Psicóloga Tamala Ramos

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Psicóloga Tamala Ramos

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Tamala Resende Menezes: psicóloga clinica formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e Especialista em Análise do Comportamento pela USP.

Destinada a informar a respeito de eventos, cursos e curiosidades a respeito da PSICOLOGIA e tudo que ela abrange.

13/10/2026

Comenta “MENTE” ⬇️ se você deseja aprender a lidar com a sua mente e não ser dependente de canetas ✨

11/10/2026

Envie a palavra MENTE ⬇️

08/10/2026

Não existe “terminei meu tratamento”. A obesidade não tem cura (infelizmente), então não adianta continuar achando que fulano deve ou não continuar usando determinada estratégia (caneta, cirurgia, etc).

Quem luta contra a obesidade, luta para sempre/

Vamos continuar trabalhando par que ela vença essa batalha todos os dias.

08/10/2026

✨Bom dia, meus amores…para outros não 🫠😅

Compartilha e não fala nada 😌💁🏻‍♀️

07/10/2026

Durante muitos anos eu me descrevi como tímida. Era o que eu achava: uma pessoa reservada, que não gostava de chamar atenção, que preferia ficar no canto. Trabalho para apresentar para uma platéia então...jamais!

Hoje eu sei que não era personalidade. Era medo.

Quando você cresce ouvindo comentários sobre o seu corpo, você aprende rápido que ser vista tem um custo. Então você vai se ajustando para não sofrer: senta atrás, não entra na foto, não se oferece para falar, escolhe a roupa que menos aparece (pretinho básico, né?), evita o convite que vai expor o seu corpo. E isso vai acontecendo, um pouco de cada vez.

Algo muito comum acontece: Toda vez que você evita, a ansiedade diminui na hora. Esse alívio imediato ensina o cérebro que evitar funciona. Só que o preço aparece depois: o mundo vai ficando menor, e a explicação que sobra é “eu sou assim”.

Olha o problema disso: você acredita que a sua identidade passa por isso. Quando você acredita que é jeito seu, não tem nada para tratar. Quando você entende que é uma estratégia que você aprendeu para se proteger de julgamento, tem.

Não é sobre virar extrovertida. É sobre descobrir o que é preferência de verdade e o que é esquiva disfarçada de personalidade.

F**a com essa pergunta: o que você deixou de fazer esses anos todos porque achava que não era o seu perfil?

Eu falo todos os dias sobre psicologia da obesidade, comportamento alimentar e identidade além do peso aqui no Tamala Ramos | PSICOLOGIA BARIÁTRICA.

E se você quer construir uma vida com paz na alimentação e consigo mesma, alcançando resultados no emagrecimento, comenta com a palavra PAZ.

Psicóloga Tamala Ramos · CRP 108030/06

07/10/2026

Você já percebeu quanta energia vai embora brigando consigo mesma por causa de comida?

Comeu algo fora do plano, e a cabeça já começa: “não tenho jeito”, “amanhã eu compenso”, “segunda eu recomeço”. A gente aprende que ser dura consigo mesma é o que gera disciplina. Mas a culpa não costuma levar à mudança. Na maioria das vezes, ela alimenta o próprio ciclo que você está tentando quebrar.

Eu sei disso porque vivi esse ciclo por muitos anos. E, depois de 14 anos de consultório, vejo a mesma coisa toda semana: mulheres que sabem exatamente o que comer, mas não conseguem parar de pensar em comida, em peso, no que comeram e no que ainda vão comer.

Esse barulho mental tem nome, tem explicação e tem manejo. E não se resolve com mais uma dieta.

É sobre isso o meu evento ao vivo Mente Fora do Prato, no dia 17/10, das 9h às 16h. Vamos entender de onde vem essa preocupação constante com comida e peso, o que mantém esse ciclo funcionando e como começar a diminuir esse volume na prática.

👉 Comenta MENTE aqui embaixo que eu te mando todas as informações para participar.

Psicóloga Tamala Ramos · CRP 108030/06

07/10/2026

Toda vez que alguém diz “ela não quer emagrecer”, eu penso a mesma coisa: querer, ela quer. O problema é que ela provavelmente não sabe o caminho dela.
Querer, a pessoa quer. Na maioria das vezes há anos. Tentou de tudo, começou várias vezes, se cobrou muito, se culpou também. O que falta não é vontade. É condição.
E condição é outra coisa. Depressão rouba a energia que qualquer mudança de rotina exige. Ansiedade empurra para a comida como alívio rápido. TDAH dificulta planejar, lembrar, sustentar o que foi combinado com você mesma. Medo de passar por mais um julgamento (do profissional que deveria acolher) faz adiar a consulta. E tem quem simplesmente nunca tenha sido informado de que obesidade é doença crônica, e passou a vida achando que o problema era só fechar a boca.
Olha a diferença que isso faz. Quando você acredita que é falta de querer, a solução vira se cobrar mais. Quando você entende que é falta de condição, a solução vira tratar o que está no caminho.
Não é porque você sabe o que fazer que consegue fazer. Essa frase explica a maior parte do que eu vejo no consultório.
Se alguém já te disse que você não quer o suficiente, essa pessoa não estava olhando para o que realmente te trava.

E se você quer construir uma vida com paz na alimentação e consigo mesma, alcançando resultados no emagrecimento comenta com a palavra PAZ.

Psicóloga Tamala Ramos · CRP 108030/06

06/10/2026

inFELIZMENTE funciona!!!

Curte se você também quer que tudo isso funcionar pra você!

02/10/2026

Me? 😌💁🏻‍♀️
Amei essa trend!!!!

01/10/2026

Se você já viveu isso, sabe bem como pensamentos podem parecer um martírio sem fim e tirar a sua paz.

Mas transformar sua mente e o primeiro passo para viver em paz com a comida.

Me segue Tamala Ramos | PSICOLOGIA BARIÁTRICA para transformar a sua mente obesa

Endereço

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02034-000

Site

http://www.tamalaramos.com.br/

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