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Psicóloga - Tatiane Feitosa

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São Paulo, SP
Psicóloga - Tatiane Feitosa

Psicóloga - Tatiane Mayara Feitosa,
Especialista em transtornos da ansiedade
Atendimento online
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Psicóloga Clinica - Terapia Cognitivo comportamental.

23/04/2026

A leitura tem muitos benefícios e aí vai mais um pra te incentivar a adquirir ou manter esse hábito...

AJUDA A DIMINUIR A ANSIEDADE

Ela melhora o foco, te traz para o agora e com isso desacelera, pode favorecer o autoconhecimento, direcionar pensamentos, ser refúgio, espelho... ou uma forma de elaborar o que ainda não tem nome.

Às vezes, relaxa.. Já outras vezes, inquieta rss
mas muitas vezes revela exatamente o que a gente precisava acessar.
E você... o que tem lido ou o que sente vontade de ler?
Que tal aproveitar esse momento e iniciar esse hábito 😉🥰

23/04/2026

A leitura tem muitos benefícios e aí vai mais um pra te incentivar a adquirir ou manter esse hábito…

AJUDA A DIMINUIR A ANSIEDADE

Ela melhora o foco, te traz para o agora e com isso desacelera, pode favorecer o autoconhecimento, direcionar pensamentos, ser refúgio, espelho… ou uma forma de elaborar o que ainda não tem nome.

Às vezes, relaxa.. Já outras vezes, inquieta rss mas muitas vezes revela exatamente o que você precisava acessar.

E você… o que tem lido ou o que sente vontade de ler?
Que tal aproveitar esse momento e iniciar esse hábito 🤔🥰❤️

16/03/2026

Em uma relação, é comum focarmos na admiração, na atração ou na sensação de conexão. Perguntamos se gostamos da pessoa, se temos afinidade…
Mas também precisamos prestar atenção no que aquela relação, aquela pessoa, desperta em nós.

Se pergunte. “Eu gosto de quem eu me torno quando estou com essa pessoa?”

Algumas pessoas despertam leveza, confiança, empolgação e autenticidade. Despertam o melhor que há em nós. Outras despertam muita ansiedade, inseguranças, nos deixam em um estado de alerta constante e acabam ativando o nosso pior lado.
Perceber isso não significa culpar o outro, mas desenvolver consciência sobre a dinâmica que se forma entre você e a outra pessoa.
Relações saudáveis tendem a favorecer versões mais espontâneas e confiantes de quem somos. Elas nos incentivam a crescer e agregam na nossa vida e em quem somos. Já vínculos que nos afastam de quem somos costumam exigir esforço excessivo para sustentar algo que não flui de forma natural.
Por isso, ao se envolver com alguém, observe com atenção: essa relação aproxima você de quem deseja ser ou faz você se perder de si?

Às vezes, essa resposta diz mais sobre a qualidade de um vínculo do que qualquer declaração de sentimento.

Atendimento psicológico online para todo o Brasil e brasileiros no exterior. Agende sua consulta.

12/03/2026

Cuidar de si não é apenas uma questão de disciplina.
Comer melhor. Dormir mais cedo. Fazer exercício. Beber mais água.
Existe uma parte silenciosa dessa história que quase ninguém fala:

É MUITO DIFÍCIL CUIDAR DE SI QUANDO, LÁ NO FUNDO, VOCÊ SE TRATA COMO ALGUÉM QUE NÃO MERECE CUIDADO.

Quando existe autocrítica demais, culpa demais, cobrança demais… o autocuidado deixa de parecer um gesto de carinho e passa a parecer uma obrigação pesada.
E ninguém cuida bem daquilo que, no fundo, rejeita.
Por isso, fale sobre sua alimentação saudável, sua rotina, sua produtividade, sua atividade física… mas não se esqueça de uma das perguntas mais importantes:
Como você tem se tratado por dentro?

Às vezes, cuidar de si começa com algo muito simples e mas muito difícil… parar de se atacar o tempo todo.
Autocuidado também é aprender a se olhar com mais humanidade.
E esse processo não acontece de um dia para o outro. Mas começa no momento em que você decide não ser mais o seu próprio inimigo.

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23/01/2026

Esse olhar para o longo prazo ajuda a sair do automático e entrar em escolhas mais alinhadas com quem você é… e com quem quer se tornar.
Refletir também é uma forma de cuidado.

Para iniciar seu processo terapêutico, agende sua sessão. Atendimento psicológico online para todo o Brasil e brasileiros no exterior.

13/01/2026

Início de ano é um bom momento para priorizar a saúde mental…. Então, bora iniciar 2026 com tudo, se priorizando e cuidando de si. ❤️💪🏽

Agenda 2026 aberta para atendimentos psicológicos.
Para agendamentos e informações acesse o link da bio.

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07/01/2026

Às vezes você explica, insiste, dá tempo, dá chance, mostra caminhos, aponta consequências…
E ainda assim, nada muda.

Porque mudança só nasce de um processo interno do outro.
Se o outro quiser.
Se o outro estiver disposto.
E quando alguém não muda, mesmo depois de todas as suas tentativas, não é falta de explicação. Não é falta de esforço seu.
É falta de escolha.
Aceitar isso dói. Mas também liberta.
Liberta da fantasia de que, se você fizer mais, amar melhor ou esperar só mais um pouco, algo vai finalmente se transformar.
Liberta da responsabilidade que nunca foi sua.

Quando você entende que não controla o processo de ninguém, você recupera algo precioso… sua energia, seus limites, sua vida.
E é nesse movimento, que você volta a se escolher. ❤️

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07/01/2026

Não é sobre pensar positivo o tempo todo.
É sobre não se violentar emocionalmente em silêncio.
É sobre perceber quando a autocrítica vira ataque, e quando o “eu devia” pesa mais do que ajuda.

Gentileza interna não é fraqueza.
É autorregulação.
É maturidade emocional.
É aprender a se tratar como você trataria alguém que ama e quer ver bem.

Talvez hoje você não consiga fazer tudo.
Mas pode escolher não se machucar por isso.
Que a sua voz interna seja casa, não campo de batalha.

Melhore seu dialogo interno, se trate com mais carinho e respeito ❤️

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05/01/2026

Como você está se sentindo com esse novo ano? 🥰

23/12/2025

Estarei em recesso entre 22/12 e 04/01.
Retorno aos atendimentos no dia 05/01.

Desejo a todos um final de ano maravilhoso e um 2026 com mais presença, equilíbrio e autocuidado.
O descanso também faz parte do cuidado. 🥰❤️

18/12/2025

Fim de ano é um bom momento para revisarmos… coisas, hábitos, comportamentos, relacionamentos que já não fazem mais sentido para nossa vida…

Nem tudo precisa ser levado adiante.
Tem coisas que pedem ajuste. Outras, encerramento…

E você o que pretende deixar, limpar ou encerrar em 2025?

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