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Consultório Rodrigo Martinez

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Consultório especializado em Saúde, Desempenho e Envelhecimento Saudável.
🔶️Dr. Rodrigo Martinez | Diretor Técnico - CRM/SP 141130 RQE 75646, 80737
🔶️Dra.

Ana Claudia Onoue - CRM/SP 152025 RQE 129354, 129353

08/10/2026

Mounjaro e Metformina podem funcionar muito bem juntos.

O problema começa quando a combinação continua sendo usada sem revisar doses, sintomas e resposta ao tratamento.

Cansaço depois das refeições, dificuldade de concentração, náusea persistente e fraqueza não devem ser tratados automaticamente como “adaptação”.

Conforme o peso diminui e o metabolismo responde, o tratamento também pode precisar mudar.

Não ajuste ou suspenda medicação por conta própria. Converse com o médico responsável e relate qualquer sintoma novo.

Você usa Mounjaro com Metformina❓ Conta pra gente nos comentários.

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06/10/2026

Muita mulher acredita que só existem duas opções durante a gestação:
Treinar como treinava antes ou parar completamente.
Só que, na prática, existe um espaço enorme entre essas duas escolhas.

A Dra. Ana traz seu relato importante como médica do esporte e gestante:
“Eu estou grávida, sou mãe, faço CrossFit e continuo treinando forte. Mas nem todos os dias são iguais.

Tem dia em que a carga está boa. Tem dia em que preciso diminuir.
Tem treino em que faço quase tudo. Em outros, mudo movimentos, reduzo o impacto, aumento o intervalo ou termino antes.”

✅ O objetivo não é competir com a sua versão de antes da gravidez.
O objetivo é continuar ativa com segurança, respeitando o seu histórico, o seu momento e a orientação de quem acompanha você.

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01/10/2026

Ter atenção ao que NÃO fazer também é muito importante! Mas a lista das “proibições” é muito menor do que a maioria das pessoas imagina.

Em um contexto em que a regra é o sedentarismo, nosso maior medo é que as mulheres treinem de menos, não demais.

Busquem bons profissionais, bons canais de comunicação e usem esse perfil para ter cada vez mais informação e segurança para se manterem ativas!

📤Salve esse vídeo ou mande para aquela amiga que acha que gestação e academia são incompatíveis!

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29/09/2026

Muitas mulheres deixam de fazer exercícios seguros simplesmente porque alguém disse que grávida não pode correr, agachar, levantar peso ou fazer esforço.

🔶 Treino durante a gestação não precisa se resumir à caminhada leve.
Quando não existem contraindicações, a mulher pode manter exercícios de força e até
modalidades mais intensas, respeitando seu histórico e as mudanças do corpo.

🔶 Adaptar não é ficar mais fraca.
Reduzir carga, trocar um movimento, aumentar o intervalo ou diminuir o impacto faz parte de um treino bem orientado.

🔶 Idade não é uma sentença.
Engravidar depois dos 35 pode exigir mais atenção e acompanhamento, mas não significa passar nove meses parada, com medo de se movimentar.

✅ Uma mulher pode continuar forte, ativa e conectada com o próprio corpo durante a gravidez, quando existe avaliação e orientação adequada.

👉🏼Quem concorda que cuidar do seu filho inclui cuidar de você?

📲Link para agendar a sua consulta na Bio ou pelos contatos abaixo. Consulta presencial ou on-line.Carrossel com música: 3 filmes para voltar a cuidar de você sem culpa

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28/09/2026

Depois que a mulher vira mãe, cuidar de si mesma pode começar a parecer egoísmo.

Treinar, descansar, alimentar-se melhor ou simplesmente ter uma hora só sua vira algo que precisa ser justificado.

A dica valiosa da Dra. Ana - , que é mãe, está grávida e continua treinando, é: “cuidar de mim não me faz menos presente para a minha família. Na verdade, faz com que eu esteja melhor para ela.”

