Lala Fonseca

Como chegar Site

Lala Fonseca Psicóloga especialista clínica em ansiedade, crises e burnout

08/10/2026

Deixou de seguir muita gente?

25/09/2026

Nessa fala f**a nítido que os valores foram invertidos.

Até quando vamos aceitar como normal algo que não deveria acontecer?

Vídeo do debate extraído do site Estadão

23/09/2026

A sua terapia é só de amenidades? Provavelmente não.
Entenda o porquê, em alguns momentos permitimos:
para diminuir a resistência,
baixar defesas emocionais
e até quando a intensidade é sinalizada por você como um limite.

O sinal é quando se esgota a elaboração da crise e você desvia para um assunto completamente desconectado.

Poderíamos interpretar essa análise como uma fuga.
Mas precisamos respeitar este limite.

Após alguns minutos, você deve ser conduzido de volta ao tópico principal do atendimento.

O objetivo principal de atendimentos em crise é permitir que recursos de enfrentamento sejam apontados.

Na prática - reflexões importantes no final
Você fez o seu melhor na situação de crise. Como aprendeu a sair daquela situação? Quais alternativas podem ser utilizadas em uma situação semelhante?

Na sua terapia você entende o sentido dos assuntos que surgem?

22/09/2026

Você já se perguntou se é errado ser correto?
Os valores mudaram?
Só eu que sinto que está tudo invertido?
O errado se tornou o certo?

Comenta aqui o que precisaríamos fazer para endireitar essa falha estrutural de na sociedade
Allan Bonucci me senti representada pois aconteceu o mesmo comigo ontem. Ainda tento resolver com a Amazon (para eles, nem consta que o meu produto foi liberado para entrega)

16/09/2026

Comente PALHAÇO - e qdo se sentiu assim

13/09/2026

Você mede o que dizer na sua terapia?

Já ouvi de muitos pacientes: com a outra terapeuta eu não conseguia falar sobre…

Tem paciente que passa a vida inteira fazendo isso. Edita o que sente, escolhe palavras mais bonitas, tenta parecer coerente e até sofre de um jeito mais aceitável. O papel do psicólogo é perguntar de uma forma que ele consiga se abrir sobre os próprios desconfortos. Sem fechar um discurso mas sempre abrir.

O psicólogo não está ali para ensinar o paciente a sofrer com palavras mais bonitas. É criar um espaço em que ele consiga falar sem precisar se censurar o tempo inteiro.

Empatia é conseguir escutar o sofrimento sem corrigir a forma como ele aparece. A demonstração do psicólogo pode ser em acordo com o sofrimento ou mais neutra, entretanto, não se deve reprimir ou julgar a fala como errada.

A clínica começa a f**ar interessante quando o paciente entende que ali ele não precisa parecer adequado. Ele não deve se sentir julgado.

Precisa poder simplesmente falar.

E, muitas vezes, é justamente quando a censura cai que o conteúdo mais verdadeiro aparece.

13/09/2026

Minha admiração aos jornalistas nessas últimas semanas.

Uma informação muda, outra aparece, alguém nega, surge um documento novo e, quando você acha que entendeu a história, ela já ganhou mais três capítulos.

Esse excesso de alerta cobra um preço. O cérebro entende que precisa permanecer disponível o tempo todo, aumenta a vigilância, acelera o pensamento, dificulta desligar e mantém o corpo em uma espécie de plantão permanente. Cortisol alto por tempo demais não melhora desempenho, desgasta.

E existe ainda uma sensação particularmente cruel nesse trabalho: a de nunca estar suficientemente atualizado. Enquanto você termina de entender uma notícia, outra já mudou a conversa.

Para o jornalista, fechar uma matéria não signif**a terminar o trabalho. Signif**a apenas descobrir qual será a próxima urgência.

Deixe aqui a sua admiração por quem, nestas semanas, tem colocado tempo, energia e atenção para nos ajudar a entender uma história que muda antes mesmo de terminar de ser contada.

10/09/2026

O paciente perceber a repetição é o primeiro passo para ajustar algumas mudanças em si mesmo.

Falar algo semelhante nos minutos finais tem um grande signif**ado para ajudá-lo a sair da própria repetição percebida.

Este é um exemplo de comportamento comum na clínica e não há uma fórmula certa para todos os pacientes.

Com poucos minutos para o final de um atendimento há poucas opções:
1- dar uma devolutiva que provoque reflexão.
2- tentar agendar um próximo horário
3- esticar o horário.

Normalmente nestes casos, para evitar entrar em contato o paciente pode não conseguir esticar uns minutos ou agendar outro horário.

Exemplo de manejo clínico:
Uma devolutiva sobre o comportamento repetitivo que o leve a refletir pode ajudá-lo não agravar a intensidade de uma relação que começou há 3 dias e já está quase se tornando um casamento. É fundamental retomar este final no início próxima sessão.

Essa é uma encenação de algo comum na clínica

Você já percebeu as bombas que surgem nos últimos minutos de uma sessão?

09/09/2026

A opinião dos outros muda o que você pensa sobre você? Se você precisa que todo mundo goste de você, vai precisar deixar de ser você muitas vezes.Construir autoestima não é acordar todos os dias se sentindo linda, segura e maravilhosa. É desenvolver uma relação consigo que não desmorona toda vez que alguém critica, rejeita ou pensa diferente. E vamos combinar, Penélope Nova faz isso muito bem. Perguntas para sua terapia:Será que você muda para ser aceita? F**a em silêncio para não desagradar? Quantas escolhas faz pensando primeiro no que o outro vai achar? Quantas partes você evita mostrar para pertencer?

Depois, aprenda a tolerar o desconforto de não ser aprovada. Você pode até se perguntar aliás, repensar faz parte de uma trajetória. Mas sempre voltar atrás após ser criticada é: insegurança, falta de maturidade e abrir mão de quem é: isso te adoece emocionalmente.
Quanto mais a sua autoestima depende da aprovação externa mais você se esforça para agradar.
Aprenda a colocar limites, respeitar suas vontades, reconhecer seus erros sem se destruir por eles e tomar decisões coerentes com aquilo em que acredita. Autoestima se constrói quando você percebe que pode confiar em si.

Seja quem você é sem pedir autorização para caber na ideia que fizeram de você.

Você busca agradar para ser aceita?

07/09/2026

O que atrapalha seu sono? - comenta que vou fazer um vídeo para vc

Você dorme bem?

Endereço

Rua Borges Lagoa, 1080
São Paulo, SP
04024-003

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Lala Fonseca publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria