Qual é o horário de funcionamento?

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Dra Janayna Lima

Atendimento médico especializado em pediatria e endocrinologia infantil.

06/05/2026

A nota de alerta da Sociedade Brasileira de Pediatria de maio já afirma: suplementos proteicos são restritos a determinadas condições e sempre sob prescrição e acompanhamento profissional!!

COMER BEM GERALMENTE SUPRE as necessidades protéicas de crianças e adolescentes mesmo no pós treino.

E olha essas dicas de COMIDA DE VERDADE para reconstrução muscular:

1. Pão com ovo e fruta : combinação perfeita!!�OU

2. Uma vitamina reforçada ( p. ex : 01 copo de leite semi desnatado ou integral + banana madura + 01 colher de sopa de aveia + 01 colher de sopa de pasta de amendoim
OU

3. Iogurte com frutas picadas e granola
OU

4. Sanduíche natural (pão integral com frango desfiado e cenoura ralada)🥪�
E até uma Mini-refeição completa (pós-prova ou treino longo) se for em horário próximo a refeição principal (arroz +filé pequeno de frango grelhado ou carne moída+ colher de feijão + fruta de sobremesa).🥗

COMIDA DE VERDADE ajuda no crescimento, desenvolvimento e desempenho nos esportes e na vida!!🏋️‍♀️�

20/04/2026

Viver uma doença crônica por si só já é um desafio diário.

Agora ter diabetes tipo 1 e não ter flexibilidade na alimentação torna tudo ainda mais complicado!

Se você tem diabetes tipo 1 e ainda não entende a diferença entre insulina lenta e insulina rápida ou conceitos como contagem de carboidratos, nós temos um plano de acompanhamento que além de garantir seguimento médico na sua rotina, vai te ensinar a conviver com diabetes com mais autonomia e conhecimento.

Clique no link da bio para mais informações 🔗

07/04/2026

Maltodextrina e creatina: pode ou não em crianças?

Se seu filho faz treinos prolongados, atividades de competição, vale a pena ver esse vídeo até o final.

10/03/2026

O que a CIÊNCIA realmente diz sobre o leite?

Em pessoas saudáveis, sem intolerâncias ou alergias alimentares, o leite NÃO aumenta marcadores inflamatórios!!! Pode ter um efeito neutro e até protetor e continua sendo uma importante fonte nutricional tanto de cálcio, como também de:

1. Vitamina B12;
2. Fósforo;
3. Iodo

A ingestão de 2 a 3 porções de leite e derivados por dia é ratif**ada pela própria Sociedade Brasileira de Pediatria!

Mas se você é intolerante ao leite ou tem alergia ou condição específ**a que impeça o seu uso, aqui estão dicas de boas fontes de cálcio:

1️⃣Vegetais verde-escuros ( como couve, brócolis, espinafre, agrião…)

2️⃣ Leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha, soja)

3️⃣ Tofu

4️⃣Bebidas de soja fortif**adas

5️⃣Iogurte vegetal fortif**ado

Lembre- se: para um osso forte e saudável, o cálcio é essencial!
E você achava que o leite era mesmo inflamatório?

05/03/2026

Muito se fala de disruptores endócrinos antecipando a puberdade: eles existem e podem interferir mesmo no controle hormonal dos nossos filhos!

Nesse vídeo eu te mostro um outro fator que tem muito mais evidência científ**a quando falamos de antecipação da menstruação, inclusive nas meninas que começam suas características se***is no tempo certo.

Neste vídeo eu demonstro como o eixo que ativa a puberdade sofre interferência do excesso de peso!

08/02/2026

Esse vídeo é para SALVAR as mães que não sabem mais o que fazer com o CÊ-CÊ dos seus filhos!!!! 😮‍💨

Então assista até o final e anota as dicas!!

Mas lembrem- se: odor axilar associado a outras características de puberdade deve ser avaliado pelo endocrinologista pediátrico especialmente se vier antes de 8 anos nas meninas ou antes dos 9 anos nos meninos!

26/01/2026

JEJUM INTERMITENTE ou AUTOSABOTAGEM??

O jejum intermitente é uma estratégia de emagrecimento com benefícios bem estabelecidos nos adultos.

