Dr. Marco Abud

18/11/2025

Como Eliminar Pensamentos Negativos

11/11/2025

Depressão: Sinais e Sintomas Ocultos Da Depressão

06/06/2025

🧠 Quando você está passando por um episódio depressivo, o autocuidado não precisa ser grandioso.
Às vezes, trata-se de fazer aquelas “pequenas coisas” que trazem um mínimo de alívio, que ajudam a dar um passinho adiante e aliviam um pouco da carga que você carrega. Essas ações simples podem abrir espaço para que você atravesse esse momento com mais leveza.

💙 O que parece pequeno para os outros pode ser um enorme esforço para você — e ainda assim, tem um impacto profundamente positivo.
Reconheça sua força. Sinta orgulho de cada passo, por menor que pareça.

👇 Me conta aqui nos comentários: o que o autocuidado significa pra você nesses dias difíceis? Qual dessas atitudes faz mais diferença pra você?

✨ Quer aprender estratégias práticas e acolhedoras para lidar com a depressão?
Clique no link da bio e garanta sua vaga gratuita na Maratona Supere a Depressão. Um passo de cada vez, com apoio e orientação.

05/06/2025

Se você quer superar a depressão e reconstruir laços saudáveis com as pessoas que você ama, eu recomendo fortemente que você participe do evento Supere a Depressão, que é online, gratuito e que vai acontecer nos próximos dias.

Nesta maratona de aulas, eu vou te apresentar um guia prático para vencer a depressão sem remédios e sem recaídas.

Para se inscrever é só clicar no link abaixo:
👉https://lp.drmarcoabud.com.br/fb

Assim que você apertar no link você vai ser direcionado para o site oficial, em que você vai colocar seu nome, e-mail e telefone e depois entrar no grupo de avisos do whatsapp, que é por onde eu vou mandar as aulas e materiais de apoio.

05/06/2025

30/05/2025

🧠 A dor da depressão não é invisível. Ela é neurológica, mensurável e real.

Quando uma pessoa está deprimida, diversas áreas do cérebro deixam de funcionar como deveriam — e isso altera emoções, percepção da dor, motivação, atenção e até a memória.

👉 Veja como essas regiões atuam em um cérebro saudável:

🔷 Córtex Pré-Frontal Dorsolateral: comanda o raciocínio, o foco e o controle emocional.

🟧 Córtex Cingulado Anterior Dorsal: regula a dor e ajusta as respostas emocionais.

🟫 Córtex Parietal Posterior: integra os sentidos e nos dá consciência corporal.

🔵 Córtex Cingulado Subgenual: modula o humor e ajuda a adaptar-se ao estresse.

💠 Estriado Ventral: é o “centro da motivação” — nos impulsiona a buscar prazer e recompensas.

🔴 Amígdala: identifica ameaças reais e ativa o alerta emocional.

🧠 Hipocampo: armazena memórias novas e controla os efeitos do estresse.

🟥 Precuneus: nos ajuda a refletir sobre nós mesmos de forma equilibrada.

🟪 Tálamo: filtra e encaminha os estímulos sensoriais para o cérebro consciente.

👉 Na depressão, essas áreas sofrem alterações — algumas diminuem sua atividade (como o córtex pré-frontal e o hipocampo), outras ficam hiperativas (como a amígdala), criando um ciclo de sofrimento real, profundo e duradouro.

🧩 Depressão é coisa do cérebro. E por isso, merece compreensão, ciência e tratamento — não julgamento.

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24/05/2025

Quiz para Profissionais de Saúde: esse diploma possui um ERRO!!
O Primeiro que adivinhar ganha um sonho de valsa, ou uma live comigo.
Valendo!!
Qual é o ERRO desse certificado?

21/05/2025

Essa é uma pergunta cada vez mais comum — e também um tema cheio de polêmica.

⚠️ A verdade? Até o momento, eu não conheço evidências científicas sólidas que sustentem o uso do óleo de cannabis como tratamento eficaz para depressão, ansiedade e transtorno bipolar.

🧪 Quando falamos de saúde mental, principalmente de quadros como transtorno bipolar, onde o risco de instabilidade é alto, precisamos de muito cuidado. O uso de substâncias com efeito no sistema nervoso central, como o THC, pode até agravar os sintomas, dependendo do caso.

👀 Por isso, não sou nem contra, nem a favor. Sou a favor da ciência.

Se me mostrarem estudos sérios, revisados por pares, com boa metodologia, estou aberto ao diálogo e à atualização.

Mas no momento atual, com o que conheço:
Não recomendo.

Não por preconceito, mas por cautela e responsabilidade.

Você conhece algum estudo científico que mostre benefícios claros do óleo de cannabis nesses casos?

Manda aqui nos comentários ou no direct. Vamos conversar com base em evidências — porque opinião sem base é só barulho. 📚

21/05/2025

Muita gente confunde falta de motivação com preguiça…

Mas será que é só isso mesmo?

👉 Às vezes, por trás da aparente "falta de vontade", existe algo muito mais profundo — como a depressão.

A diferença pode parecer sutil, mas é essencial. Enquanto a falta de motivação pode ser passageira e ligada a fatores do dia a dia, a depressão afeta o corpo, a mente e até a energia vital.

🧠 Neste carrossel, explico de forma simples como diferenciar uma coisa da outra — e entender o que pode estar acontecendo com você ou com alguém próximo.

Você já passou por isso ou conhece alguém assim? 😥

Comente e compartilhe com quem precisa ouvir isso hoje! 🩵

20/05/2025

Você Acha que Está Apenas Cansado? Entenda Quando o Corpo e a Mente Estão Pedindo Socorro!

Está sempre cansado, mesmo dormindo bem? Pode ser mais do que apenas rotina puxada.
Neste vídeo, explico 5 sinais de que o cansaço pode, na verdade, ser depressão — de forma clara, leve e baseada em ciência.

✅ Se identificar com algum dos sinais? Não hesite em buscar ajuda profissional.

💬 Comenta aqui: qual desses sinais você já sentiu? Vamos conversar!

20/05/2025

Você acha que a alimentação pode influenciar na depressão? 🧠🍽️
Muita gente nem imagina, mas o que colocamos no prato pode ter um impacto direto no nosso bem-estar emocional.
Neste vídeo, eu te explico como a alimentação pode contribuir para a causa e manutenção da depressão de 3 formas principais.
É um conteúdo importante, baseado em evidências, e que pode te ajudar a olhar para sua saúde mental de forma mais completa.
Dá o play e vem comigo entender melhor essa relação! 💬👇

Comenta aqui se você já sabia dessa conexão — e compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje. 💛