Raika Sabiá

03/08/2026

Muitos casais acreditam que o problema é o dinheiro. Mas, muitas vezes, o que realmente desgasta a relação é a falta de diálogo e de transparência.

Esconder dívidas, omitir dificuldades ou evitar esse assunto pode abalar a confiança e gerar conflitos que poderiam ser enfrentados juntos.

Construir uma vida a dois também significa aprender a conversar sobre finanças com honestidade e respeito.

💬 Você acha que o maior desafio dos casais é falar sobre dinheiro ou ouvir o que o outro tem a dizer?

🎬Casais em Terapia (Netflix)

03/08/2026

Perder faz parte da vida, mas isso não significa que seja fácil.

O ser humano cria vínculos. Nós nos apegamos às pessoas, aos lugares, às rotinas, aos sonhos e aos momentos que dão sentido à nossa história. É justamente por isso que as perdas nos atravessam de forma tão profunda.

Quando existe luto, é porque existiu um vínculo. Existiu amor, convivência, expectativas, lembranças. A dor não surge por acaso; ela revela o quanto aquela pessoa, aquela fase ou aquela experiência foi significativa.

Em vez de enxergar o sofrimento como um sinal de fraqueza, talvez possamos compreendê-lo como uma expressão da nossa capacidade de amar e de nos conectar.

O luto não diminui a importância do que foi vivido. Pelo contrário, ele nos lembra que aquilo teve um lugar especial na nossa vida.

📲 Se você está enfrentando uma perda e sente que precisa de apoio, a terapia pode ajudá-lo(a) a atravessar esse processo com acolhimento e cuidado. Acesse o link na bio!

03/08/2026

Em um relacionamento, saber ceder é importante.

Afinal, construir uma vida a dois significa entender que nem sempre as coisas acontecerão exatamente como cada um gostaria. Em alguns momentos, será você quem vai flexibilizar. Em outros, será o seu parceiro.

O segredo está no equilíbrio.

Ceder não significa perder a sua voz, abrir mão dos seus valores ou aceitar tudo para evitar conflitos. Significa demonstrar respeito, maturidade e disposição para encontrar um caminho que faça sentido para os dois.

Quando as concessões acontecem de forma recíproca, o relacionamento se fortalece. Mas, quando apenas um abre mão de tudo, é hora de olhar para essa dinâmica com mais cuidado.

Relacionamentos saudáveis são construídos por duas pessoas que aprendem a negociar sem deixar de respeitar a si mesmas. 🤍

💬 Você acha fácil ceder ou isso ainda é um desafio para você?

03/08/2026

Nem sempre os conflitos acontecem porque o casal pensa diferente.

Muitas vezes, eles se intensificam porque um dos dois sente que suas emoções são minimizadas, invalidadas ou simplesmente ignoradas.

Validar o sentimento do outro não é dizer que ele está certo em tudo. É reconhecer que aquela emoção existe e merece ser acolhida antes de qualquer tentativa de resolver o problema.

Quando o casal aprende a trocar a defesa pela escuta, abre espaço para conversas mais respeitosas e conexões mais profundas.

Se vocês têm enfrentado dificuldades para se comunicar, a terapia de casal pode oferecer um espaço seguro para fortalecer o diálogo e construir novos caminhos.

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21/07/2026

Às vezes, o que mais desgasta um relacionamento não é exatamente quem a outra pessoa é.

É a expectativa constante de que ela se torne alguém diferente.

Você espera que ela se comunique melhor. Que demonstre mais carinho. Que tenha mais iniciativa. Que perceba sozinha aquilo que está te machucando.

E quanto maior a expectativa, maior pode ser a frustração quando isso não acontece.

Isso não significa que você deve aceitar tudo ou ignorar comportamentos que te fazem sofrer. Conversar, expressar necessidades e estabelecer limites continua sendo importante.

Mas existe uma diferença entre comunicar o que você precisa e assumir a missão de transformar alguém.

Nem sempre o sofrimento está apenas no comportamento do outro. Às vezes, ele também está na luta constante entre a realidade e aquilo que gostaríamos que ela fosse.

Vale a pena se perguntar: Estou cansado dessa pessoa... ou estou cansado de esperar que ela mude?

📌 Salve este post para refletir sobre isso com mais calma quando precisar.

19/07/2026

06/07/2026

Que esta perda real, este luto, do sonho coletivo de ganharmos o Hexa, seja amenizado com boas lembranças deste período que vivemos.

Você vai sentir tristeza, decepção, frustração e todas essas emoções fazem parte desse momento.

A mesma dor que isola, pode unir. Falar com os amigos, com a família sobre esta perda, também pode amenizar.

Lembrar que foi um momento bonito, de entrega, de união.

Guardar a camisa, a bandeira, a vuvuzela, quando sentir que consegue fazê-lo, é um ritual que ajuda o cérebro a fechar o ciclo.

Que a esperança continue fazendo parte de nós torcedores.
Somos brasileiros e não desistimos nunca!