29/09/2026
Dia 29 é o Dia Mundial do Coração. Uma boa data para pensar no coração que você quer ter daqui a 30 anos.
Quase tudo o que protege as artérias acontece longe do consultório. No mercado, na marmita, no jantar de uma terça-feira comum.
Uma refeição isolada não muda o quadro. O que conta é o que se repete ao longo dos anos, e por isso começar aos 40 ou aos 50 ainda faz diferença.
Reuni as escolhas que a ciência mais liga à proteção do coração. Uma delas quase ninguém faz do jeito certo, mesmo achando que está fazendo.
Manda este post para aquela pessoa que diz que está tudo bem porque os exames deram normal.
E se você quer saber qual é a sua meta de colesterol e pressão, agende sua consulta pelo link na bio.
Este conteúdo tem caráter educacional e informativo e não substitui nenhuma consulta, nem confirma a efetividade de nenhum tratamento. Busque um profissional de confiança para avaliação individualizada.