PsicoCloud

15/05/2026

Hoje acompanhei familiares em situações extremamente delicadas no hospital.
E em meio à dor, existe algo que sempre me atravessa: a compaixão.

A morte nos lembra da finitude, mas também da humanidade que compartilhamos.
Do abraço que adiamos.
Da mensagem que não enviamos.
Da pressa que nos afasta do que realmente importa.

Que a gente não espere perder para perceber. 🤍

13/05/2026

Entre exames, espera e silêncio…
a vida continua acontecendo nos pequenos instantes.

Hoje, escolhi não lutar contra o que eu não posso controlar.
Escolhi respirar fundo, sentir a presença da minha filha ao meu lado e lembrar que segurança também mora no agora.

Mindfulness não é ter dias leves.
É conseguir estar inteira mesmo nos dias difíceis.

E a ACT me ensina diariamente que coragem não é ausência de medo…
é seguir conectada ao que realmente importa, mesmo quando o coração aperta. 🤍

Porque no fim, presença também é cuidado.
Presença também é amor.

11/05/2026

10/05/2026

Ser mãe é exercer mil papéis todos os dias.
Mas, antes de tudo, você também é alguém que sente, que sonha, que importa.

Me conta se você já usou a respiração para voltar ao foco e como foi sua experiência!

06/05/2026

04/05/2026

Tem partes da nossa história que a gente gostaria de apagar…
Mas é se forem justamente elas que sustentam quem você está se tornando?
Eu precisei me perder no automático.
Me sentir cansada, sobrecarregada, desconectada…

E foi atravessando tudo isso que eu comecei a construir um novo caminho - com mais presença, mais consciência e mais verdade.

Hoje eu entendo:
Não era sobre dar conta de tudo…
Era sobre voltar pra mim.

E talvez…o que você está vivendo agora também não seja o fim, mas um chamado.

Um convite para desacelerar.
Para se escutar.
Para sair do piloto automático.

Se este conteúdo fez sentido para você, salva este post e compartilha com alguém que também precisa de pausa.



E talvez…

16/04/2026

Às vezes, as crianças nos lembram de algo que esquecemos com o tempo: como realmente estar presente.

Cheirar uma flor pode parecer algo simples…
Mas quando fazemos isso com mente de principiante, cada experiência é nova, curiosa e cheia de descoberta.

Na Aceitação e Compromisso (ACT), aprendemos a olhar para a vida assim:
com abertura, curiosidade e sem julgamentos.

Como se fosse a primeira vez.
Como uma criança explorando o mundo.

Hoje, experimente pausar por alguns segundos e observar algo simples ao seu redor.
Talvez você descubra que a vida ainda tem muitos detalhes esperando para serem sentidos.

15/04/2026

Você já meditou hoje?

14/04/2026

Respire.

Quantas vezes no dia você realmente percebe a sua respiração?

Quando respiramos com consciência, enviamos ao corpo um sinal de segurança.
O coração desacelera, a mente se aquieta e voltamos para o momento presente.

Experimente agora:
✨ Inspire profundamente pelo nariz
✨ Solte o ar lentamente pela boca
✨ Repita algumas vezes

Pequenas pausas conscientes podem transformar o seu dia.

Seu corpo sabe voltar ao equilíbrio — às vezes ele só precisa de um respiro.

07/04/2026

Post informativo.
Não sou a pessoa que faz as melhores artes, mas garanto o conteúdo e é isso que você encontra aqui.

Quando falei que passaria a atuar com grupos mais do que com atendimentos individuais surgiram alguns questionamentos sobre eles.

Grupos terapêuticos são espaços seguros de troca e desenvolvimento sim e conduzidos com cuidado e técnica trazem potência, acolhimento, aprendizado a todos os envolvidos.

Grupos on-line com inscrições abertas:
- Mindfulness para profissionais de saúde: quintas às 20:00 com início dia 09/04

- Acompanhamento para emagrecimento e cirurgia bariátrica: inscrições abertas

- Terapêutico para mulheres: inscrições abertas

Entre em contato e garanta a sua vaga.

02/04/2026

Como é para você lidar com a aceitação?