Psicóloga Carolina Giusti T. Mackay

25/02/2026

15/01/2026

Programa BemViver 🪷
Bem-estar Cooporativo Integrado de Autocuidado, Saúde Mental e Desenvolvimento Humano.

Queridos participantes e liderança do Instituto,

Em Dezembro encerramos um ciclo que, mais do que um programa de bem-estar, foi uma jornada de CORAGEM.

Coragem que começou lá atrás, quando escrevi este programa. Coragem de olhar para meus próprios medos, minhas inseguranças, minhas dúvidas… e, mesmo assim, seguir. Cada parte deste projeto carrega um pedaço da minha história e do meu desejo genuíno de contribuir para que cada um de vocês encontrasse mais leveza, mais presença e mais cuidado consigo mesmo.

Coragem também do Instituto, em especial da presidente , que abriu as portas, apostou na proposta e confou que algo diferente — algo humano — poderia florescer aqui. A coragem institucional de dizer “vamos tentar”, “vamos acolher”, “vamos juntos”.

E, claro, a coragem mais bonita de todas: a de cada um dos participantes. A coragem de se entregarem aos treinamentos, de participarem das atividades com coração aberto, de se permitirem sentir, refletir, questionar, aprender. A coragem de sair da zona de conforto, de olhar para dentro, de se desafiar e, acima de tudo, de se transformar.

Coragem é isso: não é ausência de medo, é o movimento apesar dele.
E vocês se moveram. Todos os dias, um passo de cada vez.

Que essa força continue ecoando em cada escolha, em cada cuidado e em cada caminho que vocês trilharem daqui pra frente.

E eu termino com uma frase que carrega tudo aquilo que vivemos aqui:
“Coragem é a gentileza que oferecemos a nós mesmos quando decidimos continuar.”

Obrigada por caminharem comigo.
Foi uma honra. 💛

06/01/2026

Este ano a Árvore da Vida tem uma nova proposta! 🌳

Nos últimos cinco dezembros, a Árvore da Vida fez parte dos rituais de fim de ano na clínica. A dinâmica era simples e profundamente humana: em dezembro, os pacientes deixavam mensagens anônimas; em janeiro, cada um retirava uma mensagem para iniciar o ano com boas palavras, votos genuínos, trechos de músicas e até poemas. 💬

A cada ano, um símbolo diferente acompanhava essas mensagens — folhas, lâmpadas, cores. Um convite para começar o ano com esperança, significado e afeto. 💌

Mas este ano foi diferente.
A clínica estava diferente.
As pessoas estavam diferentes.

Havia um cansaço visível. Um esgotamento que parecia atravessar não só os pacientes, mas o mundo. O entusiasmo típico de um novo começo não estava ali — e tudo bem reconhecer isso. 🫰

Para manter a tradição da Árvore da Vida e, ao mesmo tempo, respeitar esse momento coletivo, a proposta precisou mudar.

🌱 Neste ano, a Árvore da Vida tem uma única função: cuidar!

De forma simbólica, escolhi o formato de pílulas.
Cada uma contém uma “dose de terapia”, com frases cuidadosamente escolhidas por mim. Não fazia sentido pedir mais esforço, mais produção, mais entrega. O cuidado, aqui, veio pronto. 💊

Agora é tempo de esvaziar essa árvore.
De permitir que cada pessoa escolha sua pílula.
De deixar que a dinâmica cumpra seu verdadeiro papel: acolher, sustentar e oferecer cuidado.

✨ Porque, às vezes, começar o ano não é sobre fazer mais — é sobre cuidar e ser cuidado.

Com afeto,
Psi Carol

28/08/2025

✨️ Ser psicóloga é caminhar entre mundos invisíveis.

É entrar em histórias que não são minhas, mas que, de alguma forma, também me atravessam.

É acolher lágrimas, silêncios e sorrisos tímidos.
É encontrar beleza até nos lugares onde a dor se instala.
A psicologia, na minha vida, é amor em movimento: é escuta que abraça, é cuidado que transforma, é um fio delicado que costura humanidade.

Sou grata pela confiança de cada pessoa que abre sua alma diante de mim.
Sou grata pela troca que nunca é de uma só via, mas sempre um aprendizado mútuo, onde eu também cresço,
me reinvento e me torno mais humana.

Ser psicóloga é muito mais do que exercer uma profissão, é permitir que cada encontro me inspire, me transforme e me ensine, a ser um ser humano melhor.

A psicologia me desafia a olhar para o humano em sua inteireza, com suas dores e suas potências. Ela me lembra, diariamente, que a escuta é um gesto de cuidado, que a confiança é um presente precioso, e que cada passo junto aos meus pacientes é uma troca única.

E sou grata, também, a todos que me apoiaram e tornaram possível esse caminho,
para que hoje eu possa viver e desfrutar da minha área com tanto orgulho e amor.

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro esse encontro diário com a vida em sua forma mais genuína: a vida real, com suas dores, desafios, esperanças e possibilidades.

Que a psicologia siga sendo esse espaço de acolhimento, transformação e cuidado que nos lembra, todos os dias, da potência de ser humano.

