Psicóloga Elisabete Arasanz

Psicóloga Elisabete Arasanz Psicóloga clínica atua no atendimento de crianças, adolescentes e adultos em psicot

09/08/2026

Na perspectiva de Winnicott, o pai também participa da construção de um ambiente suficientemente bom para o desenvolvimento da criança.

Sua presença pode oferecer segurança, proteção, sustentação e limites, ajudando a criança a experimentar o mundo com confiança e, pouco a pouco, conquistar sua autonomia.

Mais do que estar presente fisicamente, ser pai envolve estar disponível emocionalmente, reconhecer a criança em sua singularidade e oferecer um vínculo no qual ela possa crescer e descobrir quem é.

Porque crescer não significa deixar de precisar do outro.
Significa, a partir de relações suficientemente seguras, sentir-se capaz de caminhar pelo mundo sendo quem se é.

Feliz Dia dos Pais.
Àqueles que cuidam, sustentam, acolhem e deixam marcas de amor que permanecem. ❤️

05/08/2026

A gratidão genuína nasce da autenticidade e fortalece a forma como nos relacionamos com o outro.

No cuidado em saúde mental, ela se expressa no respeito, na escuta atenta e no reconhecimento da história de cada pessoa.

Compreender o paciente vai além dos sintomas: é acolher suas experiências, emoções e o significado do seu sofrimento.

Essa postura favorece uma relação terapêutica baseada na empatia, na confiança e no cuidado humanizado.

A gratidão, aliada à empatia, promove vínculos mais saudáveis, fortalece a esperança e contribui para uma melhor qualidade de vida e para o processo de recuperação emocional.

01/08/2026

Com o passar dos anos, manter-se ativo ajuda a preservar a força, o equilíbrio, a saúde cardiovascular, a capacidade respiratória e as funções cognitivas, reduzindo o risco de quedas, perda de autonomia e declínio da qualidade de vida.

Além disso, o cérebro continua capaz de formar novas conexões neurais ao longo da vida.

Isso significa que nunca é tarde para começar a se exercitar.

Envelhecer com saúde não depende apenas dos anos que você vive, mas das escolhas que faz todos os dias.

O movimento é um dos melhores investimentos para o seu cérebro e para o seu corpo.

24/07/2026

Desejamos algo justamente porque nos falta; se fôssemos plenos, não haveria movimento ou busca.

Passamos a vida procurando um objeto idealizado que preencheria esse vazio, mas ele não existe.

O erro comum é buscar no parceiro a “metade da laranja” que vai nos completar.

O amor não une duas metades para fazer um inteiro, mas une duas faltas que se reconhecem.

Você não ama apenas as qualidades do parceiro, mas também a forma como ele lida com os próprios vazios.

Assim, a dependência emocional, é diferente do amor real que sustenta no encontro de duas faltas, a dependência tenta negar a falta, exigindo que o parceiro funcione como um tampão para o vazio existencial.

O dependente busca no outro a “metade da laranja” que resolveria todas as suas angústias. O outro deixa de ser um sujeito com desejos próprios e passa a ser uma função de preenchimento.

Como o parceiro sustenta a identidade do dependente, a ideia do término é vivida como aniquilação. Diferente de dar o que não se tem, o dependente exige que o outro dê o que ele acha que o outro tem (atenção plena, segurança total, felicidade constante).

O tratamento busca fazer a pessoa acolher a própria falta sem o desespero de ter que eliminá-la.

Separar o próprio desejo do desejo do outro, recuperando a autonomia subjetiva.

23/07/2026

Amar é dar o que não se tem a alguém que não o quer”. Lacan

O amor não é uma troca de bens materiais ou objetos que você possui.

Amar é reconhecer a sua própria incompletude (o seu vazio, a sua “falta”) e oferecer isso ao outro.

Você doa algo que vai além de si mesmo.A quem não o quer. Refere-se à ideia de que o outro também tem o seu próprio desejo e suas próprias faltas. O outro não está ali apenas para preencher o seu vazio.

Ninguém quer exatamente o que o outro oferece, pois o desejo é singular.

O desejo nasce dessa mesma falta e busca ser satisfeito. O amor vem como uma tentativa de dar sentido a esse vazio e recuperar uma parcela de satisfação.

Lacan aponta que o amor exige reconhecer essa necessidade do outro, ou seja, assumir a própria incompletude.

09/07/2026

A transformação não acontece em um único treino, mas na constância de cada passo.

O exercício físico fortalece o corpo, protege a saúde, reduz o estresse e a ansiedade, melhora o humor, a autoestima e a qualidade do sono.

Mais do que buscar resultados rápidos, é a regularidade que constrói uma vida mais saudável e um equilíbrio duradouro entre corpo e mente.

Exercício físico não é apenas sobre estética.

É uma forma diária de cuidar da mente, do corpo e da qualidade de vida.

30/06/2026

Há um momento em que deixamos de procurar respostas apenas no passado e começamos a escutar quem somos hoje.

As marcas da vida não desaparecem, mas deixam de ser prisões quando encontram acolhimento e significado.

A identidade autêntica nasce da coragem de reconhecer a própria história sem se definir por ela.

Encontrar o próprio lugar é permitir-se viver o presente com verdade, transformando dores em aprendizado e escolhendo seguir em frente sem o peso da culpa.

Afinal, a vida acontece no hoje.


25/06/2026

Cada treino é uma oportunidade de superar limites, vencer a preguiça, enfrentar desafios e descobrir novas capacidades.

A superação não está apenas em alcançar grandes resultados, mas em manter a constância, mesmo nos dias difíceis.

Através do exercício físico, aprendemos que o crescimento acontece passo a passo, fortalecendo não apenas o corpo, mas também a confiança, a disciplina e a resiliência para lidar com os desafios da vida.

Cuide de você!

03/06/2026

Em sua dimensão mais íntima, a neurose está relacionada à forma como cada indivíduo lida com suas inseguranças, necessidades de afeto, culpa, desejo de reconhecimento e temor de rejeição.

Muitas vezes, sintomas como ansiedade, preocupações excessivas, dificuldades nos relacionamentos ou padrões repetitivos de comportamento expressam conflitos que não foram plenamente elaborados.

Assim, a neurose não se refere apenas aos sintomas visíveis, mas também à maneira singular como cada pessoa organiza sua vida emocional e busca sentir-se segura, amada e valorizada.

Na neurose, a busca por segurança frequentemente ocupa um lugar central na vida emocional. O indivíduo pode tentar controlar situações, antecipar problemas ou buscar constantes garantias para aliviar suas angústias e incertezas.

No entanto, o verdadeiro sentir-se seguro não depende da eliminação completa dos conflitos ou dos medos, mas da capacidade de reconhecê-los, compreendê-los e lidar com eles de forma mais flexível.

O processo terapêutico favorece justamente a construção dessa segurança interna, permitindo que a pessoa enfrente a realidade com maior confiança, autonomia e tolerância às inevitáveis incertezas da vida.

01/06/2026

O que começa como uma reação adaptativa pode, quando persistente, transformar-se em um importante fator de risco para o adoecimento físico e mental.

Prevenir não significa eliminar totalmente o estresse — mas aprender a reconhecer sinais antes do adoecimento.

Algumas formas de proteção emocional e física incluem:

✔️ rotina de sono adequada
✔️ atividade física regular
✔️ momentos reais de descanso
✔️ limites saudáveis
✔️ alimentação equilibrada
✔️ redução de excesso de estímulos
✔️ espaços de escuta e cuidado psicológico

Saúde mental também envolve compreender o que o corpo vem tentando comunicar.

SaúdeMental

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