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Sandra José Terapeuta Sandra José
Terapeuta Sistêmica

05/10/2026

Você pode mudar de trabalho, conquistar sua independência, construir uma casa, viver um relacionamento.

E ainda assim continuar com a sensação de que falta alguma coisa.

Isabela passou anos procurando em lugares diferentes aquilo que, no fundo, sempre foi a mesma busca.

O episódio 9 de Histórias Sistêmicas já está no ar: “Tudo o que ela sempre buscou foi o amor dos seus pais”.

Tem gente que aprende cedo a não pedir ajuda.Resolve, organiza, cuida, segue em frente. E, de tanto dar conta, começa at...
30/09/2026

Tem gente que aprende cedo a não pedir ajuda.

Resolve, organiza, cuida, segue em frente. E, de tanto dar conta, começa até a acreditar que não precisa de ninguém.

Isabela aprendeu a se virar sozinha. Mas por trás de tanta autonomia, existia uma história em que muitas vezes ela não teve com quem contar.

No episódio 9 de Histórias Sistêmicas, a história de uma mulher que cresceu tentando encontrar seu lugar e construiu a vida aprendendo a resolver tudo sozinha.

Episódio 9 disponível no Spotify e no YouTube. O link do Spotify da está na Bio.

Às vezes, a gente cresce, constrói uma vida, se torna independente e acredita que deixou algumas faltas no passado.Mas c...
28/09/2026

Às vezes, a gente cresce, constrói uma vida, se torna independente e acredita que deixou algumas faltas no passado.

Mas continua buscando, de outras formas, aquilo que um dia mais precisou receber.

Isabela passou boa parte da vida tentando encontrar o seu lugar. E, por trás de muitas das suas escolhas, existia uma busca que ela demorou a reconhecer: o amor e o reconhecimento dos próprios pais.

No novo episódio de Histórias Sistêmicas, uma história baseada em atendimentos reais sobre pertencimento, expectativas e o que acontece quando a gente percebe que não precisa continuar esperando para seguir a própria vida.

Episódio 9 — Tudo o que ela sempre buscou foi o amor dos seus pais.

Ouça no Spotify, o link está na Bio.

Tem histórias que a gente escuta e pensa: isso poderia ser sobre mim.Amanda tentou consertar quem amava.Betina tentou sa...
24/09/2026

Tem histórias que a gente escuta e pensa: isso poderia ser sobre mim.

Amanda tentou consertar quem amava.
Betina tentou salvar a família que nunca teve.
Cecília cresceu antes da hora.
Daniel conquistou, mas teve medo de desfrutar.
Elton carregou uma ausência que nem sabia explicar.
Flor buscou tanto a liberdade que não soube o que fazer quando ela chegou.
Giovana descobriu que existem formas diferentes de amar.
Helena se apaixonou também por quem esperava que ele se tornasse.

São 8 histórias diferentes. E talvez alguma delas fale um pouquinho da sua.

Podcast Histórias Sistêmicas.
Escolha a sua história e dê o play no Spotify.

22/09/2026

Ela sabia exatamente o tipo de homem que queria ao lado.

E Pedro era quase o oposto disso.

Ainda assim, ela se apaixonou.

O problema começou quando, para fazer aquela relação caber no que esperava para a própria vida, Helena passou a esperar que Pedro se tornasse uma versão diferente de quem ele era.

Quanto de uma relação pode f**ar preso na expectativa de que o outro mude?

Novo episódio de Histórias Sistêmicas:
“Ela se apaixonou pela versão que esperava que ele se tornasse.”

Já disponível no Spotify. O link está na Bio.

Às vezes, a gente não se apaixona apenas por quem a pessoa é.A gente se apaixona também por tudo aquilo que acredita que...
21/09/2026

Às vezes, a gente não se apaixona apenas por quem a pessoa é.

A gente se apaixona também por tudo aquilo que acredita que ela pode se tornar.

