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Instituto REAB

Clínica especializada em Fisioterapia, Acupuntura, Ozonioterapia e Pilates.

30/10/2021

No dia a dia, assim como no esporte, o alongamento se faz importante. Com ele você prepara as suas articulações para os exercícios, ampliando a capacidade dos movimentos e reduzindo os riscos de lesões.

Além disso, causa uma sensação boa danada de relaxamento. Experimente!

29/10/2021

Quando uma vértebra sai do seu lugar de origem, ela acaba por comprimir a medula e raízes nervosas, dependendo do grau de deslocamento.
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A maior incidência dessa patologia é na coluna lombar. Quando isso acontece, a espondilolistese pode causar dor local, espasmos musculares e dor na perna, podendo ser associada ao grau de estenose (estreitamento) do canal por onde saem os nervos.
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De uma forma geral, em casos de espondilolistese na região lombar, o primeiro sintoma é a tensão dos músculos posteriores da coxa mas, dependendo do caso, a amplitude de movimento da perna não é afetada.
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É importante procurar um ortopedista especialista em coluna caso sinta algum desses sintomas.

28/10/2021

Não é difícil encontrarmos pessoas que estejam cansadas, estressadas e com sinais físicos de esgotamento.
Algumas até queixam-se com frequência de dores no corpo e tensão muscular, onde o estresse pode ser um grande causador disso, causando a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor, com isso ocorre a redução da circulação sanguínea, fazendo com que menos oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos, resultando em uma sensação de fadiga, acompanhada da dor.

Quando o estresse está presente por longos períodos de tempo, os músculos f**am tensos e essa tensão pode desencadear reações e distúrbios, como dores no pescoço, dor lombar, etc.

• Procure um profissional Fisioterapeuta para uma avaliação e assim tratar as dores que possam aparecer causadas pelo estresse.

26/10/2021

A dor no ombro pode surgir em qualquer idade, mas normalmente é mais comum em jovens atletas que utilizam a articulação em excesso, como jogadores de tênis ou ginastas, por exemplo, e em idosos, devido ao desgaste natural da articulação.

Normalmente, este tipo de dor é provocada por uma inflamação temporária das estruturas do ombro e, por isso, pode ser aliviada com a aplicação de gelo no local, desaparecendo 3 a 5 dias depois do seu início.

No entanto, em alguns casos, essa dor pode ser muito intensa, piorar ao longo do tempo ou não aliviar, sendo recomendado consultar um ortopedista para identif**ar se existe algum problema grave e iniciar o tratamento adequado.

1. Bursite
Esta inflamação é mais comum em pessoas que fazem atividades repetitivas com o braço, como pintar, nadar ou treino de braços na na academia.

2. Tendinite
A tendinite é um problema semelhante à bursite, no entanto, provoca a inflamação dos tendões do ombro, em vez da bursa.

3. Artrite
Embora seja mais comum em idosos, este problema também pode afetar adultos jovens, especialmente atletas que utilizam em excesso a articulação do ombro, devido ao desgaste.

Quer saber mais?

Entre em contato!

25/10/2021

Vencida a fase de adaptação ao Pilates, você não deve sentir dores nem durante nem depois do exercício.

Caso se repitam, fale com o profissional para checar se os movimentos estão sendo executados de forma correta ou se a sequencia está adequada.

Doeu? A recomendação é desfazer a posição ao primeiro sinal de incômodo. E praticar um pouco a tal conscientização corporal, cuja primeira regra é não forçar a barra.

Mas, veja bem, conforto absoluto também não é bom sinal. O ideal é f**ar no limite da dor e do conforto, pois também não adianta nada exercitar-se com a mesma facilidade que você assiste à tevê sentada no sofá.

A medida é perceber que o músculo está sendo trabalhado, a articulação está sendo exigida, a respiração não está ofegante nem travada, mas intensa, e o seu limite está sendo respeitado. É importante ainda sentir-se bem ao término da sessão, sem tensão nos músculos.

Faça o agendamento da sua sessão pelo:
Telefone: 11 2675-0934
Whatsapp: 11 93459-6179

22/10/2021

Quando tratamentos conservadores, como fisioterapia, RPG, acupuntura e uso de analgésicos, não são mais eficientes para tratar a dor na coluna do paciente, o bloqueio pode ser indicado pelo médico profissional.
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Ele tem duas funções, tanto para diagnóstico, para saber se a causa principal da dor está realmente na coluna, quanto para fins terapêuticos de alívio da dor.
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O bloqueio anestésico da raiz nervosa é um tipo especial de infiltração na coluna. A técnica é realizada com anestesia local e sedação, sendo aplicada uma injeção de corticoides na região para aliviar a dor causada pela inflamação do nervo.
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O objetivo principal é o alívio da dor, que pode ser temporário ou definitivo. Porém, é possível observar outros benefícios do procedimento, como a confirmação do diagnóstico e o baixo risco de complicações.
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Apenas um profissional pode determinar qual é o tratamento mais adequado para o seu caso. Consulte um especialista.

