02/06/2020
JÁ PAROU PRA PENSAR EM COMO ANDA A SUA SAÚDE MENTAL?
Saude mental é o equilíbrio entre Emoções e Ações! Existe uma relação entre o que sentimos e como agimos.
Cuidar da saude emocional é tão importante quanto cuidar do bem estar fisico. Voce precisa estar bem emocionalmente para tomar decisoes corretas e conviver em harmonia consigo mesmo e com o proximo.
O Nosso corpo é uma maquina , é necessário que o conjuto MENTE, EMOÇÕES, FISICO E ESPIRITO estejam em equilibrio para ter bem estar e qualidade de vida.
Voce tem descobrir o que te traz satisfação. Podendo aderir a um comportamento preventivo com algumas atitudes simples, tais como:
PENSAMENTO POSITIVO - manter a mente positiva ajuda a ver as coisas de modo simples e acreditarmos que tudo tem solução.
ATIVIDADES PRAZEROSAS- Fazer o que se gosta traz beneficios para a saude mental. Seja um hobby, atividade fisica, leitura ou qualquer coisas que traz satisfação.
CUIDAR DE SI- Separar um tempo para se conectar internamente, cuidando da parte espiritual e fisica, Alinhando mente, emoções, fisico e espirito ajuda a se sentir pleno e feliz.
CALOR HUMANO- Fugir do isolamento da maneira que podemos e estar proximo de quem gostamos. Ter um relacionamento pessoal de qualidade proporciona bem estar.
INTERESSES EM COMUM- Compartilhar interesse semelhantes nos proporciona sensação de pertencimento.
SONHOS E OBJETIVO- Mente ocupada em algo realmente importante como suas metas e conquistas não deixa espaço para o negativo. Lembre-se, nenhum sonho é impossivel ou grande demais.
Não se esqueça : NÃO APENAS O CORPO PRECISA ESTAR SAUDÁVEL, MAS A MENTE TAMBÉM.