Feliz Dia do Psicólogo 💜

18/06/2025

💜 Pistas Afetivas: o ambiente também cuida da gente!

Você já sentiu um cheiro, viu um objeto ou ouviu uma música e foi transportado para um momento marcante da sua vida?

Essas são as chamadas pistas afetivas — pequenos elementos no ambiente que ativam nossas memórias emocionais e nos reconectam com quem somos. ✨️

Por isso, cuidar do ambiente ao nosso redor é também cuidar da nossa saúde mental.
Um espaço composto por escolhas conscientes e adequadas tem poder de acolher, despertar lembranças boas e até nos dar força nos dias difíceis.😊

Ter objetos com valor afetivo, cores que transmitem calma, aromas que confortam ou fotos de momentos felizes faz diferença no nosso humor e nossa qualidade de vida.🎈

São os detalhes que constroem um lugar de pertencimento e segurança emocional.❣️

Então, que tal olhar ao redor e perceber: quais são as pistas afetivas que existem no seu espaço hoje? Quais impactos estao lhe trazendo? E quais você gostaria de trazer ou mudar?

Cuidar dos nossos espaços é uma poderosa forma de autocuidado.🤗

06/04/2025

📖 Em Buscar de Mim -

Uma Biografia Necessária
A história por trás da fama, das obras e dos prêmios.
Viola descreve com primor a vulnerabilidade social que a acompanhou desde a infância, as violências domésticas assistidas, a desigualdade social vivida em todos os ambientes.

Acompanhar Viola Davis desde a sua infância, a descoberta da sua paixão pela arte através representatividade ainda mais escassa do que não dias atuais, até seu grande reconhecimento aos ter colecionado todos os prêmios do teatro e cinema.

O enfrentamento de Viola para chegar ao lugar que se destaca hoje, revela ao mundo, o que sente uma mulher de pele retinta e corpo curvilíneo da sua perspectiva.
E o quanto isso ainda não mudou.

O livro de Viola é uma leitura necessária a todos que entendem sua parcela de responsabilidade para combater uma sociedade estruturalmente ra***ta, machista e misógina.

29/03/2025

Essa semana senti a necessidade de revisitar esse livro.
E retomei na clinica meu Protocolo Dopamina Detox.

Quanto mais o tempo passa, mas esses conhecimentos o acompanham. É tão atual como sempre.
E o quanto eu sinto que ninguém está livre de viver a dependência da dopamina no mundo moderno, a vigilância será para sempre.

O mundo está cada vez mais sufocante e com antas possibilidades de ter um respiro dele, a busca desperada por alívio nos leva a alta disponibilidade de fugir um pouco dele acessando as diversas fontes se prazer acessíveis.
Como destaca Dra. Anna Lembke, a fim de silenciar nossas ruminações incansável, fugimos na busca por prazer em coquetéis de moda, nas câmaras das mídias sociais, maratonas de séries e reality shows, pornogragia, vídeo games envolventes.... e a lista não acaba!

Se se ao invés de fugir do mundo para esquecer, o que não acontece e nem se resolve, corremos em direção a ele?
Podemos enfrentar os que nos desconforta e aprender a lidar, tolerar o sofrimento, descobrir nossas forças e novas fontes de prazer mais duradouras e mais saudáveis.

Que tal parar de fugir!?!

💜

24/12/2024

🎄 Recados para o 🎅

02/09/2024

Setembro Amarelo e cuidados com as redes sociais 🎗

Mais um Setembro que se inicia e com ele uma avalanche de postagens sobre prevenção do suicídio.
Muitas publicações são automáticas e realizadas sem o mínimo de cuidado e preparado adequado.

Essa avalanche de informações pode ter um impacto negativo para muitas pessoas.

Se você é um dessas pessoas, ao longo deste mês, foque em cuidar de você.

Cuidado com os conteúdos que você consome, com as páginas que você segue, com o que você compartilha e com o tempo dedicado as redes.
Optar por se afastar dos conteúdos digitais também é uma forma de autocuidado.

Busque por páginas com informações seguras e responsáveis e está tudo bem se mantém mais tem off-line. 💛

Cuide-se!
Preserve-se!

27/08/2024

Mais um Dia do Psicólogo! 🧠

Escolhi esse foto para homenagear a quem nunca largou minha mão e sempre acreditou no meu melhor, minha mãe. 🫶

Porque ser Psicólogo é sobre isso 💜
É sobre compartilhar a dor para ficar mais leve, é sobre ser luz na escuridão, é sobre ser amparo na distância e sobre acredita nas potências do outro!

Tenho imensa gratidão pela transformação que a Psicologia proporciona a mim e a todos que fazem bom uso dela, seja em qual poltrona você senta.

Aproveito para expressar minha gratidão também aos meus pacientes, amigos e colegas de profissão, sem a confiança e parceria de vocês, nada disso seria possível. 🙏

Feliz Dia Psis!
7 anos e contando.... 🎈

31/01/2024

🤍 31° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Foque em cuidar de você TODOS OS DIAS! 🥰

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

-estar