03/09/2026
Tem gente que chega na sessão de Psicoterapia sabendo explicar tudo o que está vivendo.
Sabe contar o que aconteceu, encontrar motivos, organizar os pensamentos.
Mas, quando eu pergunto: E como você está se sentindo?
às vezes, o corpo responde antes da palavra.
Uma respiração que muda.Um aperto. Um silêncio.
Uma vontade de chorar que não sabe de onde veio.
Talvez porque tenhamos aprendido a compreender muito antes de aprender a sentir.
E talvez, em alguns momentos, o caminho seja o contrário:
primeiro perceber. depois sentir.
e, só então, tentar compreender.
Não precisamos transformar tudo em explicação.
Algumas coisas precisam, primeiro, de espaço para serem vividas. Talvez seja por aí que começa uma escuta mais profunda de si.
Hoje, antes de tentar explicar o que está acontecendo com você, faça uma pausa.
Respire.
Perceba seu corpo. E se pergunte, com calma:
O que eu estou sentindo agora?
Não precisa encontrar a resposta certa.
Só fique um pouco com aquilo que aparecer.
