Nerdivã - Psicologia e Cultura Nerd

02/02/2026

como falha de caráter.
Mas, muitas vezes, ela é uma tentativa de se proteger de algo que parece grande demais:
medo, cobrança, perfeccionismo, exaustão.
Quando a gente só se xinga por procrastinar, o ciclo se fortalece.
Entender o que está por trás é o primeiro passo pra sair dele.
💬 Você se reconheceu em alguma parte desse ciclo?

24/12/2025

20/01/2025

Quer ter o seu Baralho da Autocompaixão?
Entre em contato pelo link na bio e saiba como adquirir essa ferramenta que te ajuda a ser mais gentil com você.

18/01/2025

Porque ter o baralho da autocompaixão?
O ‘Baralho da Autocompaixão’ é mais que uma ferramenta.
Ele é um convite para se acolher, se valorizar e transformar seu dia a dia com práticas simples.

Garanta o seu e comece agora essa jornada de autocompaixão.

Comente EU QUERO ou mande uma mensagem na DM.

17/01/2025

Pequenos passos podem transformar sua relação consigo mesmo.

16/01/2025

Gentileza começa por nós mesmos.
Quando criança, você ouve críticas ou elogios? Reflita sobre como isso impacta a sua voz interior hoje.
Qual mensagem gentil você pode oferecer a si mesmo hoje?
Descubra mais no ‘Baralho da Autocompaixão’.

15/01/2025

Apresentamos o BARALHO DA AUTOCOMPAIXÃO, uma ferramenta incrível para transformar seu olhar sobre si mesmo.
Cada carta traz reflexões e práticas que fortalecem sua autoestima e ajudam a promover mais gentileza na forma como você cuida de si mesmo.
Você já praticou autocompaixão hoje?

06/12/2024

A autocompaixão é poderosa e não tem nada a ver com acomodação. Vamos desmistificar esses conceitos juntos?

05/12/2024

A autocompaixão é uma prática diária. Que tal começar com essas dicas simples?

28/11/2024

Reconhecer os sinais da autocrítica exagerada é o primeiro passo para lidar com ela.