Janete Dias Psicologia

09/09/2026

Cuidar da mente não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem.
Neste mês do Setembro Amarelo, a campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio nos lembra da importância de valorizar a vida. Mas valorizar a vida também significa cuidar ativamente da nossa saúde mental.
Muitas vezes, tentamos carregar sozinhos dores, ansiedades e angústias que parecem pesadas demais. É justamente aí que entra o papel fundamental do psicólogo.
Buscar ajuda de um profissional formado em psicologia não deve ser o último recurso, mas sim um passo natural de autocuidado.
O psicólogo oferece um espaço seguro, livre de julgamentos e com embasamento científico para nos ajudar a:
- Compreender nossos sentimentos e padrões de comportamento.
- Desenvolver ferramentas para lidar com momentos de crise.
- Encontrar novos caminhos e perspectivas diante das dificuldades.
Sentir-se sobrecarregado faz parte da experiência humana, mas você não precisa passar por isso sem apoio.
Conversar com quem entende e está preparado para acolher faz toda a diferença.
💛 Se você está passando por um momento difícil, dê o primeiro passo. Procure um psicólogo.
E se você conhece alguém que precisa de apoio, estenda a mão e incentive a busca por ajuda profissional.
Viver é sempre a melhor opção.

21/08/2026

"O encontro de duas personalidades assemelha-se ao contato de duas substâncias químicas: se alguma reação ocorre, ambos sofrem uma transformação." — Carl Jung
Jung nos diz que a relação que mais favorece o processo de desenvolvimento psíquico é a relação amorosa.
Muitas vezes achamos que nos relacionar é apenas conviver, mas o psiquiatra Carl Gustav Jung nos lembra de que conexões verdadeiras são agentes de mudança. Quando duas pessoas se conectam profundamente, uma faísca invisível é acesa.
Se há uma reação real — seja no amor, na amizade ou no trabalho —, ambos saem transformados. Ninguém continua exatamente a mesma pessoa depois de um encontro genuíno. Trocamos perspectivas, absorvemos manias, mudamos de opinião e evoluímos juntos.
Curiosamente, Jung escreveu isso para falar sobre a relação entre terapeuta e paciente. Ele defendia que nem o próprio psicólogo sai imune de uma sessão: o processo cura e transforma os dois lados.
Nós nos curamos na relação com o outro.

13/08/2026

O autor do livro Sob a Sombra de Saturno: Uma Perspectiva Junguiana, James Hollis (Editora Paulus), nos diz: “A não ser que os homens consigam emergir das trevas, continuaremos a ferir tanto as mulheres quanto a nós mesmos, e o mundo jamais será um lugar seguro e saudável.”
O autor explica que: “O título deste livro alude ao fato de tanto os homens quanto as mulheres padecerem sempre sob a pesada sombra das ideologias, umas conscientes, algumas herdadas da família e do grupo ético, e outras ainda como parte da estrutura da história da nação e de seu chão mítico.”
O homem precisa olhar para aquilo que costuma esconder: fragilidade, dor, dependência, raiva, culpa, solidão e necessidade de afeto. Necessita buscar a psicoterapia e os grupos de apoio masculinos
Entre em contato e conheça a nossa proposta de psicoterapia.

05/08/2026

Fazer terapia não é um sinal de fraqueza, mas sim o primeiro passo para assumir o controle da sua própria história.
É olhar de frente para seus padrões — tanto os que você já conhece quanto aqueles que agem no seu inconsciente sem que você perceba — para viver com mais harmonia e fazer escolhas reais.
Se você quer parar de apenas "viver no automático" e começar a pilotar a sua vida com mais segurança, a psicoterapia é o seu espaço.
Vamos conversar?