Existem vários esquemas intervalando de 14horas até 24horas sem comer!!!

Mas nesse vídeo eu te ajudo a entender se você está executando corretamente essa estratégia de déficit calórico ou se na verdade você está SABOTANDO seu processo de emagrecimento!!

🚨E atenção as dicas para crianças e adolescentes:

✅ rotina alimentar regular
✅ atividade física
✅ bom sono
✅ poucas telas
✅ acompanhamento de uma equipe multidisciplinar qualif**ada

seguem sendo a melhora forma de combater o sobrepeso e obesidade infantil!

Dra Janayna Lima do Vale
Endocrinopediatra

23/01/2026

Você sabia que a endocrinologia pediátrica é a especialidade responsável por AVALIAR e ACOMPANHAR as alterações hormonais e metabólicas em crianças e adolescentes?

No consultório, avaliamos e acompanhamos:

✅ baixa ou alta estatura
✅ puberdade
✅ peso
✅ diabetes tipo 1 e outras formas de diabetes
✅ alterações do colesterol e triglicerídeos
✅ doenças da tireoide, entre outras…

O crescimento, o desenvolvimento puberal e o metabolismo passam por muitas mudanças ao longo da infância e da adolescência e cada fase precisa ser avaliada com critério, conhecimento técnico e olhar individualizado.

Por isso, contar com uma endocrinologista pediátrica de confiança faz toda a diferença! ❤️

Este vídeo é para você que chegou agora ao perfil!

Aqui compartilho um pouco da minha trajetória profissional e do cuidado que ofereço a cada criança, adolescente e sua família.

Conte comigo sempre que precisar!!

📱 Para agendamentos e dúvidas, clique no link da bio!

30/12/2025

Antes que 2025 termine, quero agradecer a todas as famílias que fizeram parte desse ano de transformações!!

Muitas crianças e adolescentes que tiveram seu tratamento iniciado e que já podem colher bons resultados, muita história compartilhada e muita parceria no cuidado continuado…

Já sentimos o cheirinho de 2026 … e vem muita novidade por aí!

28/12/2025

✨ Que o Natal nunca vire apenas uma data no calendário.

Que ele continue sendo esse instante mágico em que o mundo desacelera…
em que o coração bate diferente…
e os olhos de uma criança brilham como se tudo ainda fosse possível.

Nos escondemos atrás de uma porta de vidro.
Em silêncio.
Com o coração acelerado como se também fôssemos crianças outra vez.

Então ele chegou. 🎅
Deixou o presente.
E foi embora, levando consigo algo que jamais pode morrer: a magia.

Minutos depois, um dos nossos filhos abriu o presente.
Uma bateria.
Mas, naquele momento, não era só um brinquedo.
Era o som da imaginação, da descoberta, do encantamento puro.

Entre rotinas, cirurgias, responsabilidades e a vida adulta que insiste em endurecer a gente…
escolhemos não deixar esse espírito se perder.

Porque o Natal não é sobre o presente.
É sobre o olhar.
É sobre o silêncio compartilhado.
É sobre a memória que f**a para sempre.

Que nunca morra o Natal dentro de uma criança.
E que nós, adultos, jamais esqueçamos de protegê-lo. 🎄❤️

26/11/2025

Eu sei!!! Existem fases da alimentação em que qualquer estratégia para criança ou adolescente comer melhor parece válida!!

E naquele desespero de fazer dar certo, as vezes não percebemos que o que aparentemente era inocente vira um hábito que traz prejuízo.

Em um cérebro em amadurecimento como o das crianças e adolescentes, comer com distração de telas pode moldar a percepção do HORMÔNIO da SACIEDADE, a LEPTINA!

Embora sua produção continue a mesma, a sensibilidade à ação desse hormônio f**a diminuída e esse comportamento “simples” interfere em vários distúrbios alimentares, especialmente no sobrepeso e obesidade!!

Está com dificuldades na alimentação do seu filho? Desligue as telas e recalcule a rota! E se precisar de ajuda, procure um bom profissional para te ajudar!!

Endereço

Consultório Dra Janayna Lima: Avenida Paulista, 2064, 21º Andar
São Paulo, SP
01310-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 12:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00

Site

http://www.pediatrajanaynalima.com.br/

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