jornal Estadão:

BENEFÍCIOS PARA SAÚDE 🧘🏻‍♀️ O pilates foi inventado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, mas só nos últimos anos se tornou mais popular. Hoje, é possível investir na prática em academias ou estúdios voltados especificamente para a modalidade. O maior acesso merece ser comemorado, já que há muitos benefícios reconhecidos pela ciência.

Mais recentemente, uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) com pouco mais de 30 participantes indicou que o pilates, sem ajuda de nenhum outro recurso terapêutico, foi capaz de trazer resultados significativos contra a dor crônica nas costas (a chamada lombalgia) em apenas 12 sessões, realizadas duas vezes por semana.

Esse problema é caracterizado por uma dor no final da coluna que pode irradiar para as nádegas e coxas. Se não tratada, a dor lombar crônica é capaz de interferir de forma significativa na rotina. “O quadro causa prejuízos na capacidade funcional do indivíduo, prejudicando tanto as atividades de vida diária quanto as profissionais. A pessoa pode ter ainda alteração no sono e risco aumentado de doenças cardiovasculares”, descreve o reumatologista Fábio Jenning.
(📸 Wherter Santana/Estadão)

04/09/2022

Orgulhe-se de quem você é.
Da sua história,
das suas dores,
das suas vitórias,
das suas alegrias.

25/07/2022

Há um tempo atrás recebemos no estúdio uma moça que veio realizar a primeira aula de Pilates.

Nunca havia praticado e nem conhecia o método. Ao final do atendimento relatou:
"Há muito tempo queria conhecer o Pilates, mas nunca procurei pois pensei que tinha um padrão corporal para praticar."

Esse sentimento me chocou e me trouxe um alerta: Quantas pessoas não procuram um estúdio de Pilates, por vergonha?

Não existe um padrão para realizar o método Pilates!

Não existe um padrão corporal, comportamental, nem de gênero, nem de idade ou afins, para que possa praticar os exercícios.

Todos os atendimentos em nosso Studio são preparados de forma individualizada para os objetivos e capacidades de cada indivíduo.

Os exercícios possuem diversos níveis de dificuldade e de finalidade.

Portanto, é totalmente passível de adaptação para qualquer um que se dispõe a praticar.

Venha você também conhecer e se apaixonar pelo Pilates!

12/07/2022

Especificidade.

É assim que trabalhamos.

O método é o mesmo para todos porém, cada ser é único.
Sendo assim, cada treino também deve ser único; particular; específico.

Cada dia surge uma demanda diferente, exigindo uma abordagem diferente.

Na foto acima, o .ramos estava realizando um exercício específico para melhora da performance no esporte que pratica, no caso, o Jiu-Jitsu.

O cliente traz a sua necessidade e nós adaptamos para alcançar o objetivo.

Quer um treino específico para você também?
Vem com a gente!

10/07/2022

“Os dias são como uma fumaça que passa
O vento já soprou
O tempo passa como uma brisa..”

Aproveite o hoje.

Aproveite o agora.

Endereço

Rua Domingos De Morais, 686
São Paulo, SP
04010-100

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Site

http://agnespilates.negocio.site/

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