F: 11 99191-3279
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27/02/2025

O ato de escrever nos traz inúmeros benefícios, especialmente se praticado diariamente. Entre eles:
* Melhora a capacidade de concentração e atenção.
* Fortalece a memória, ajudando na retenção das informações.
* Desenvolve a agilidade mental e promove uma maior capacidade de associação das ideias.
* Amplia a criatividade.
* Coloca o escritor em contato com as próprias emoções, ajudando-o a elaborar melhor os sentimentos.
* Traz maior organização dos pensamentos.
Estamos falando da escrita terapêutica, hoje fortemente indicada por muitos profissionais da área da saúde aos seus pacientes.
É fato! Em tempos de alta e acelerada tecnologia, inserida em um mundo tão atribulado - onde somos "bombardeados" por estímulos externos o tempo todo - cada vez mais estamos distraídos de nós mesmos.
A escrita, portanto, exerce um papel fundamental para resgatar a capacidade de nos aquietarmos, nutrindo conexões essenciais no equilíbrio entre esses pensamentos e sentimentos.
A escrita manuscrita é uma arte que pertence a todos nós. Precisamos resgatá-la e fazer uso de seus benefícios.

Que tal experimentar a partir de agora?
Ou se você já tem essa prática, comente aqui sua experiência.

30/01/2025

A Psicoterapia é uma prática profissional realizada por psicólogos (as).

Mas será que falar com um psicólogo é como falar com um amigo?

Não, definitivamente! O objetivo inicial do psicólogo é acolher, ouvir as queixas do paciente, analisar e compreender o cenário como um todo para realizar intervenções por meio de técnicas profissionais reconhecidas pela ciência, alicerçadas também pela prática e ética profissional.

Aos poucos, o paciente aprende a reconhecer sua própria história e suas heranças familiares, bem como o seu jeito singular de funcionar (seus medos, seus desejos e necessidades mais profundas). Numa caminhada constante, que lhe permita aprender a cada relacionamento (pessoal, afetivo ou profissional).

A função do psicólogo é acompanhar o paciente nessa jornada.

A cada passo se lançam novas possibilidades de descoberta!
De autoconhecimento!

Psicoterapia é uma técnica comprovada e aprovada cientificamente, baseada em resultados sérios, revelados por pesquisas reconhecidas na área.

Procure um profissional permita-se viver essa experiência!

16/01/2025

Janeiro é considerado o mês da conscientização em relação aos cuidados com a saúde mental.

O autor da campanha, o psicólogo Leonardo Abrahão, também é criador do Instituto Janeiro Branco.

"O mês de Janeiro foi escolhido por ser um período que inspira reflexão, pois é o início de um novo ciclo e de novas possibilidades."

Mas afinal, o que é saúde mental?

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um conjunto de bem-estar mental, físico e social, que vai além da ausência de doença.

O Ministério da Previdência Social aponta que em 2023 foram concedidos mais de 288 mil afastamentos relacionados a transtornos mentais e de comportamento no Brasil.
Esse número representa um aumento de 38% em comparação ao ano anterior.

Adotar pequenas alterações de comportamento também ajudam a semear mudanças.
Abaixo, alguns pontos importantes. Que tal tentar?

* Busque sempre o autoconhecimento: meditação, espiritualidade e psicoterapia podem somar bons resultados.
* Procure ler mais, exercitando a concentração e o foco.
* Escreva sempre! Adote um caderno para registrar emoções e sensações. Escrever é estar em contato consigo mesmo, num processo de autoconhecimento.
* Cuide do seu sono! Diminuir o ritmo no período noturno ajuda a relaxar. E dormir bem é imprescindível para organizar suas ideias e acalmar sua mente.
* Procure ter relacionamentos saudáveis, com pessoas que te respeitem e te valorizem.

Neste mês de Janeiro Branco falaremos um pouco mais sobre atitudes simples que ajudam a manter um maior equilíbrio emocional.

Deixe aqui seus comentários: compartilhe sua experiência!

03/01/2022

Um novo ano, um novo ciclo traz muitas esperanças e possibilidades de mudança, renovação. Vamos ao trabalho...

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O que é acolhimento familiar?

A ausência de vínculos afetivos prejudica o desenvolvimento das crianças, porém organizações do Terceiro Setor promovem o acolhimento familiar como solução.

02/04/2019

Por mais empatia de nossa sociedade a neurodiversidade!