Mariana Drago Nutricionista

05/08/2026

💉 “Achei que a caneta resolveria tudo…”

Essa é uma frase que escuto com mais frequência do que gostaria.

Recentemente, acompanhei uma paciente que utilizou uma caneta para emagrecimento por conta própria, sem acompanhamento nutricional e médico. O resultado? Passou mal durante o uso e, algum tempo depois, recuperou todo o peso perdido.

E sabe por quê?

Porque nenhum medicamento ensina a comer, muda hábitos ou constrói uma relação saudável com a alimentação.

As canetas podem, sim, ter indicação em alguns casos e trazer excelentes resultados quando bem indicadas. Mas elas não substituem um tratamento completo.

O verdadeiro sucesso no emagrecimento acontece quando existe:
✔️ Mudança de hábitos.
✔️ Estratégias individualizadas.
✔️ Preservação da massa muscular.
✔️ Acompanhamento profissional.
✔️ Um plano que você consiga manter a longo prazo.

O objetivo não é apenas emagrecer rápido. É emagrecer e conseguir permanecer nesse novo peso com qualidade de vida. 🤍

Se você está pensando em iniciar um tratamento para emagrecimento, procure orientação profissional. O caminho pode ser mais seguro, mais saudável e, principalmente, mais duradouro.

📩 Agende sua consulta. Vamos construir um resultado que faça sentido para a sua vida.

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22/07/2026

E não é filosofia rasa não rs. É conversa rotineira por aqui!

Reflita sobre suas escolhas e quais resultados você gostaria de alcançar ✨

Precisando de ajuda pra começar? 📲Me chama 🙂

Link na bio

21/07/2026

“Nutri, me passa uma receita fácil, porque eu não tenho tempo de cozinhar!” 😂

Se eu ganhasse R$ 1 toda vez que ouvisse isso no consultório…

Então aqui vai uma receita que prova que comer bem não precisa ser complicado! 🐟✨

É prática, deliciosa, rica em proteínas e perfeita para aqueles dias em que a correria é grande, mas você não quer abrir mão da sua saúde.

Porque a verdade é essa: o emagrecimento não acontece com receitas mirabolantes. Ele acontece quando você encontra uma forma de se alimentar que consegue manter no dia a dia. 💚

💬 Agora me conta: você gostaria que eu trouxesse mais receitas rápidas como essa?

E se você sente que já tentou de tudo, mas ainda não conseguiu emagrecer de forma leve e duradoura, talvez o que esteja faltando não seja força de vontade, e sim um plano que funcione para a sua rotina.

📲 Me envie uma mensagem pelo direct e vamos conversar sobre como posso ajudar você a alcançar seus objetivos sem dietas restritivas.

08/07/2026

Semana de férias! No hotel, montei esse café com possibilidades nutritivas!

Carboidratos e fibras:
Salada de frutas com aveia
Pão com grãos integrais

Proteínas:
Iogurte e queijo minas frescal

Descomplicando o café da manhã de hotel! Tem muuuita coisa mas dá pra manter o foco 🙌🏻

Já salva pra se inspirar quando precisar 📌😘

30/06/2026

Um café quentinho para começar a semana, um ambiente acolhedor e boas conversas… ☕️💚

Acredito que cuidar da saúde vai muito além de um plano alimentar. Também passa por se sentir bem recebido, ouvido e acolhido.

Que sua semana comece com leveza e gentileza com você mesmo. ✨

15/06/2026

A sua alimentação precisa ser cuidada por quem considera todo o seu histórico e particularidades,

Não adianta, sem isso, são baixas as chances de aderência e manutenção dos resultados.

Plano alimentar é com nutricionista 🎯📚🫶🏻

13/06/2026

Ontem estive por lá para conhecer as novidades e produtos na área da alimentação e suplementação!

É uma feira importante que traz as tendências no mercado de alimentação saudável e suplementação também. 🙂

Produtos interessantes e claramente uma atenção para o consumo de proteína, destacando sua importância tanto para desempenho físico quanto para a saúde como um todo 💪🏻🙏🏻

Gostou ou gostaria de saber algo sobre algum desses produtos? Me conta nos comentários 🫶🏻

13/06/2026