Psicóloga Débora Nascimento Santos

05/10/2026

E se você estiver tão ocupado olhando para onde ainda não chegou que não consegue perceber o quanto já caminhou?

🌟🌟Na Psicologia, olhar para a própria trajetória não significa se acomodar.

Significa conseguir reconhecer mudanças, aprendizados, escolhas e conquistas que muitas vezes passam despercebidos porque a nossa atenção está sempre voltada para o próximo objetivo.

🌟🌟Às vezes, você não está parado.

Você só está comparando o seu capítulo atual com o capítulo de outra pessoa.

Talvez uma parte do seu sucesso esteja justamente em conseguir olhar para trás e perceber:

🌟🌟Eu não sou mais a pessoa que começou.

E isso também conta.

02/10/2026

Você já parou para pensar se o sucesso que está buscando realmente é seu?

⭐️Desde cedo, recebemos ideias sobre o que significa “dar certo”:

ter uma boa profissão, ganhar mais, comprar uma casa, casar, viajar, produzir muito, estar sempre evoluindo…

🌟E, sem perceber, podemos transformar expectativas externas em metas pessoais.

Na Psicologia, falar sobre valores é também perguntar:

“Isso é importante para mim ou eu aprendi que deveria ser?”

⭐️Porque alcançar uma meta pode trazer satisfação.

Mas viver correndo atrás de uma vida que não combina com aquilo que você valoriza pode trazer uma sensação estranha de vazio, mesmo quando, por fora, parece que está tudo dando certo.

Talvez antes de perguntar “Como eu faço para ter sucesso?”, vale perguntar:

🌟Que tipo de vida faz sentido para mim?

30/09/2026

SUCESSO

Significado no Dicionário
• Êxito: Consequência feliz de um empreendimento ou esforço.
• Popularidade: Algo ou alguém que conquistou grande aceitação pública.
• Origem: Vem do latim successus, que indica “avanço” ou “resultado propício”.
Dimensões do Sucesso
• Profissional e Financeiro: Conquistas de metas de carreira, lucros ou estabilidade material.
• Pessoal e Subjetivo: Paz de espírito, felicidade nas escolhas e orgulho da própria trajetória.
• Relacional: Qualidade do tempo dedicado à família, aos amigos e ao autoconhecimento.
Se quiser aprofundar, posso te ajudar com:
• Sinônimos e antônimos da palavra.
• Frases e exemplos de uso em textos formais.
• Como definir metas para o seu próprio conceito de sucesso.

💫🫣😮🫠🫰🏾⚜️😕🥀👑🤗

Como vc olha para você enquanto um sucesso ?

27/09/2026

Eleições 2026

É sobre escolher pessoas que vão ocupar cargos públicos e tomar decisões que afetam a vida da população.

Procure informações em fontes confiáveis. Compare as informações. Não fique apenas com um vídeo, um corte ou uma publicação nas redes sociais.

Nas eleições, escolha com consciência, informação e responsabilidade.

Porque, no fim, não estamos escolhendo apenas um nome na urna.

Estamos escolhendo quem vai nos representar.

25/09/2026

Planejamento não é colocar a vida inteira em uma agenda.

É escolher.

Quando tudo é prioridade, nada recebe a atenção necessária.

Um planejamento pessoal mais realista considera importância + possibilidade + momento de vida.

E sim: algumas coisas precisarão esperar.

Isso não é fracasso.
É limite. É escolha. É organização.

Talvez você não precise de uma rotina mais produtiva.
Talvez precise de uma rotina mais coerente com aquilo que realmente importa para você.

💭 O que você está tentando fazer caber na sua vida que, neste momento, não cabe?

SaúdeMental

24/09/2026

23/09/2026

Uma das coisas que eu penso muito é em quantas situações as pessoas estão e que a terapia pode lhes ajudar, de verdade!

Sei que nem sempre, elas terão esse pensamento 💭 de escolher a terapia, como uma forma de compreender e de fazer outras escolhas, até mesmo de resoluções de e com “seus problemas”.

Muitos dão uma volta danada, escolhem tantas outras opções, alegando com argumentos que fazem sentido para sua realidade e tudo bem!
Nem sempre o processo terapêutico é breve.

Muito me alegra, quando elas acertam na psicoterapia e nos profissionais da Psicologia que as acompanham.

🗒️Claro que tudo tem investimento seja de tempo, de valor, de qualidade, de disponibilidade, de disposição, de acreditar e de tantos outros…

Mas sempre que eu puder, deixarei essa mensagem e um convite para que vcs invistam na psicoterapia 💛.

22/09/2026

Sabia que o tipo de planejamento que vc faz, impacta na sua execução?!
Sério é isso vc aprende melhor quando está em processo psico terapêutico com Psicólogas!

21/09/2026

Planejamento pessoal e seus impactos positivos!

19/09/2026

Essa reflexão, vai te ajudar a priorizar sua demanda do momento!
Quis trazer hoje que: tudo o que vc tem para fazer importa ! E saber por qual atividade começar a organizar, vai com certeza facilitar seu dia a dia.

Acompanhe a linha de raciocínio da minha fala e adapte a sua rotina, depois me conta o que percebeu!
Até mais 😘