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Viviane Almeida - Psicóloga

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Brasil
São Paulo, SP
Viviane Almeida - Psicóloga

Psicóloga, Psicoterapeuta, Analista do Comportamento. Venha conversar comigo. Consultório 1: Rua J Serviço local

29/09/2025

🎯 Você tem conquistas, títulos, reconhecimento… mas e a sua essência, ainda está com você?

A realização verdadeira acontece quando sucesso externo e bem-estar interno caminham juntos. Sem isso, você vive no automático.

Reconectar-se com sua verdade é o que traz sentido a VIDA!

Vamos conversar? Estou aqui para trazer esse sentido para você. Link na bio!

26/09/2025

Relacionamentos precisam de alinhamento. Quando um dá demais e o outro só recebe, quando o esforço vira cobrança, o amor se desgasta.

Parceria não é competição, é cooperação. Um desequilíbrio emocional, mesmo silencioso, pode transformar afeto em disputa.

É possível reequilibrar essa energia. Mas o primeiro passo é enxergar.

👉 Se isso tocou você, marque sua sessão no link da bio.

24/09/2025

🗣️ Silêncio não é ausência de sentimento, mas com o tempo, isso pode produzir distanciamento entre as pessoas.

Muitos homens foram ensinados a não falar, a resolver tudo sozinhos, a sufocar sentimentos. Só que isso tem um custo: conflitos, sofrimento, desconexão e solidão.

Relacionar-se exige coragem para se abrir. A terapia é um caminho para construir novas pontes consigo mesmo e com os outros.

👉 Quer tirar as armaduras emocionais? Vamos juntos. Link na bio.

22/09/2025

Você entrega tudo, conquista resultados, se dedica como ninguém... mas, no fim, sente que não fez o bastante?

Essa voz que te cobra sem parar, pode não ser produtividade, mas sim, uma crença adquirida nos anos iniciais, de que se você não se cobrar, não vai fazer nada certo e nem melhorar como pessoa.

Se essa voz não for tratada, ela pode te impedir de ser feliz, de se sentir satisfeita(o) e reconhecer suas vitórias. Você não precisa se sabotar para evoluir.

👉 Quer mudar isso e ter uma vida mais leve? Deixe um comentário ou acesse o link da bio.

19/09/2025

Relacionamentos saudáveis são construídos por duas pessoas que dividem, não por uma que carrega tudo sozinha(o).

Se você sente que está sempre cedendo, sempre ajustando, sempre tentando fazer dar certo, talvez esteja se relacionando por dois, e isso esgota!

Você merece reciprocidade. Relação não é sacrifício. É uma construção mútua.

👉 Vamos conversar sobre seus limites? Link na bio.

15/09/2025

Encerrar um ciclo, mudar de cidade, deixar um emprego, terminar uma amizade... tudo isso pode gerar dor, confusão, tristeza profunda. E sim, isso é luto também.

Essas dores silenciosas muitas vezes não são validadas. Mas elas são reais. E merecem cuidado.

O que você sente tem nome. Tem importância. E tem como ser tratado.

💡Se está passando por um desses momentos, estou aqui para te ajudar a processar isso de forma saudável. Link na bio!

12/09/2025

A culpa constante não é um sinal de consciência, mas de aprisionamento emocional. Sentir culpa por tudo o tempo todo pode indicar feridas antigas que ainda não foram tratadas.

Você merece se sentir bem com suas escolhas. Você merece respirar em paz, sem a dúvida permanente se fez o suficiente.

Libertar-se da culpa é reescrever sua própria história com mais amor e verdade.

👉 Fale comigo, eu posso te ajudar. Link na bio.

10/09/2025

DBT é a sigla para Terapia Comportamental Dialética, uma abordagem criada especialmente para quem sente emoções como se estivesse em “carne viva”, reage e sofre com elas.

Se você vive em extremos emocionais, amor e ódio, impulso e arrependimento, raiva e culpa, a DBT pode ser uma chave poderosa de equilíbrio.

👉 Quer experimentar uma abordagem baseada em evidências e que faça sentido com a sua realidade? Marque sua sessão no link da bio.

08/09/2025

Cobrar-se o tempo todo, sentindo que precisa fazer mais, melhor, sem errar... talvez isso não seja determinação, e sim uma defesa que você aprendeu para sobreviver.

Essa autocobrança é exaustiva, injusta e solitária. Não é força. É um pedido de ajuda disfarçado.

Você não precisa continuar nesse ciclo sozinha(o). A psicoterapia é o lugar onde você pode respirar, entender o cerne dos sentimentos e comportamentos e aliviar esse peso.

👉 Quer conversar sobre isso? Link na bio.

05/09/2025

🧠 Quando somos ensinados a engolir o choro, aprendemos a calar também nossas emoções, nossas dores e até nossa alegria. Isso pode nos marcar por toda a vida.

Agora pense no quanto seria transformador oferecer às crianças um ambiente seguro, onde elas possam expressar seus sentimentos sem medo de rejeição ou julgamento.

É aí que começa a construção da saúde emocional.

Educação emocional é presente e futuro. Ensinar a sentir é ensinar a viver com consciência.

👉 Agende sua sessão ou conheça mais no link da bio.

14/08/2025

Você não precisa lutar contra seus pensamentos para mudar sua vida. 🧠

ACT é uma abordagem que acolhe a sua história, sem negar sua dor. Em vez de tentar apagar as emoções difíceis, você aprende a olhar para elas com uma nova perspectiva.

A aceitação não é passividade, é a base para agir com consciência. E o compromisso é com aquilo que importa para você, e não com os padrões que te afastam de si.

Com ACT, você constrói liberdade interna. Não para evitar o sofrimento, mas para não ser refém dele.

👉 Agende sua sessão pelo link na bio.

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