Tommaso Psicologia da boa forma

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São Paulo, SP
Tommaso Psicologia da boa forma

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Esta página visa a promoção da saúde mental e física, a autoestima, a qualidade de vida. Psicólogo Clínico e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo.

Mérito Profissional em Psicologia e Psicoterapia, conferido pela Academia Brasileira de Arte, Cultura e História em novembro de 2008. Especializado em Psicologia Clínica Geral, transtornos de Ansiedade, de personalidade e transtornos alimentares (anorexia nervosa, bulimia e compulsão alimentar) e acompanhamento psicológico em programas de emagrecimento. Atende Adolescentes, Adultos e Casais. Credenciado pela Associação Brasileira para Estudo da Obesidade. Atuou no Ambulatório de Ansiedade do H.C.U.S.P. em pesquisa e atendimento. Pioneiro mundial no travbalho de atendimento psicológico de modelos e agências. Ultimas Pesquisas

Fobia Social: Estudo Comparativo Psicoterapia Comportamental e Cognitiva X Antidepressivos no tratamento da Fobia Social (piloto)IPQHCFMUSP. Estudo Comparativo entre níveis de ansiedade e stress entre modelos femininos e vestibulandas da mesma idade . Estudo de autoimagem em modelos. Levantamento com 140 modelos. Consultorias, Matérias e Entrevistas em Jornais e Revistas

Participação em Programas de Rádio

Psicólogo Palestrante (Escolas, Clubes, Empresas)

Consultoria:

Consultor da UNILEVER – DOVE na Campanha pela Real Beleza. Consultor do site www.boaforma.com.br da Revista BOA FORMA. Consultor do livro “Profissão Modelo” em assuntos de saúde mental. Colunista nas revistas:

Revista Boa Forma, coluna “O DIVÃ”. Revista W RUN: Corrida para Mulheres. Colunista nos sites:

Colunista do site www.dove.com.br
Colunista o site www.giselebundchen.com.br
Colunista do site www.assuntodemodelo.com.br
Colunista do site www.jornaldosite.com.br

14/10/2026

Lembrar daquela injustiça, da traição ou da palavra dita faz o seu peito queimar de raiva de novo. Você revive a cena, fantaseia acertos de contas e mantém o ressentimento vivo. Mas a verdade dolorosa é que quem sofre com essa fermentação emocional diária é você, não quem te feriu.

Perdoar sob a perspectiva clínica não signif**a concordar com o erro do outro, reatar laços ou fingir que nada aconteceu. Signif**a retirar daquela pessoa o poder de continuar estragando a sua paz no presente.

O seu maior desejo é sentir a sua mente leve, livre da amargura e com espaço interno para coisas boas e novas. Na psicoterapia, nós te ajudamos a elaborar essas dores para desatar esses nós emocionais.

Compartilhe este post com alguém que precisa desapegar do peso de uma mágoa antiga. Descarregue o peso das feridas do passado. Agende pelo WhatsApp: (11) 97255-1945

13/10/2026

🧠 VOCÊ SABIA? O transtorno de pânico só foi reconhecido como diagnóstico específico em 1980!

Mas isso não signif**a que as crises de pânico começaram naquela época.

Muito antes de receber um nome, pessoas já enfrentavam episódios de medo intenso, coração acelerado, falta de ar e a assustadora sensação de que algo terrível estava prestes a acontecer.

Durante muito tempo, esse sofrimento foi confundido com nervosismo, fraqueza ou falta de controle emocional.

📖 Foi em 1980, com a publicação do DSM-III, que o transtorno de pânico passou a ser reconhecido como uma categoria diagnóstica específ**a, representando um avanço importante para a compreensão e o estudo dessa condição.

💙 Hoje sabemos que o transtorno de pânico tem tratamento.

Com acompanhamento psicológico adequado, é possível compreender os sintomas, aprender a lidar com as crises e reduzir o medo que muitas vezes limita a rotina.

Você não precisa enfrentar isso sozinho. E, principalmente, não precisa aceitar o medo como parte definitiva da sua vida.

📌 Salve este conteúdo e compartilhe com alguém que precisa entender melhor o transtorno de pânico.

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SaudeMental Psicoterapia Psicologia Terapia Autoconhecimento BemEstarEmocional

12/10/2026

Você recebe elogios pelo seu trabalho, conquista espaço, mas por dentro sente que é apenas uma questão de tempo até "descobrirem que você não é tão bom assim". Para evitar essa suposta exposição, você se coloca para baixo e recusa novas oportunidades.

A síndrome do impostor anda de mãos dadas com a autossabotagem. Quando a sua autoimagem não acompanha os seus resultados reais, você tende a diminuir os próprios méritos para alinhar a realidade à sensação interna de inadequação.

O seu sonho é ocupar os seus espaços com legitimidade, reconhecendo o seu valor e as suas conquistas de cabeça erguida. A psicoterapia fortalece a sua identidade e a sua estrutura emocional.