Helena sabia o que esperava de um relacionamento. E, quando percebeu que Pedro ainda estava longe desse lugar, começou a esperar.

Esperar que ele amadurecesse.
Que se organizasse.
Que assumisse a própria vida.

Só que, enquanto esperava por essa versão dele, ela também precisava olhar para o lugar que estava ocupando nessa relação.

No episódio 8 de Histórias Sistêmicas, uma história sobre amor, expectativa e o que acontece quando tentamos construir uma relação com quem o outro ainda não é.

Ela se apaixonou pela versão que esperava que ele se tornasse.

Novo episódio disponível.

O link está na Bio.

17/09/2026

Você achava que só tinha dedo podre.

Até perceber que existia um padrão por trás das suas escolhas.

Às vezes, o que parece azar no amor é uma forma antiga de tentar resolver, por meio dos relacionamentos, algo que começou muito antes de você.

Quando essa história f**a consciente, você pode parar de repetir e começar a escolher diferente.

No podcast Histórias Sistêmicas, você encontra histórias reais sobre relacionamentos, padrões familiares e tudo aquilo que repetimos sem perceber.

Ouça no Spotify . O Link está na Bio .

Ele avisou que não estava preparado para um relacionamento.Mas você ouviu aquilo como um desafio. Afinal, com amor, paci...
16/09/2026

Ele avisou que não estava preparado para um relacionamento.

Mas você ouviu aquilo como um desafio. Afinal, com amor, paciência, compreensão e um excelente plano de ação, aquele homem poderia descobrir todo o potencial que você já havia enxergado nele.

E foi assim que, sem perceber, você deixou de viver um relacionamento e assumiu um projeto de longo prazo.

Seria cômico se não fosse sistêmico.

Muitas vezes, a indisponibilidade do outro encontra justamente a parte de você que aprendeu a lutar para ser escolhida. Então, em vez de acreditar no que está sendo dito, você tenta amar melhor, compreender mais e esperar um pouco além do próprio limite.

No podcast Histórias Sistêmicas, você encontra histórias reais sobre relacionamentos, padrões familiares e repetições que atravessam gerações.

Essa história pode até parecer sobre outra pessoa, mas talvez ela fale com um pouquinho de você.

Ouça no Spotify. Link na bio.

Ele avisou que não estava preparado para um relacionamento.Mas você ouviu aquilo como um desafio. Afinal, com amor, paci...
16/09/2026

Ele avisou que não estava preparado para um relacionamento.

Mas você ouviu aquilo como um desafio. Afinal, com amor, paciência, compreensão e um excelente plano de ação, aquele homem poderia descobrir todo o potencial que você já havia enxergado nele.

E foi assim que, sem perceber, você deixou de viver um relacionamento e assumiu um projeto de longo prazo.

Tem coisa que seria cômica se não fosse sistêmica.

Muitas vezes, a indisponibilidade do outro encontra justamente a parte de você que aprendeu a lutar para ser escolhida. Então, em vez de acreditar no que está sendo dito, você tenta amar melhor, compreender mais e esperar um pouco além do próprio limite.

No podcast Histórias Sistêmicas, você encontra histórias reais sobre relacionamentos, padrões familiares e repetições que atravessam gerações.

Essa história pode até parecer sobre outra pessoa, mas talvez ela fale com um pouquinho de você.

Ouça no Spotify. Link na bio.

15/09/2026

Às vezes, passamos anos acreditando que somos completamente diferentes de quem veio antes de nós.

Até que a vida nos coloca diante de uma experiência que muda o lugar de onde olhamos para aquela história.

Giovana não precisou concordar com as escolhas da mãe.

Mas precisou viver a própria história para perceber que talvez existisse entre as duas muito mais proximidade do que ela imaginava.

Duas gerações, duas formas de amar, nem tão diferentes assim.

A história de Giovana está no episódio 7 de Histórias Sistêmicas.

Disponível no Spotify e no YouTube.

O link do Spotify está na Bio.

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