Psicoterapia & Emagrecimento

Psicoterapia & Emagrecimento Emagrecimento como resultado de mudanças de pensamentos e comportamentos através da Terapia Cognitivo Comportamental. Fabiana Morales de Souza - CRP 72988.

04/08/2026

⚠️ Quantas vezes você já disse para si mesma: "Quando eu emagrecer, vou ser feliz"?

Essa promessa parece motivadora, mas, na prática, ela aprisiona🔗

✨️ A felicidade não está no número da balança. Ela nasce das escolhas que você faz hoje para cuidar de você.

💜 Você concorda com essa reflexão? Me conta nos comentários.

24/07/2026

✨ Você já reparou que a gente normalizou viver esperando a sexta-feira?⏳️

A gente comemora 🧨 quando a semana acaba, conta os dias para o feriado, sonha com as férias...

Mas quase nunca para para pensar por que a rotina está tão pesada.🥺

Quando a vida vira apenas uma sequência de tarefas, o corpo até continua funcionando.

Mas a mente começa a pedir socorro. 🤯

E muitas vezes esse pedido aparece em comportamentos que parecem não fazer sentido.🍔🍫🍰🍷

Antes de tentar mudar um comportamento, vale fazer uma pergunta muito mais importante:

✨ Do que eu estou tentando escapar?

Porque ninguém deveria passar cinco dias sobrevivendo para viver apenas dois.

A vida não deveria começar na sexta-feira.

💭 Se esse texto fez sentido para você, comenta "eu precisava ouvir isso". Quero saber quantas pessoas estão se sentindo assim.

23/07/2026

Meu ranço chegando na hora! 🙄

23/07/2026

✨️ Nem tudo o que realmente importa pode ser medido.

Passei anos acreditando que pequenos resultados definiam quem eu era. Hoje entendo que consistência vale muito mais do que um único momento.

A verdadeira mudança acontece quando você para de lutar contra si mesma e começa a construir uma relação mais saudável com o seu corpo.

Quem está vivendo esse processo sabe exatamente do que estou falando. 💜

22/07/2026

A maioria das pessoas acredita que o problema está na força de vontade.

Mas quem vive no ciclo de emagrece e engorda sabe que não é tão simples.

Quando a rotina é pesada, as emoções ficam acumuladas e você não encontra espaço para cuidar de si, é natural buscar alívio onde ele está mais fácil.

Por isso, antes de pensar em cortar alimentos, vale fazer uma pergunta diferente:

Do que a minha vida está precisando que eu estou tentando encontrar na comida?

Essa resposta costuma mudar muito mais do que qualquer dieta.

💬 Essa reflexão fez sentido para você? Quero ler sua opinião nos comentários.

20/07/2026

Hoje eu cheguei atrasada na academia.😬

Parece um detalhe, mas eu percebi como é fácil deixar um pequeno atraso contaminar o resto do dia.

A vontade de pensar "já começou errado mesmo" aparece quase sem perceber.

E foi aí que me lembrei de quantas vezes fazemos exatamente isso com o emagrecimento. Um imprevisto vira motivo para desistir. Um deslize vira desculpa para adiar. Um dia diferente vira uma semana perdida.

Hoje eu escolhi fazer diferente. Entrei, treinei e segui o meu dia.

Talvez o segredo não seja esperar o momento ideal. Talvez seja parar de transformar pequenos desvios em grandes desistências.

❤️ Se esse vídeo falou com você, compartilhe com alguém que vive dizendo que "depois eu começo".

17/07/2026

A maioria das pessoas acredita que o problema está no que come na sexta-feira.

Mas, muitas vezes, o que realmente pesa é o cansaço acumulado da semana. 🤯

Quando a comida vira a única forma de aliviar a pressão, ela deixa de alimentar a fome e passa a tentar preencher o que está faltando por dentro.

Talvez o que você esteja precisando não seja de mais disciplina, mas de uma forma diferente de descansar.💆🏻‍♀️

➡️ Agora me conta: em qual momento da semana você percebe que mais usa a comida como uma forma de aliviar o que está sentindo? Quero ler a sua resposta.

Endereço

Interlagos, Jabaquara E São Bernardo
São Paulo, SP

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