Maria do Carmo

Maria do Carmo O sucesso não vem de forma fácil, não é mesmo? Essas mulheres que o digam! Adoro, ler um romance degustando um bom vinho.
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Confira frases, mensagens, reflexões e conselhos dados por mulheres inspiradoras que provam que todos podemos alcançar nossos sonhos, se lutarmos o bastante por eles!

Que lindos
27/11/2025

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27/11/2025
Presente de um amigo adorei
25/11/2025

Presente de um amigo adorei

23/09/2025

🚨 Atenção! Pode ser isso que está faltando no seu corpo!

Pequena intro: Seu corpo dá sinais o tempo todo. Antes de culpar o cansaço, cheque estes 7 minerais-chave. 👇

Checklist relâmpago (órgão → mineral):
🩸 Sangue → FERRO
🧠/🫁 Fígado → COBRE
🦋 Tireoide → IODO
❤️ Coração → MAGNÉSIO
🩺 Pâncreas → CROMO
⚡ Suprarrenais (e próstata) → ZINCO
🦴 Ossos/tecidos → CÁLCIO

Passo a passo simples:

1. Observe-se: energia, humor, sono — sem se autodiagnosticar. 👀

2. Ajuste a dieta (exemplos rápidos):

Ferro: carnes, feijão + vitamina C 🍊

Cobre: castanhas, sementes 🥜

Iodo: sal iodado (com moderação) 🧂

Magnésio: folhas verdes, aveia, cacau 🥬

Cromo: ovos, brócolis, carnes 🥚

Zinco: carnes, frutos do mar, semente de abóbora 🐟

Cálcio: leite/derivados, couve 🥛

3. Faça exames e fale com um profissional para confirmar carências. 🧪

4. Suplemento? Só com orientação. ✅

5. Salve e compartilhe para lembrar e ajudar alguém. 🔖🤝

Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica.

23/09/2025
A estação mais bonita do ano chegou....😁
23/09/2025

A estação mais bonita do ano chegou....😁

05/08/2025

Olha essa dica

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