03/09/2026
95 anos. E uma alegria de viver que contagia todo mundo ao redor. 💜
Essa é a nossa querida Dona Marina.
Ela chegou ao Espaço Aequilibrium, aos 95 anos, para sua primeira avaliação fisioterapêutica com uma questão bastante particular: Dona Marina prefere dormir no sofá. Ela não gosta de dormir na cama, pois tem a sensação de que pode escorregar e se sente mais segura no sofá — algumas vezes, acaba até dormindo sentada.
Durante a avaliação, conversamos bastante sobre esse hábito e sobre como permanecer por muitas horas em um sofá, especialmente por ser uma superfície mais macia e oferecer menos suporte ao corpo, pode favorecer posturas inadequadas. No caso dela, já observamos uma inclinação lateral importante do tronco e da cabeça.
E, sim, Dona Marina recebeu todas as orientações. Mas, aos 95 anos, ela também sabe muito bem onde quer dormir. 😄💜
Por isso, além das orientações, nosso trabalho será cuidar das repercussões posturais que encontramos e ajudá-la a preservar sua funcionalidade.
Traçamos um plano de cuidado com acompanhamento postural a cada 15 dias, baseado nos princípios do RPG, intercalado com sessões de exercícios para trabalhar força, equilíbrio, mobilidade e funcionalidade.
Mas existe uma coisa que nenhuma técnica fisioterapêutica precisa ensinar à Dona Marina: alegria de viver!
Ela é alegre, animada, canta, dança seu samba e tem uma energia que contagia. E, aos 95 anos, isso é lindo de presenciar.
Envelhecer bem envolve muitos fatores. Cuidar do corpo, manter-se em movimento, preservar os vínculos, a autonomia e a saúde emocional fazem parte desse caminho.
Dona Marina nos lembra que longevidade não é simplesmente contar quantos anos vivemos.
É quanta vida continuamos colocando em cada um deles. ✨
E que privilégio para nós podermos contribuir para que ela continue se movimentando, sorrindo e dançando por muitos sambas ainda. 💜