21/10/2021

O papel da fisioterapia na Enxaqueca tem como objetivo, minimizar as causas e consequências que geram incapacidade das atividades de vida diária e físico funcional, tais como: trabalho, atividades domiciliar, relações interpessoais, sono, atividades física, sociabilidade, desempenho geral.

O tratamento consiste em diminuir o ciclo da dor e suas complicações associadas (ansiedade, depressão, estresse, distúrbios visuais, tontura, vômitos, alterações gastrointestinais, alterações musculoesquelética e posturais, entre outras).

OBJETIVOS DA FISIOTERAPIA NAS DORES DE CABEÇA:

– Reduzir a frequência e intensidade da dor;

– Identif**ar disfunções musculoesquelética que contribuem para o ciclo da dor;

– Ajudar a melhorar a gestão da dor no dia-dia;

– Desenvolver e Personalizar um programa de exercícios;

– Melhorar a tolerância para Atividades de vida Diária, trabalho e domiciliar;

Quer saber mais? Entre em contato!

21/10/2021

Entre as principais queixas de dor lombar que acometem mais de 90% da população de forma global, a mais prevalente e uma das maiores causas de procura por auxílio médico e que geram absenteísmo no trabalho é a dor do nervo ciático. Contudo, embora seja tratada como uma doença, essa dor é apenas o sintoma de alguma doença, como a hérnia de disco, por exemplo.
O tratamento mais comum é conservador e varia de acordo com a causa, os sintomas apresentados e a intensidade da dor.
Assim, apesar do paciente poder se movimentar e trabalhar, deve evitar carregar peso, fazer muito esforço ou f**ar muito tempo sentado.
Sessões de fisioterapia podem ser igualmente indicadas.

Prevenir a dor ciática é possível com medidas simples, como praticar exercícios físicos regularmente. Aliás, a Organização Mundial de Saúde (OMS) indica 30 minutos diários de atividades.
Também são recomendados, controlar do peso, alongamento e fortalecimento da musculatura da região lombar e da região posterior da coxa.
Além disso, corrigir a postura e evitar f**ar muito tempo sentado na mesma posição pode contribuir positivamente para a saúde da coluna vertebral, evitando dores. Quer saber mais entre em contato e agende sua consulta com um de nossos especialistas.

19/10/2021

O câncer de mama não tem uma causa única. Diversos fatores estão relacionados ao aumento do risco de desenvolver a doença, tais como:

1️⃣ Genética: Cerca de 5 a 10% dos cânceres de mama têm origem genética, ou seja, familiar. Isso signif**a que a cada 10 casos de câncer de mama que são diagnosticados, apenas 1 caso tem herança familiar. Se você tem algum caso na família, f**a atento e inicie o quanto antes os exames de rastreio.

2️⃣ Sedentarismo: Crescem as evidências de que a atividade física regular reduz o risco de câncer de mama. A principal questão é qual a quantidade e intensidade de exercício necessário

3️⃣ Alcoolismo. O consumo de álcool está claramente associado a um aumento do risco de desenvolver câncer de mama. Esse risco aumenta com a quantidade de álcool consumida.

4️⃣ Obesidade. Estar acima do peso ou obesa após a menopausa aumenta o risco de câncer de mama. Mas a ligação entre o peso e o risco da doença é complexa. Por exemplo, o risco parece ser maior em mulheres que ganharam peso na idade adulta, e não para aquelas que sempre estiveram acima do peso desde a infância.

5️⃣ Tabagismo: o uso do cigarro aumenta também o risco de outras variações de câncer, como boca, laringe, esôfago e até o câncer de mama.

Previna-se! Faça seus exames completos anualmente.

13/10/2021

Ser fisioterapeuta é ter o dom de cuidar das pessoas, amar o próximo e ver em cada olhar de tristeza, uma esperança. Parabéns para todos os profissionais!

13/10/2021

Tanto a natação quanto a hidroginástica podem ajudar e muito as pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física e, em função do sedentarismo, sentem dores nas costas.

Por serem realizadas na água, os movimentos são mais leves e as articulações sofrem menos impacto. Além disso, a hidroginástica e a natação ajudam na reeducação postural, aliviam a pressão na coluna, melhoram a circulação sanguínea e equilibram os níveis de colesterol.

Antes de começar a praticar, consulte-se com seu ortopedista para saber quais atividades são as mais indicadas para você!

12/10/2021

A lombalgia (dor lombar ou dor nas costas), é um problema muito comum entre a população, acometendo de jovens a idosos. Mais de 90% da população teve ou irá ter um episódio de dor lombar em suas vidas.

Em geral, a dor nas costas tem uma origem inespecíf**a, pois pode ser devido a múltiplos fatores
• Má postura
• Ter levantado muito peso
• Uma lesão muscular (como um espasmo) ou dor miofascial
• Artrose (dor facetária)
• Estresse e sobrecarga.
Uma boa dica para combater esse problema é ter uma vida mais ativa em conjunto com a reeducação postural Global (RPG) é uma solução muito ef**az sendo capaz de gerar resultados expressivos e bem estar ao paciente!

Entre em contato e agende sua avaliação!

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