Psicóloga Vanessa Costa

15/10/2026

Vanessa Costa | Psicóloga Você continua trabalhando, cuidando de todo mundo, resolvendo problemas e dizendo que está tudo bem.

Mas, por dentro, está cansada de precisar ser forte o tempo inteiro.
Sua mente não desacelera. Descansar parece culpa. E até as pequenas coisas começam a pesar.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para cuidar da sua saúde emocional.

A terapia pode ser um espaço para compreender o que você sente, reconhecer seus limites e construir maneiras mais saudáveis de lidar com tantas responsabilidades.

Você também merece ser cuidada.

Se você sente que está carregando mais do que consegue, me envie a palavra CUIDAR no direct.

Vou te explicar como funciona meu atendimento psicológico online.

06/10/2026

05/10/2026

psicologavanessacosta Siga Vanessa Costa | Psicóloga
Mulher, o que você está carregando na sua bagagem?

A culpa por descansar.
A necessidade de dar conta de tudo. O medo de decepcionar. As expectativas dos outros.
Responsabilidades que nem deveriam ser só suas.

Você se acostumou a ser forte, resolver, cuidar antecipar as necessidades de todo mundo.

Mas quem cuida de você?

Talvez você não precise de mais força. Talvez precise de menos peso.

Nem tudo que você carreqou até aqui precisa ir com você para a próxima fase.

O que você está pronta para deixar pra trás?

Comenta aqui.

04/10/2026

Vanessa Costa | Psicóloga Mulher, o que você está carregando na sua bagagem?

A culpa por descansar.
A necessidade de dar conta de tudo.
O medo de decepcionar.
As expectativas dos outros.
Responsabilidades que nem deveriam ser só suas.

Você se acostumou a ser forte, resolver, cuidar, antecipar as necessidades de todo mundo.

Mas quem cuida de você?

Talvez você não precise de mais força.
Talvez precise de menos peso.

Nem tudo que você carregou até aqui precisa ir com você para a próxima fase.

O que você está pronta para deixar para trás?
Comenta aqui.

03/10/2026

Vanessa Costa | Psicóloga Cuidando da minha mente, do meu espírito e daquilo que ninguém consegue cuidar no meu lugar.

E talvez você também esteja percebendo que não precisa dar conta de tudo sozinho.

A terapia pode ser esse espaço de acolhimento, escuta e cuidado para olhar para dentro com mais profundidade.

Se você sente que chegou a hora de cuidar de você, me chama e vamos conversar.

03/10/2026

Vanessa Costa | Psicóloga siga Vanessa Costa | Psicóloga
O que você está carregando na sua bagagem?

Culpa pelo que não conseguiu fazer.
Medo do que pode acontecer.
Cobranças que nem são suas.
Expectativas de todo mundo.
Conversas que você nunca conseguiu ter.
Erros que ainda não se perdoou.

Às vezes, o cansaço não vem apenas do que estamos vivendo hoje.
Vem de tudo aquilo que continuamos carregando, mesmo quando já não precisamos mais.

Nem tudo precisa ir com você para a próxima fase.

Talvez seja hora de olhar para essa bagagem e perguntar:

“Isso ainda precisa ser meu?”

E, se a resposta for não, você pode começar a deixar algumas coisas para trás.

O que você está carregando que já poderia deixar para trás?

Comenta aqui, vou ler com muito carinho.

Talvez a sua próxima fase não precise de mais força.

Talvez precise de menos peso.

03/10/2026

Vanessa Costa | Psicóloga Viver é diferente de estar vivo.

Estar viva é acordar, trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, da família, cumprir compromissos e resolver tudo o que precisa ser resolvido.

Viver é conseguir sentir.
É descansar sem culpa.
É ter tempo para si.
É rir de verdade.
É fazer escolhas que também considerem você.

Talvez você não esteja sem vida.
Talvez esteja apenas cansada demais para conseguir vivê-la.

E você não precisa esperar chegar ao seu limite para começar a olhar para si.

Como você tem vivido: no automático ou de verdade?

03/10/2026

Vanessa Costa | Psicóloga siga Vanessa Costa | Psicóloga
O que você está carregando na sua bagagem?

Culpa pelo que não conseguiu fazer.
Medo do que pode acontecer.
Cobranças que nem são suas.
Expectativas de todo mundo.
Conversas que você nunca conseguiu ter.
Erros que ainda não se perdoou.

Às vezes, o cansaço não vem apenas do que estamos vivendo hoje.
Vem de tudo aquilo que continuamos carregando, mesmo quando já não precisamos mais.