👉🏼 Se essa frase fez sentido pra você, passe para o lado e confira 3 filmes que toda mulher que está tentando retomar a própria força deveria assistir.

Nem sempre voltar significa fazer tudo exatamente como antes. Às vezes, continuar exige adaptar.

Envie esse post para uma amiga ou salve para reler depois 🧡

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24/09/2026

A maioria das dores na barriga durante o uso do Mounjaro é causada pelos efeitos esperados do medicamento e melhora com o tempo.

Mas existe uma dor que merece atenção imediata.

Quando ela é intensa, persistente, pode irradiar para as costas, piora após as refeições ou vem acompanhada de vômitos e febre, não vale a pena esperar para ver se melhora sozinha.

Pancreatite é um evento raro, mas conhecido, e reconhecer os sinais cedo pode fazer toda a diferença.

Informação não serve para causar medo. Serve para evitar que um problema seja ignorado.

📤Salve esse vídeo para consultar se surgir alguma dúvida e envie para quem está usando Mounjaro ou Ozempic.

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22/09/2026

Participação do Dr. Rodrigo para o podcast Nossa Coluna Podcast criado pelo Dr. José Machado falando sobre reposição hormonal, movimento, saúde e mais.

👉🏼Confira o episódio completo pelo Youtube. Link na Bio!

🧡Envie esse vídeo para aquela amiga que acha que precisa repor testosterona.

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17/09/2026

A Dra. Ana - está na sua segunda gestação e hoje trazemos seu relato e um conhecimento super importante:

“Agora eu estou com 26 semanas e chegou o dia de marcar meu exame de curva glicêmica.

Para quem não sabe, esse exame é feito entre 24 e 28 semanas de gestação e serve para diagnosticar o diabetes gestacional (DMG).

Na minha primeira gravidez, mesmo me mantendo fisicamente ativa, não ganhando peso acima do recomendado e mantendo uma boa alimentação (na medida do possível, pois gestante né) eu fui diagnosticada com diabetes gestacional.

Então, quando eu falo que o exercício tem o poder de diminuir o risco de algumas doenças é importante entender que isso não quer dizer risco zero.

Porém, foi o exercício que permitiu um controle excelente do meu diabetes, levando a uma gestação, um parto e uma amamentação (porque o DMG pode colocar ela em risco, alô .feitosa que me salvou!) sem nenhuma complicação.”

📤Manda esse vídeo pra uma gestante com medo da curva glicêmica ou já diagnosticada com diabetes gestacional!

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15/09/2026

Que o básico bem feito funciona a gente já sabe. Mas fatores como metabolismo, genética e biotipo também interferem nos seus resultados.

Seja para emagrecer, ganhar massa ou ficar mais definido, você precisa criar um planejamento específico e individual que leve em conta não só os fatores que citamos, como outros super importantes:
🔶 Rotina diária e tempo disponível;
🔶 Tipo de exercício e atividade que gosta;
🔶 Preferências alimentares.

✅Porque sim: criar mudança real exige disciplina, mas também flexibilidade para planejarmos uma rotina possível e viável para a SUA vida e realidade, senão vira um martírio (que você logo vai querer desistir) e não uma estratégia.

❓ Você já tentou mudar a dieta ou rotina de treino e sempre acaba se comparando com o resultado dos outros?

🧡Salva esse post ou envie para aquele amigo que precisa desse lembrete!

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14/09/2026

Alguns hábitos não surgem em um dia tranquilo ou quando sobra tempo. Eles fazem parte de uma rotina que os inclui, mesmo quando o dia não ajuda.

É abrir espaço na agenda e colocá-los como prioridade. O que não quer dizer que todos os dias serão perfeitos, mas que você se compromete em fazer o seu possível para que os básicos sejam cumpridos.

Se você quer começar uma mudança de verdade, arraste para o lado e foque nesses três…

🧡Salva esse post ou envie para aquele amigo que precisa relembrar que precisa do básico bem feito!

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