Você também vive com esse medo constante de parecer uma fraude?

Reconheça a sua capacidade real. Agende seu atendimento no WhatsApp: (11) 97255-1945

12/10/2026

Diante do menor deslize, a voz interna que surge na sua cabeça não acolhe; ela ataca: "Você é incompetente", "Tinha que ser você mesmo", "Você nunca vai aprender". Você se tornou o seu juiz mais severo e implacável.

Essa autocrítica feroz costuma ser uma resposta aprendida ao longo da vida para tentar evitar críticas externas. O problema é que viver sob a vigilância de um "tirano interno" esgota a sua saúde mental e destrói a sua autoestima.

Seu verdadeiro desejo é ter uma voz interna que te apoie nos momentos difíceis, desenvolvendo autocompaixão sem perder a responsabilidade. Na psicoterapia, nós transformamos a forma como você se relaciona consigo mesmo.

Salve este post para se lembrar de ser mais gentil com a sua própria jornada. Desenvolva uma relação mais leve com você. Agende via WhatsApp: (11) 97255-1945

10/10/2026

A decisão ruim já foi tomada, o tempo passou, mas basta um momento de silêncio para a sua cabeça reprisar a cena. Você reanalisa cada detalhe, pensa no que deveria ter dito ou feito e é tomado por uma onda de vergonha e remorso imediata.

Remoer o passado não altera o que aconteceu; apenas prolonga o sofrimento no presente. A ruminação é uma tentativa frustrada da mente ansiosa de mudar fatos imutáveis, impedindo você de viver e construir o seu momento atual.

O seu sonho é fazer a paz com a sua história, entendendo que você tomou decisões com a maturidade que tinha na época e se permitindo seguir em frente. A psicoterapia oferece o caminho clínico para liberar essas amarras do passado.

Existe algum erro antigo que a sua mente insiste em reprisar?

Liberte-se do peso do passado. Agende sua consulta pelo WhatsApp: (11) 97255-1945

09/10/2026

O objetivo está quase sendo alcançado: o emprego dos sonhos, um relacionamento saudável ou uma meta pessoal. Mas, exatamente na reta final, você procrastina, cria um conflito desnecessário ou perde um prazo importante.

A autossabotagem raramente é consciente. Quando o seu cérebro não está acostumado com a estabilidade ou com o sucesso, o bem-estar parece um terreno desconhecido e perigoso. Sabotar o processo é a forma desastrosa que a sua mente encontra para voltar à "zona de conforto", mesmo que ela seja dolorosa.

O seu maior desejo é se permitir viver conquistas reais, sentindo-se merecedor do seu próprio sucesso sem medo de perder o chão. Com a psicoterapia, nós desarmamos essas crenças limitantes profundas.

Compartilhe este post com quem precisa parar de atropelar a própria evolução. Quebre o ciclo da autossabotagem.

Agende sua sessão pelo WhatsApp: (11) 97255-1945

08/10/2026

Um projeto não sai como o esperado, um relacionamento esfria ou um imprevisto acontece na família. Em segundos, a sua mente assume toda a culpa pelo ocorrido, ignorando as variáveis que estavam completamente fora do seu controle.

A culpa destrutiva faz você carregar uma mochila que não é sua. Ela se alimenta da crença irreal de que você deveria prever tudo, controlar todos e nunca cometer deslizes, gerando um sentimento permanente de dívida com os outros.

O seu sonho é viver sem o peso de se culpar por tudo, aprendendo a diferenciar o que é sua responsabilidade do que pertence ao outro ou às circunstâncias. Na psicoterapia, ajudamos você a construir limites emocionais saudáveis.

Você também sente que carrega a culpa pelo bem-estar de todo mundo? Conte para mim.

Alivie o peso da culpa excessiva. Agende seu atendimento no WhatsApp: (11) 97255-1945

07/10/2026

Basta a ansiedade aumentar para o corpo inteiro reagir: a respiração f**a curta, os pensamentos se atropelam e surge uma agitação interna que torna impossível focar em qualquer tarefa. Tentar "se acalmar à força" na hora do pico só aumenta o pânico.

Esses momentos de crise não são fraqueza mental; são uma resposta neurobiológica de luta ou fuga ativada fora de hora. Tentar racionalizar com uma mente hiperecitada não funciona; é preciso sinalizar segurança para o corpo através de técnicas clínicas específ**as.

Seu verdadeiro desejo é ter autonomia e ferramentas certas para acalmar o seu sistema nervoso sempre que a ansiedade tentar assumir o controle. A psicoterapia oferece o treinamento prático e o suporte clínico para você recuperar essa estabilidade.

Salve este post para consultar quando sentir a ansiedade acelerar o seu corpo.

Aprenda a dominar a sua ansiedade com apoio profissional. Agende no WhatsApp: (11) 97255-1945

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