27/07/2026
Antes existia apenas um tipo de whey. Hoje temos o concentrado, o isolado e o hidrolisado, cada um com características, processos de fabricação e indicações diferentes.
Mas a pergunta que quase ninguém faz é: quantos litros de leite são necessários para produzir 1 kg de cada um?
Mais puro nem sempre significa melhor para todo mundo. A escolha ideal depende do seu objetivo, da sua digestão, da intolerância à lactose, da idade e da necessidade de recuperação muscular.
O melhor whey é aquele que faz sentido para você.
Assista até o final porque vou mostrar quantos litros de leite são necessários para produzir cada tipo de whey e explicar, de forma simples, qual deles realmente vale mais a pena para o seu caso. 🥛💪
