FISIO & SAÚDE

18/08/2026

O objetivo era: 15 km. Que frustração! 😤

Daqui a 2 semanas tem uma prova 🤬 que eu inventei de participar e hoje saí justamente pra rodar a quilometragem dela.

Adivinha? 6 km e a cabeça começou a burlar, a perna pesar e eu só queria parar.

Hidratação? Overtraining? Pace? Percurso? Alimentação? Hidratação de novo?

NENHUMA DAS ALTERNATIVAS. 😂
Simplesmente o treino não saiu.

Insisti até os 10 km no ódio e parei por ali. 🫠

Agora é torcer pra que esses dias em que o corpo resolve não colaborar também façam parte da planilha. Kkkkk 😹

15 km era o objetivo. Hoje foram 10. A prova que lute. 🤬🏃🏻‍♂️

16/06/2026

10 anos sem correr. Um desafio comigo mesmo.

Teve frio na barriga, teve dúvida no meio do caminho… mas teve aquele sprint final e a sensação boa de: eu consegui.

Às vezes o maior desafio é só voltar. 🏃‍♂️

31/03/2026

19/03/2026

Estabilização e ganho de amplitude de movimento para um retorno seguro para o CROSSFIT!!

18/03/2026

Nem sempre somente os medicamentos serão suficientes. As dores crônicas tem TRATAMENTO.
✔️Reequilibrar grupos musculares que estão relacionados com o quadro ;
✔️ Melhorar ajustes posturais estáticos e dinâmicos com foco na abordagem global.
✔️ Avaliar a eficiência dos movimentos e exercícios para ganho de mobilidade e estabilidade que geram alívio da dor, tratando diretamente as causas;

Tratar as dores crônicas por meio da fisioterapia é mais um recurso!