Vanessa Nunes - Psicologia

03/09/2026

SETEMBRO AMARELO

Falar sobre saúde mental é também uma forma de cuidado.

O Setembro Amarelo nos convida a olhar com mais atenção para a vida, para nossas emoções e para as pessoas ao nosso redor.

Nem sempre conseguimos perceber o que alguém está enfrentando. Por isso, escutar sem julgamentos, acolher e oferecer ajuda pode fazer diferença.

Você não precisa ter todas as respostas. Às vezes, estar presente e incentivar a busca por ajuda profissional já é um importante passo. Cuidar da saúde mental é cuidar da vida.

Acolhimento CuidadoEmocional PsicólogaVanessaNunes

11/08/2026

10/08/2026

Um espaço para você. Do jeito que você é.

Nem sempre precisamos de respostas prontas.
Às vezes, precisamos de um lugar onde possamos simplesmente falar, ser ouvidos e organizar aquilo que está confuso por dentro.
Na terapia, não existe julgamento, pressa ou uma fórmula pronta para resolver tudo. Existe encontro, reflexão e a possibilidade de olhar para si com mais carinho e consciência.

Acredito que cuidar da saúde emocional também é uma forma de se cuidar por inteiro.
É reconhecer seus limites, compreender seus sentimentos, ressignificar histórias e, aos poucos, construir novas possibilidades.

Você não precisa dar conta de tudo sozinho.

Se em algum momento você sentir que precisa de um espaço para falar, se compreender e cuidar de si, talvez esse seja o seu momento de começar.

Será um prazer caminhar com você nesse processo.
Vanessa Nunes
Psicóloga | CRP 06/93490

03/04/2025

O mês de abril é dedicado à Conscientização do Autismo, um período importante para promover a inclusão, o respeito e o entendimento sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). Durante este mês, temos a oportunidade de aumentar a visibilidade das pessoas com autismo e refletir sobre como podemos construir uma sociedade mais acolhedora e acessível para todos.

E ontem celebramos o Dia Mundial do Autismo, no qual refletimos sobre a importância da conscientização e inclusão das pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). A data foi estabelecida pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 18 de dezembro de 2007, com o objetivo de aumentar a compreensão sobre o autismo e promover um mundo mais inclusivo e acessível para todos.

💡 Mas o que é o Autismo?

O autismo é um espectro, o que significa que se manifesta de maneiras diferentes em cada pessoa. Compreender essa diversidade é fundamental para quebrar barreiras e promover a inclusão. Cada pessoa no espectro autista tem habilidades, talentos e desafios únicos, e todos merecem ser tratados com dignidade, respeito e empatia.

🤝 Como podemos apoiar?

Educação: Aprofundando nosso conhecimento sobre o autismo para combater estigmas e mal-entendidos.

Empatia: Praticando a escuta ativa e promovendo a aceitação.

Inclusão: Criando espaços e oportunidades acessíveis em nossas comunidades, escolas e ambientes de trabalho.

✨ O impacto da conscientização

O mês de abril é um momento para refletirmos sobre como nossas ações podem contribuir para a inclusão de todas as pessoas com autismo. Devemos promover um ambiente de compreensão, apoio e respeito, onde cada indivíduo, independentemente de suas características, tenha a chance de brilhar e alcançar seu potencial máximo.

Vamos juntos fazer a diferença! 💙

18/02/2025

Ás vezes é preciso parar, respirar e buscar ajuda para seguir em frente de forma mais equilibrada.

03/01/2025

🌱 Janeiro Branco: Cuidando da Mente e das Emoções 🌱

Como psicóloga, vejo diariamente a importância de cuidarmos da nossa saúde mental com a mesma dedicação que damos ao corpo. O Janeiro Branco é um convite para refletirmos sobre o estado emocional e psicológico que estamos vivendo, dando espaço para a conversa, a compreensão e a busca por cuidados.

🧠 A saúde mental é fundamental para o nosso equilíbrio e bem-estar. E, assim como qualquer outra parte do nosso corpo, ela precisa de atenção, acolhimento e, muitas vezes, de apoio especializado.

Não tenha vergonha de cuidar de si e de buscar ajuda quando necessário! Vamos juntos quebrar o estigma e fazer de Janeiro um mês de acolhimento e conscientização sobre a importância da saúde mental em nossa vida.

02/01/2025

O começo de um novo ano é sempre uma oportunidade para refletirmos sobre nossas escolhas, nossos sentimentos e nossas trajetórias.

É o momento ideal para renovar os votos de autocuidado, autocompreensão e crescimento pessoal. 🌱

Lembre-se: cada passo, por menor que seja, conta para a construção do seu bem-estar emocional. O caminho da saúde mental é uma jornada, e eu estou aqui para caminhar ao seu lado, oferecendo apoio e acolhimento.

A saúde mental é um aspecto fundamental para vivermos de forma mais plena e equilibrada, e a jornada de autoconhecimento é única para cada um de nós.

Lembre-se de que pedir ajuda é um sinal de coragem, e o apoio de um profissional pode ser um grande aliado nesse caminho.

Que 2025 seja um ano de mais amor próprio, mais resiliência e muitas conquistas internas. ✨🦋

💬 Se precisar de alguém para conversar, estou à disposição.

Juntos, podemos construir um ano de transformações positivas!

10/09/2024

Setembro Amarelo

Ajude

Esteja atento!

💛

05/09/2024

O mês de setembro é dedicado à prevenção do suicídio. Ou seja, este mês é marcado pela conscientização sobre a prevenção do suicídio, e é crucial que todos nós façamos nossa parte para apoiar aqueles que estão passando por momentos difíceis.

Durante setembro, além de apoiar os outros, é essencial cuidar de si mesmo.
Aqui estão algumas dicas de autocuidado para ajudar a manter seu bem-estar emocional:
- Converse com Alguém: Compartilhar seus sentimentos pode aliviar a carga.
- Pratique Atividade Física: O exercício ajuda a melhorar o humor.
- Estabeleça Rotinas: Ter uma rotina pode trazer um senso de normalidade e controle.
- Aprecie Momentos de Paz: Encontre tempo para relaxar e fazer o que você gosta.

Lembre-se, sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física.

27/08/2024

Hoje celebramos o nosso dia, Dia do Psicólogo. Dedicamos nossa vida a entender, apoiar e ajudar os outros a superar desafios emocionais e psicológicos.

Os psicólogos desempenham um papel fundamental na saúde mental e bem-estar, oferecendo orientação, compreensão e ferramentas para enfrentarmos as adversidades da vida.

Ser psicólogo é muito mais do que uma profissão; é uma vocação que envolve dedicação, compreensão e um profundo desejo de ajudar os outros. Psicólogos são profissionais treinados para ouvir, apoiar e guiar indivíduos em suas jornadas pessoais, ajudando-os a enfrentar desafios, explorar suas emoções e encontrar caminhos para o crescimento e a cura.

Cada dia que passa eu tenho mais certeza de que escolhi a profissão certa e que tenho muito orgulho!

Vamos aproveitar este dia para reconhecer e valorizar o trabalho incrível desses profissionais.

Parabéns a todos os colegas e profissionais!

“A mente é como um jardim; o que plantamos, colhemos. O trabalho do psicólogo é cultivar as sementes do bem-estar e da compreensão.”