Dr. Erivelton Sandes

18/09/2026

💪 Se eu quisesse envelhecer bem, essa seria uma das atividades físicas que eu escolheria.

Quando pensamos em chegar aos 70 ou 80 anos com saúde, precisamos pensar também em força, equilíbrio, mobilidade e independência para realizar as atividades do dia a dia.

Muita gente imagina que estou falando apenas de exercícios cardiovasculares. Mas existe outra atividade que tem um papel fundamental na preservação da massa muscular e da capacidade funcional ao longo dos anos.

👀 Qual atividade é essa? No vídeo eu explico.

17/09/2026

🚨 Até 82% de redução da gordura no fígado em apenas 24 semanas.

Esse foi um dos resultados que chamou atenção em um estudo clínico com a retatrutida.

Nos participantes que receberam as doses mais altas, a redução média relativa da gordura hepática chegou a 81,4% com 8 mg e 82,4% com 12 mg após 24 semanas. Além disso, 86% dos participantes do grupo de 12 mg atingiram níveis de gordura hepática abaixo de 5%.

São resultados muito promissores para uma condição diretamente relacionada à obesidade e à saúde metabólica.

Mas é importante lembrar: a retatrutida ainda está em investigação clínica. Esses dados não significam que o medicamento deva ser utilizado por conta própria.

A medicina do tratamento da obesidade está avançando rapidamente, e eu vou continuar trazendo por aqui o que realmente tem evidência científica.

📩 Se você quer cuidar do seu peso e da sua saúde metabólica com acompanhamento médico, me envie uma mensagem.

Fonte: Sanyal AJ et al., Nature Medicine, 2024. PMID: 38858523.

17/09/2026

14/09/2026

⚠️ A gordura pode ser uma grande inimiga da sua testosterona.

Quanto maior o excesso de tecido adiposo, maior pode ser a atividade da aromatase, uma enzima presente na gordura que participa da conversão da testosterona em estradiol, um estrogênio que também existe naturalmente no organismo masculino.

Além disso, obesidade, resistência à insulina e alterações inflamatórias podem interferir no eixo responsável pela produção de testosterona. Por isso, homens com excesso de gordura corporal apresentam maior risco de níveis reduzidos de testosterona.

E aí pode começar um ciclo vicioso: mais gordura pode contribuir para menos testosterona, enquanto níveis baixos de testosterona podem favorecer alterações na composição corporal e maior acúmulo de gordura.

A boa notícia é que esse ciclo pode ser enfrentado. Em homens com excesso de peso, perda de gordura, atividade física e mudanças no estilo de vida são parte fundamental do tratamento e podem contribuir para a recuperação hormonal.

📩 Quer sair desse ciclo? Me envie uma mensagem e agende sua avaliação. O primeiro passo é entender como estão sua composição corporal, seu metabolismo e seus hormônios.

11/09/2026

⚖️ Duas pessoas podem pesar os mesmos 65 kg e ter corpos completamente diferentes.

Isso acontece porque a balança mostra apenas o peso total. Ela não diferencia gordura, massa muscular, água, ossos e outros tecidos.

Por isso, durante um processo de emagrecimento ou ganho de massa muscular, nem sempre pesar menos significa estar evoluindo mais.

Fotos, medidas, composição corporal, roupas e até seu desempenho no treino podem mostrar mudanças que a balança não consegue revelar.

Seu objetivo não deveria ser apenas perder quilos. Deveria ser melhorar a sua composição corporal.

📩 Quer transformar seu corpo com uma estratégia individualizada? Me envie uma mensagem e agende sua avaliação.

10/09/2026

💪 Veias mais aparentes: vasodilatação ou baixo percentual de gordura?

Durante o exercício, ocorre aumento do fluxo sanguíneo para os músculos. Esse processo provoca vasodilatação e pode deixar as veias temporariamente mais evidentes.

A redução da gordura subcutânea também facilita sua visualização. Porém, outros fatores podem influenciar, como genética, temperatura, hidratação e quantidade de massa muscular.

⚠️ Importante: vascularização aparente, isoladamente, não significa melhor saúde cardiovascular nem determina com precisão o percentual de gordura.

A composição corporal deve ser avaliada de forma individualizada, considerando percentual de gordura, massa muscular, exames e histórico clínico.

Quer melhorar sua composição corporal com saúde, segurança e acompanhamento médico? Agende sua avaliação.

Dr. Erivelton Sandes
Médico | CRM 170126

Performance SaúdeCardiovascular NutrologiaEsportiva DrEriveltonSandes

09/09/2026

⚠️ Cansaço, queda da libido e perda de força depois dos 40? Pode não ser apenas estresse ou idade.

A chamada andropausa, também conhecida como hipogonadismo masculino de início tardio, pode surgir com a redução da testosterona e provocar sintomas que muitos homens ignoram durante anos.

Alterações na libido, disposição, humor, força, massa muscular e composição corporal merecem investigação.

O diagnóstico não é feito apenas pelos sintomas. É necessário avaliar o quadro clínico e confirmar os níveis hormonais com exames laboratoriais.

Quando existe deficiência de testosterona comprovada e indicação médica, a reposição hormonal pode ser uma das opções de tratamento, sempre de forma individualizada e acompanhada.

📩 Se você está percebendo essas mudanças, me envie uma mensagem. Podemos investigar o que está acontecendo e definir o tratamento adequado para o seu caso.

06/09/2026

Com o avanço da idade, pode ocorrer uma redução gradual dos níveis de testosterona em alguns homens.
Mas somente a idade não determina a necessidade de reposição.
É importante avaliar sintomas, exames e histórico clínico antes de qualquer tratamento.
Queda de libido, falta de energia, perda de massa muscular, aumento de gordura e redução da performance podem justificar uma investigação.

📲 Agende sua consulta com o Dr. Erivelton Sandes e comece a cuidar da sua saúde, disposição e qualidade de vida.

03/09/2026

Mounjaro pode diminuir sua chance de ter infarto?

O Mounjaro acaba de ganhar uma nova indicação nos Estados Unidos.

A decisão veio após o estudo SURPASS-CVOT, que acompanhou mais de 13 mil pacientes com diabetes tipo 2 e alto risco cardiovascular por mais de quatro anos.

Um dado chamou atenção: quem recebeu tirzepatida apresentou uma taxa 8% menor de morte cardiovascular, infarto ou AVC quando comparado ao grupo tratado com dulaglutida. O estudo demonstrou não inferioridade entre os tratamentos para esse desfecho. (Eli Lilly and Company)

Isso mostra que estamos falando de uma medicação que vai muito além do número na balança.

A medicina metabólica continua avançando e eu vou continuar trazendo essas novidades para vocês.

📩 Quer entender se existe indicação para o seu caso? Agende uma avaliação.

Fontes: G1, Eli Lilly e estudo SURPASS-CVOT.

31/08/2026

💧 O que você come pode estar deixando seu corpo mais inchado do que imagina.

Alimentos ricos em sódio e ultraprocessados podem favorecer a retenção de líquidos e, quando consumidos em excesso dentro de uma dieta desequilibrada, também podem contribuir para o ganho de gordura corporal.

Por outro lado, uma alimentação equilibrada, com alimentos in natura, boa hidratação e quantidades adequadas de fibras, proteínas e minerais, ajuda no controle do peso e da composição corporal.

Não existe alimento milagroso que “seque” o corpo. O que existe é uma alimentação bem ajustada para o seu objetivo.

📩 Quer entender o que pode estar atrapalhando seus resultados? Me envie uma mensagem e agende sua avaliação.