Diane Mesquita Nutricionista

24/12/2024

Neste Natal, desejo que você e sua família celebrem com muito amor, união e saúde. Que este tempo de alegria renove nossas esperanças e nos inspire a cuidar de nós mesmos e daqueles que amamos.

Feliz Natal! 🎄

31/03/2024

Jesus Cristo ressuscitou e vive no coração de cada um de nós! Aleluia!

01/01/2024

Feliz 2024! 🙏✨️

24/12/2023

Que Jesus habite que seu coração é traga paz, amor e alegria. Feliz Natal!

24/12/2023

15/08/2022

Laço eterno entre mãe e filho.

Foto 1: grávida de 7 meses da Giulia
Foto 2: grávida de 9 meses da Giovanna, quase explodindo kkkk

14/08/2022

Que neste dia vc possa estar junto com seu pai celebrando 💖

07/04/2022

Muito se fala de que SAÚDE não é tão pura e simplesmente a ausência de doença!
Estar feliz, realizado e equilibrado são aspectos que refletem uma qualidade de vida com bem-estar, algo que muitos desejam conquistar, mas enfrentam diversos obstáculos para conseguir em um mundo cheio de dificuldades e promessas milagrosas.
E quando trazemos isto para o nosso dia a dia alimentar, nossa relação com o corpo, peso e com a comida? Será que temos aí um caminho de saúde?
Hoje, o , vem propor uma pausa para que olhemos com mais amor, gentileza e diversão para nossa rotina alimentar, nossas metas (pq sim... todos dizem que temos que ter), nossas execuções e nossos resultados!!!
Que tal reconhecermos que SAÚDE está intimamente ligada ao “peso” que colocamos sobre o que está certo ou errado em nosso prato? Que este processo saudável não significa tirar da sua rotina as coisas que gosta de comer. Mas que sim, perceber o que realmente gosta e que pode desfrutar dos momentos com a alegria da ESCOLHA e conexão com o nosso corpo. Que metas são excelentes desde que coerentes e que nos façam sentido pq a meta do outro, a estratégia do outro, o resultado do outro, muitas vezes, não cabem em nossa rotina, propósito e biótipo!
Honre seu corpo, olhe para a comida com amor e entenda que você é o facilitador, ou não, do processo pois é você que ESCOLHE o alimento que estará disponível para seu corpo metabolizar! Você está sendo apoiador ou sabotador do seu processo?
Escolha ter uma alimentação saudável porque você se ama e se cuida e não porque se odeia! Sinta-se bem com aquilo que te faz bem! Resultados só serão sustentáveis se aproveitarmos o processo!
Faça suas refeições com responsabilidade, tenha empatia pelos seus objetivos e certamente você terá mais SAÚDE!
Texto das nutricionistas

08/03/2022

Nosso corpo é um templo de experiências onde a fisiologia e a matéria dão expressão à vida. Dentro de cada mulher habita uma força poderosa, um turbilhão de bons instintos, de criatividade, de paixão e conhecimentos atemporais que, às vezes, a própria sociedade nos faz esquecer na tentativa de “nos domesticar”.
Assumimos uma série de compromissos, cuidamos dos outros, batalhamos, corremos atrás dos nossos objetivos… e, ainda assim, somos escravas dos padrões de beleza irreais.
Que o Dia Internacional da Mulher seja um dia de Independência de padrões!
Hoje é o nosso dia!
Dia das pequenas meninas que se tornarão grandes mulheres, dia de todas nós!
Feliz dia internacional da mulher. Parabéns a todas nós, mulheres fortes, guerreiras, que não desistem
dos seus sonhos e que possuem um universo inteiro e único dentro de si.
Texto das nutricionistas

12/01/2022

Hj é meu aniversário! 🎉🥳

Obrigada meu Deus por tanta bençãos que recebo a cada dia de vida!

Obrigada por todos que me ligaram, mandaram uma msg, me deram um abraço... tornaram meu dia muito mais feliz!

31/12/2021

Quase 2022 e nós do grupo estamos aqui com nossos votos de felicidades, muito dindin no bolso e saúde pra dar e vender!!!

👉🏻 Seguem nossas dicas:

1️⃣ Abra espaço para o novo, retire excessos, foque no que deseja conquistar;

2️⃣ Diga “não” ao que te faz mal: alimentos, situações, pessoas;

3️⃣ Abençoe o alimento: agradecer, observar, sentir o aroma e saborear podem mudar sua relação com a comida;

4️⃣ Prepare a mesa mesmo que seja só para você, mastigue bem os alimentos, esteja presente;

5️⃣ Cuide do seu corpo, mente e alma: acenda um incenso, utilize um aromatizador com seu óleo essencial preferido, tome um banho morno, faça um escalda pés com ervas, ouça uma música agradável, cante, dance, leia bons livros;

6️⃣ Coma mais frutas, verduras e legumes, experimente novos sabores de chás, beba mais água;

7️⃣ Cuide do sono: organize horários e mantenha rituais (coma alimentos leves, deixe a temperatura ambiental agradável, diminua as luzes e todas as formas de estímulos externos que puder).

Esteja consciente do que você permite entrar em seu templo. Sua alimentação deve levar em conta todos os órgãos do sentido: a visão, o aroma, o sabor e a audição, mas acima de tudo o que lhe toca o coração❤️

Feliz Ano Novo!!!!!

Texto das nutricionistas

24/12/2021

É Natal para quem acredita que o amor pode sublimar as profundas dores que esses anos trouxeram.
É Natal para quem partilha, para quem soma e divide o que tem a quem tudo falta. Seja pão ou seja ombro.
É Natal para quem respeita as diferenças, para quem se comove e combate o que é injusto, para quem arregaça as mangas e constrói o bem.
É Natal para quem perdoa e se liberta do apego à mágoa e deixa ir quem o feriu.
É Natal para quem ainda sorri sob a máscara porque redescobriu a alegria de estar juntos, depois da distância cruel de não abraçar.
É Natal para quem tem mais esperança do que nunca, para quem agora valoriza cada segundo feliz, para quem olha para o futuro e vê a Estrela de Belém brilhar anunciando um novo tempo.
Feliz Natal a todos vocês! 🤶🏻🌲🧑‍🎄

Texto da Nutricionista