Juliana Dutra Neuro

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Juliana Dutra Neuro

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🧠 Neurologia cognitiva e comportamental
👩🏻‍⚕️ Especialista em distúrbios de memória, demência e TDAH no adulto
⚕️ CRM-SP 198110 | RQE 75018

15/10/2026

De Charcot a Oliver Sacks, grandes neurologistas nos ensinaram que a prática da especialidade vai além do conhecimento científico: exige um olhar atento, escuta e sensibilidade para compreender o que torna cada paciente único.

Seus legados seguem nos inspirando a unir ciência e humanidade em nosso cuidado. 🧠💫

13/10/2026

🧠 O TDAH não tem uma única apresentação. Na forma predominantemente desatenta, os sinais podem ser mais silenciosos e passar anos sem serem reconhecidos.

Na vida adulta, com mais responsabilidades e demandas, dificuldades de atenção, organização e gestão do tempo podem f**ar mais evidentes.

Por isso, o diagnóstico pode acontecer apenas nessa fase da vida, especialmente em pessoas que passaram a infância sem chamar atenção por comportamentos de hiperatividade.

Se você se identificou com esse conteúdo, buscar uma avaliação profissional pode ajudar a entender melhor a sua história. Me conta nos comentários. 👇

06/10/2026

📅 Chegar ao final do ano e perceber que algumas metas f**aram pelo caminho pode trazer uma sensação de frustração.

Mas antes de concluir que você “não teve disciplina” ou “não se esforçou o suficiente”, vale olhar para o que aconteceu entre a meta e a realidade.

A rotina mudou? Você teve menos tempo do que imaginava? A meta era grande demais? Ela ainda faz sentido para o momento que você está vivendo?

Nem sempre precisamos de mais cobrança. Às vezes, precisamos de uma meta possível.

⏳ E talvez essa seja uma boa hora para perguntar: o que eu consigo fazer a partir de agora, considerando a vida que eu realmente tenho?

30/09/2026

E se o seu perfeccionismo estiver te impedindo de avançar? 🧠

Nem sempre ele aparece como a vontade de fazer tudo perfeito. Além do medo de errar, ele surge também na procrastinação ou na sensação de que ainda não é a hora certa.

Sem perceber, você passa mais tempo pensando e planejando do que fazendo. Para pessoas com TDAH, esse ciclo pode ser ainda mais desafiador.

Enquanto você espera o momento ideal, o progresso f**a parado e esquece que todo pequeno passo deve ser valorizado. 🤍

Você se identif**a com esse ciclo?

25/09/2026

A saúde mental nem sempre fala alto.

Às vezes, ela pede atenção nos pequenos detalhes da rotina, na dificuldade de desacelerar e nos limites que vamos empurrando para depois.

Neste Setembro Amarelo, que a gente encontre tempo não apenas para seguir em frente, mas também para se escutar. 💛

22/09/2026

A gente vive com a sensação de que precisa estar sempre produzindo, evoluindo, resolvendo e dando conta de tudo. Mas a vida não precisa ser uma corrida constante.

Talvez, em vez de se cobrar para fazer mais, você possa começar a se perguntar: o que eu realmente preciso hoje?

Pode ser descansar.
Pode ser tentar de novo.
Ou pode ser simplesmente respeitar o seu próprio ritmo.

Às vezes, continuar também signif**a desacelerar. 🤍

17/09/2026

Existe uma ideia muito comum de que descansar é algo improdutivo. Mas seu cérebro não “desliga” quando você para. 🧠

Depois de períodos de concentração intensa, uma pausa pode ajudar o cérebro a reorganizar informações e facilitar a retomada de tarefas com mais clareza.

E o descanso também participa da consolidação da memória: mesmo quando você não está conscientemente pensando em algo, o cérebro continua processando e integrando experiências.

Descansar não é simplesmente parar, é dar ao cérebro espaço para processar. Você tem feito isso por ele? 👇

11/09/2026

TDAH pode deixar os relacionamentos mais difíceis?

Em alguns casos, sim. Mas não porque a pessoa ame menos ou não se importe com o outro.

Para quem está do outro lado, alguns comportamentos podem ser interpretados como desinteresse ou falta de consideração. Para quem tem TDAH, muitas vezes vêm acompanhados de frustração, culpa e da sensação de “eu estou tentando, mas não consigo fazer do jeito que gostaria”.

Entender como o TDAH pode impactar a relação ajuda o casal a sair da lógica da culpa e encontrar estratégias que funcionem para os dois.

💬 Você já tinha pensado sobre essa relação entre TDAH e vida a dois?

09/09/2026

🚨 Existe uma diferença importante entre não gostar de barulho e ter dificuldade para filtrá-lo.

A maioria das pessoas convive com conversas, notif**ações, trânsito e outros sons do ambiente sem perceber o trabalho que o cérebro faz para colocá-los em segundo plano.

Em pessoas com TDAH, esse filtro pode funcionar de forma menos eficiente. O som continua chamando atenção, mesmo quando não é relevante para aquele momento.

Quando essa dificuldade é frequente e interfere na concentração, no trabalho ou nas relações, vale buscar ajuda para desenvolver estratégias para lidar melhor com essa situação.

Endereço

Instituto Neurolum R. Oscar Freire, 2250/116/Pinheiros
São Paulo, SP
05409-012

Site

https://drajulianardutra.com.br/

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