25/03/2020
Importante para este momento de quarentena:
Tenha uma rotina com horários para acordar, para refeições e para dormir. (Principalmente as crianças)
Mesmo em casa, procure se arrumar como se fosse sair para fazer suas atividade de trabalho, estudo, etc. Não passe o dia de pijama, isso causa falta de energia e cansaço.
Quanto mais parados ficamos, mais desânimo sentimos, então procure fazer algum tipo de atividade física.
Manter a nossa organizaçao externa e interna nos ajudará a passar por esse momento de vida diferente do que conhecemos.
Denise Arisa
Psicóloga
