Psicóloga Silvia Regina Rocha

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São Paulo, SP
Psicóloga Silvia Regina Rocha

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Atendimento Presencial e On-Line
Psicoterapia Breve - Público Infantil, Adultos, Adolescentes e Casais

Graduação em Psicologia pela Universidade Paulista Objetivo (UNIP) em 2003. Atuação em clínica psicológica há mais de 08 anos : crianças, adultos, adolescentes e idosos

Especializada na assistência psicológica a crianças, adultos, adolescentes e idosos, auxiliando-as nos problemas de natureza emocional, com a abordagem da Psicanálise e Psicoterapia Breve. Cursos de especialização e atualização:

O uso de enquadres grupais na clínica psicológica contemporânea – USP
VII Jornada Apoiar – Saúde Mental e Enquadres grupais – USP
Famílias e Migrações – Uma abordagem sociológica e interdisciplinar – USP
A morte e a importância do luto – USP
II Simpósio de Psicologia Analítica e I Encontro sobre grupos – USP
Curso de aperfeiçoamento de saúde mental no hospital geral – UNIFESP
9º. Encontro de especialização em Psicoterapia psicanalítica – USP
VI Simpósio de Psicodiagnóstico – FMU

17/06/2026

Nem toda crítica é verdade. Nem toda rejeição é sobre você. Muitas vezes, a forma como alguém age reflete suas próprias dores, crenças e limitações. Não entregue sua identidade nas mãos da opinião alheia.

✨ Você já deixou a opinião de alguém definir seu valor? Conte nos comentários.

16/06/2026

Esperar que a vida mude sem mudar atitudes costuma gerar frustração. O primeiro passo para uma transformação real acontece quando você reconhece o seu papel na própria história.

Nem tudo depende de você, mas aquilo que depende merece sua atenção, seu cuidado e sua coragem.

Pequenas escolhas feitas todos os dias podem construir mudanças que pareciam impossíveis.

✨ A mudança começa quando você assume a responsabilidade por ela.

Qual mudança você sabe que precisa começar hoje? Escreva nos comentários. 👇

15/06/2026

Muitas pessoas silenciam seus sentimentos para evitar discussões, rejeições ou desconfortos.

Mas aquilo que não é dito não desaparece. Muitas vezes, se transforma em ansiedade, mágoa, frustração ou afastamento.

Expressar o que sente nem sempre gera conflito. Às vezes, é justamente o que permite construir relações mais saudáveis e verdadeiras.

Você costuma dizer o que sente ou guardar para evitar problemas?

11/06/2026

O excesso de cuidado com os outros pode ser a forma mais silenciosa de abandonar a si mesmo.

Cuidar de quem você ama é importante. Mas quando suas necessidades, sentimentos e limites ficam sempre em último lugar, vale a pena se perguntar: quem está cuidando de você?

Autocuidado não é egoísmo. É uma necessidade emocional.

💭 Você costuma se colocar em último lugar? Conte nos comentários.

10/06/2026

Muitas vezes esperamos que as circunstâncias mudem para nos sentirmos melhor. Mas as maiores transformações começam dentro de nós.

Quando você muda sua forma de pensar, de se posicionar e de se tratar, sua maneira de enxergar a vida também muda. E, aos poucos, aquilo que parecia impossível começa a ganhar novos caminhos.

A mudança externa costuma ser consequência da mudança interna.

O que mudou na sua vida quando você começou a mudar por dentro?

💬 Compartilhe sua experiência nos comentários ou envie esta mensagem para alguém que precisa ler isso hoje.

09/06/2026

Você se culpa por cada falha, mas raramente reconhece seus acertos?

A autocobrança excessiva cria a sensação de que nada do que você faz é suficiente.
Enquanto seus erros ganham destaque, suas conquistas passam despercebidas.

Mas a verdade é que você é muito mais do que aquilo que ainda precisa melhorar.

💭 E se você começasse a se enxergar com a mesma compreensão que oferece aos outros?

📩 Se a autocobrança tem roubado sua paz e sua confiança, a terapia pode ajudar. Entre em contato para saber mais.

08/06/2026

O medo, a insegurança, a frustração ou uma ferida emocional não resolvida podem se transformar em barreiras silenciosas para o crescimento.

Enfrentar não significa não sentir medo. Significa seguir em frente apesar dele.

💬 E você? Existe algo que está evitando e que talvez esteja impedindo seu próximo passo?

✨ Se este conteúdo fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.

Psicologia Psicoterapia SaudeMental Autoconhecimento Ansiedade

04/06/2026

Muitas vezes nos identificamos tanto com nossas dificuldades que esquecemos de enxergar tudo o que existe além delas.

A ansiedade, a insegurança, as perdas e os desafios podem ocupar espaço na sua vida, mas não resumem a sua essência.

Você é muito mais do que aquilo que está enfrentando hoje. Sua história continua sendo escrita, e um capítulo difícil não determina o final.

🌻 Seja gentil com o seu processo. Nem toda fase dura para sempre.

💬 E você? Qual desafio está aprendendo a enfrentar sem deixar que ele defina quem você é?

Compartilhe nos comentários.

02/06/2026

Não é que você não consiga continuar.

Às vezes, o que acontece é que você deixa de acreditar que vai conseguir.

A autoconfiança não surge depois da vitória. Muitas vezes, ela é justamente o que nos faz dar o próximo passo, mesmo quando o caminho parece difícil.

Continue. Um passo de cada vez. Você pode estar mais perto do que imagina. 🌻

✨ Você já desistiu de algo porque perdeu a confiança em si mesmo? Compartilhe sua experiência nos comentários.

💬 Qual foi a última vez que você duvidou da sua capacidade? Conte nos comentários.

30/05/2026

A comparação tem o poder de fazer você esquecer tudo o que já conquistou.

Você olha para o resultado do outro, mas não vê os desafios, as renúncias e as batalhas que ele enfrentou para chegar até lá.

Cada pessoa tem uma história, um ritmo e um caminho diferente. Quando você se compara, corre o risco de medir sua vida por uma régua que não foi feita para você.

Em vez de perguntar "Por que ainda não cheguei lá?", experimente perguntar: "Quanto eu já evoluí desde onde comecei?"

Seu maior compromisso não é ser melhor do que os outros. É ser melhor do que você era ontem.

✨ Respeite seu processo. Seu tempo também floresce.

💬 Você costuma se comparar mais em qual área da vida: relacionamentos, trabalho, aparência ou conquistas? Compartilhe nos comentários.

Endereço

Rua Maria Baldinata Zunta, No. 28/sala 02/travessa Rua Sócrates
São Paulo, SP
04447-020

Telefone

+5511988763800

Site

http://www.psicologasilviaregina.com.br/

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