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Dinho Garrido

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Promover o Treinamento de Força e Funcional como ferramenta para Hipertrofia Muscular e Emagrecimento. 8 Aulas por $750 ao mês.

24/03/2020

Depois de 1 semana descansando e se acostumando com essa situação... Bora se mexer se não vou pirar!!!

13/03/2020

Treino de Peitoral

Iniciamos o treino com exercícios para porção clavícula pois tenho uma deficiência, com isso colocamos para iniciar o trabalho de aquecimento com 20kg cada lado, fizemos também 2 séries com 32kg, terminamos com um Drop-Set decrescente iniciando 38kg/34kg/28kg/20kg/14kg/10kg no exercício de Supino Inclinado com Halteres, depois passamos para um Bi-set no Crucifixo / Peck-Deck, como 3° exercícios fomos para o Supino Reto com Halteres com 28kg cada lado e finalizamos o treino com Cross-over no cabo superior com 35kg cada lado.

Foi assim o Treino de Peitoral.

15/09/2019

Hoje acordei já pensando no Desafio que vou enfrentar em Dezembro... Então é hora de alinhar os treinos de cardio e colocar a planilha de treinos pra rodar... Rumo a

07/09/2019

Hoje nós comemoramos 10 anos juntos e não poderia ser diferente, voltamos onde tudo começou em uma folha de 🍓 até a troca de um 😘 na saída do banheiro se início nosso história... 😍

06/09/2019

2 meses de Box Parada Inglesa Premium... Juntos e misturados essa galera estão fazendo parte da minha história que venha muito mais...

11/08/2019

Feliz Dia dos Pais...

07/08/2019

São 40 dias de novas experiências e aprendizados...

15/06/2019

Festa Junina no TEZZA com temática em Country... Olha que eu fiquei bem nesse Stilo!!! #2019

12/06/2019

Início das comemorações de 10 anos Juntos e Shallom Now... 9 anos de Dia dos Namorados juntos ao seu lado meu Amor .. ❤️

18/04/2019

Pra finalizar um dia especial nada mais maravilhoso receber essa mulher linda no jantar... Te amo ❤

24/03/2019

Ser pai de uma menina é compreender que ela será exatamente aquilo que ela quiser e como ela quiser e do jeito que ela bem entender e meu intuito como pai é cuidar dela até o momento que ela achar necessário e nenhum momento deixa de amá-la por seus erros e acertos e julgar já mais.

20/03/2019

Tenho força para enfrentar os problemas da vida e fé suficiente para nunca desistir de lutar... então cuide do seu corpo, pois seu corpo é reflexo do seu estilo de vida...

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