21/05/2026
Tem gente que acorda cansada mesmo depois de dormir.
Que sente culpa quando descansa.
Que vive pensando no que pode dar errado antes mesmo de algo acontecer.
Que responde mensagem rápido demais, se preocupa demais, sente demais.
E o mais difícil é que, depois de um tempo, isso começa a parecer normal.
Quando você vive em estado de alerta, seu corpo entende que o perigo nunca passou.
Ele continua preparado para sobreviver, mesmo quando não existe uma ameaça real acontecendo naquele momento.
Seu coração acelera.
Sua mente não desacelera.
Seu corpo tensiona.
Seu sono f**a leve.
Você tenta relaxar, mas sente que precisa estar pronta o tempo inteiro.
Pronta para evitar conflitos.
Pronta para não decepcionar ninguém.
Pronta para lidar com algo ruim que talvez nem aconteça.
O problema é que ninguém consegue viver assim sem pagar um preço emocional.
Porque viver em alerta constante não é força.
É exaustão acumulada.
Muitas pessoas aprenderam a sobreviver antes mesmo de aprender a se sentir seguras.
E aí passam anos tentando controlar tudo ao redor, quando na verdade o que o corpo está pedindo é descanso, acolhimento e segurança emocional.
Nem todo cansaço é físico.
Às vezes, o que dói é carregar o peso de estar em defesa o tempo todo.
Você não precisa provar o tempo inteiro que consegue aguentar tudo sozinha.
Se você se identificou, me chama no direct com a palavra 'ALERTA'
