Danielle Zakarian Fisioterapia e Pilates LTDA

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São Paulo, SP
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Clínica de Fisioterapia, Pilates, RPG e Kinesio Taping (bandagem funcional). Estamos localizados ao lado do metrô Tietê.

16/09/2026

Você sabia que o Pilates é um grande aliado na terceira idade?
É uma prática segura e de baixo impacto focada em manter a força, a mobilidade e a autonomia na terceira idade.

Principais Benefícios

Equilíbrio e prevenção de quedas: Exercícios de transferência de peso reduzem riscos de fraturas.

Flexibilidade articular: Movimentos suaves combatem a rigidez muscular.

Fortalecimento do core: Melhora a estabilidade da coluna e a postura.

Saúde óssea: Ajuda a atenuar a perda de densidade mineral em quadros de osteoporose.

15/09/2026

A síndrome do impacto do ombro é o atrito ou compressão mecânica dos tendões do manguito rotador e da bursa contra o osso acrômio ao elevar o braço.
Causas: Conflito mecânico, Uso repetitivo e fatores anatômicos.
Principais Sintomas: Dor persistente;Dor noturna, Fraqueza e limitação.

14/09/2026

Sabia que a panturrilha é nosso " segundo coração "? Fortalecer a panturrilha traz muitos benefícios.

11/09/2026

Lesões musculares são classificadas em 3 graus, de acordo com seu comprometimento. Entre os fatores mais comuns , estão: Lesões que ocorrem durante a prática esportiva, idade , assimetria de força muscular, etc.

10/09/2026

A corrida pode ser benéfica para sua coluna, pois a carga produzida durante a coluna, melhora a hidratação dos discos.

09/09/2026

Já ouviu falar em fascite plantar?

08/09/2026

8 de Setembro - Dia Mundial da Fisioterapia 💚💜

08/09/2026

Dor lombar

A dor lombar não aparece apenas de um movimento errado.

É resultado da interação entre fatores físicos, emocionais, sociais e comportamentais.

A ansiedade e depressão , aumentam a sensibilidade do sistema nervoso, contribuindo para uma dor mais persistente e incapacitante.

Evitar movimentos reduz a confiança, aumenta a incapacidade e reforça a sensação de que a coluna está frágil.

Não trate apenas a dor lombar .
A dor é real. Mas sua explicação pode ser muito maior do que uma lesão.

Fonte: Hartvigsen et al., The Lancet, 2018.

04/09/2026

Aquela orientação simples, para manter o joelho protegido :
- quadríceps femural forte
- controle do peso corporal
- alongamento de cadeia posterior
- tênis ( estabilidade/ amortecimento)
- avaliar articulação do quadril, qdo necessário ( pois algumas instabilidades da articulação coxo femural, podem irradiar dor no joelho) .

03/09/2026

E viva o Pilates e seus benefícios 💜💚

Endereço

Rua Voluntários Da Pátria, 560 Sala 909
São Paulo, SP
02010-000

Site

http://www.zakarian.com.br/

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