02/10/2026
Neste vídeo da série Como Eu Faço da SalvaPé, o Dr. Carlos Costa Marques, ortopedista e cirurgião de coluna, aborda a relação entre longos períodos na posição sentada, postura, sobrecarga da coluna e o desenvolvimento de problemas nos discos intervertebrais, incluindo a hérnia de disco.
O Dr. Carlos explica por que pessoas que passam muitas horas sentadas no trabalho ou dirigindo também precisam estar atentas à saúde da coluna, mesmo quando não realizam atividades que envolvem levantamento frequente de peso.
Ao longo do vídeo, ele destaca fatores como pressão sobre os discos, postura e condicionamento muscular, além de reforçar a importância da prevenção e dos cuidados com a coluna antes que a dor e outras limitações comprometam a rotina e a qualidade de vida.
Apresentação produzida, apresentada e cedida, com nossos sinceros agradecimentos, por:
Dr. Carlos Costa Marques
Ortopedista | Cirurgião de Coluna