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Instituto A C - Dr Augusto Cardoso Modulação Hormonal e Longevidade

12/10/2026

Nem toda vontade de comer começa no estômago. 👀

Às vezes, o que parece fome pode estar relacionado ao estresse, à ansiedade, ao tédio ou até à necessidade de conforto.

E aqui está um ponto importante: aprender a reconhecer os sinais do seu corpo pode transformar a maneira como você se relaciona com a alimentação.

Não se trata de sentir culpa por comer, mas de entender o que está por trás daquela vontade.

Agora me conta: você consegue perceber quando está com fome de verdade ou quando está buscando conforto na comida? 👇

Dr. Augusto Cardoso | CRM-SP 184760

06/10/2026

Músculo não é só estética. É reserva para a vida.

Preservar massa muscular ao longo dos anos está diretamente relacionado à força, mobilidade, funcionalidade e autonomia, coisas que talvez pareçam simples hoje, mas fazem muita diferença lá na frente.

Por isso, quando o assunto é emagrecimento e saúde, olhar apenas para o número da balança pode contar uma história incompleta.

Não é só sobre quanto peso você perdeu.
É também sobre o que você está preservando nesse processo.

Seu “eu” do futuro também depende das escolhas que você faz hoje. 💪

Dr. Augusto Cardoso | CRM-SP 184760

28/09/2026

Você pode estar tentando melhorar seus hormônios durante o dia e esquecendo do que acontece enquanto dorme.

O sono participa de diversos processos de regulação hormonal e metabólica. Por isso, noites mal dormidas de forma recorrente podem interferir muito além da disposição do dia seguinte.

Antes de pensar apenas em suplementação ou reposição, vale olhar para um dos pilares mais básicos da saúde: como está a qualidade do seu sono?

Saúde hormonal também se constrói na rotina.

Dr. Augusto Cardoso | CRM-SP 184760

28/09/2026

Não adianta ter uma Ferrari se o tanque está vazio. 🏎️

Com o corpo acontece algo parecido: você pode querer mais energia, disposição e performance, mas precisa oferecer ao organismo as condições necessárias para funcionar bem.

Sono, alimentação, movimento, equilíbrio metabólico e acompanhamento adequado fazem parte dessa construção.

Potência não é só sobre acelerar. É sobre ter combustível para chegar mais longe.

Dr. Augusto Cardoso | CRM-SP 184760

28/09/2026

Se os exames estão “normais”, por que você ainda não se sente bem?

Os valores de referência são importantes, mas fazem parte de uma avaliação muito maior.

Sintomas, histórico, rotina, sono, alimentação e alterações que vêm acontecendo ao longo do tempo também ajudam a contar a história do seu organismo.

Por isso, na consulta, não olhamos apenas para números. Olhamos para o paciente como um todo.

Se algo mudou no seu corpo, mesmo com exames dentro da referência, vale investigar.

Dr. Augusto Cardoso | CRM-SP 184760

25/09/2026

A idade no documento conta os anos. Mas não conta toda a história do seu corpo.

A forma como envelhecemos é influenciada por diversos fatores, genética, alimentação, atividade física, sono, saúde metabólica e hábitos construídos ao longo da vida.

Por isso, falar em longevidade não é simplesmente tentar “viver mais”. É cuidar hoje dos fatores que podem contribuir para manter saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.

A pergunta é: como você está preparando o seu corpo para os próximos anos?

Dr. Augusto Cardoso | CRM-SP 184760

24/09/2026

“Não tenho tempo para cuidar de mim.”

Talvez essa seja uma das frases que mais escutamos, e também uma das mais fáceis de adiar por meses ou até anos.

A rotina pode ser corrida, mas cuidar da saúde não precisa significar mudar tudo de uma vez. Muitas vezes, começa entendendo suas necessidades, suas prioridades e o que realmente faz sentido para o seu momento.

O cuidado precisa caber na vida real, e não o contrário.

Se você sente que está sempre deixando sua saúde para depois, talvez seja hora de começar por uma avaliação.

Agendamentos pelo link da bio.

Dr. Augusto Cardoso
CRM-SP 184760

21/09/2026

Você toma probióticos, mas esquece de alimentar as bactérias do seu intestino?

Os probióticos podem ter indicações específicas, mas não substituem uma alimentação equilibrada.

As fibras presentes em alimentos como frutas, verduras, legumes e grãos ajudam a favorecer a microbiota intestinal.

Antes de pensar apenas em suplementar, vale olhar para o que você coloca no prato todos os dias.

Quer entender como cuidar melhor da sua saúde intestinal? Converse com nossa equipe pelo link da bio.

Dr. Augusto Cardoso | Médico • CRM-SP 184760

Sigiriya 📍🍃
17/09/2026

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14/09/2026

O estresse não afeta apenas a mente.

O corpo inteiro sente.

Quando se torna crônico, pode repercutir no sono, metabolismo, imunidade e equilíbrio hormonal.

Por isso, cuidar da longevidade também significa entender e gerenciar aquilo que mantém seu organismo em constante estado de alerta.

Seu corpo tem dado sinais de sobrecarga?

Vale investigar.

Fale com nossa equipe pelo link da bio.

Dr. Augusto Cardoso | Médico • CRM-SP 184760

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