21/07/2026
Você sabe a diferença entre apego e codependência?
O apego é a forma como aprendemos a nos conectar emocionalmente com outras pessoas. Quando esse vínculo é inseguro, é comum sentir medo intenso de rejeição, abandono ou distanciamento.
Já a codependência acontece quando a própria identidade, autoestima ou sensação de bem-estar passam a depender do outro. A pessoa coloca as necessidades do parceiro acima das suas, tem dificuldade de impor limites e sente que precisa “salvar”, agradar ou manter o relacionamento a qualquer custo.
Nem todo apego inseguro leva à codependência, mas ambos podem gerar relações marcadas por ansiedade, culpa e medo de perder.
A boa notícia é que esses padrões não são traços permanentes da personalidade. Eles podem ser compreendidos, ressignificados e transformados por meio do autoconhecimento e de relações mais seguras.
💬 Você já percebeu algum desses padrões em si ou em seus relacionamentos?
