Rochelle Ibiapina Psicologia

18/03/2026

Se você sente que está “mudando sem saber exatamente para onde”, talvez esteja apenas começando a se escutar de verdade.

Meu artigo de hoje do Instagram celebra a verdade interior que chega com o oitavo selênio. Comenta aqui: Você já se sentiu assim?
✨

O que esperar de você aos 50? Na perspectiva da Antroposofia, desenvolvida por Rudolf Steiner, a vida se organiza em ciclos de 7 anos — e entre os 49 e 56 anos atravessamos um dos períodos mais potentes de transformação: o oitavo setênio. É aqui que muitas mulheres chegam com uma trajetória...

15/03/2026

Esse video é sobre carreira feminina e maternagem. Não dá para continuar romantizando a mulher maravilha moderna. A carreira muda após a maternidade porque a mulher muda, o foco muda. Seu coração passa a viver fora do corpo. E ainda assim todas as outras áreas da sua vida continuam lá, esperando ação, gerenciamento. Algumas você põe em piloto automático temporário, e vai. Outras negligencia de vez em quando, e vai. Sua alma está no vinculo, na percepção aguçada, nas reações. Todo o seu ser, cérebro, corpo, mente e instintos se adaptam a um objetivo, nutrir, proteger, amar. Em dimensões: a cria, a familia, você mesma. Muito frequentemente a mulher se negligencia a ultimo dos seus afetos. Ou se dilui entre todos eles como equilibrista, até não se reconhecer mais. Sabe aquele dia que você acorda e se pergunta: “como eu vim parar nesse lugar?”

A RODA DE CONVERSA Voltar para si, é um caminho de volta, para lembrar quem você é de verdade. Vem junto se redescobrir.

Porque mulheres se curam em bando.
Link na bio.

21/03/2025

10/11/2023

Me chama atenção nesse vídeo que o palestrante e consultor traz ideias conhecidas, nada inovadoras, que são coerentes e possuem verdade, podem sim ser transformadoras.
Digo conhecidas e verdadeiras porque são de fato valores da humanidade, fazem parte do nosso campo de conhecimento e são inerentes a todos nós. Claro, há muitos fatores externos e internos no caminho.
E não vejam como receita milagrosa, é uma das possibilidades de escolha e proceder, não a mais rápida rumo ao objetivo final, talvez nem a mais lucrativa.
Mas uma das que faz o processo, o caminho valer a pena, ser memorável e gratif**ante.
Que atitudes a cultura da sua empresa reconhece? Suas escolhas tem construído um caminho gratif**ante?
F**a a reflexão para o seu fim de semana.
Um abraço iluminado!

20/03/2023

Ei...

Você não está sozinho!

Mais de 60% dos profissionais sentem-se desanimados, estressados ou adoecidos ao final de um dia de trabalho.

Situações como crises de ansiedade, acessos de raiva incontroláveis, sintomas físicos como gastrites e enxaquecas oriundas de estresse continuado e até esgotamento emocional são cenas cada vez mais frequentes no locais de trabalho.

A boa notícia é que é possível treinar a sua mente para combater esses efeitos e lidar de forma mais saudável e orgânica com a sua realidade diária.

Siga o perfil para dicas e tutoriais de saúde mental e equilíbrio emocional.
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02/03/2023

Você conhece ou já participou de algum tipo de avaliação realizada por psicóloga? Bom se você participou de processos seletivos em empresas, é muito provável que tenha tido essa experiência.
É utilizada em empresas, consultórios e até escolas, aplicada apenas por Psicologos ou médicos especialistas para determinar vários aspectos intrínsecos de uma pessoa, desde traços de personalidade , habilidades profissionais, até a verif**ação de funções neuropsiquicas ou patologias.
Além da observação técnica e da entrevista específ**a, é comum o profissional utilizar instrumentos escritos, conhecidos como te**es para mensurar com maior precisão os aspectos investigados.
Para empresas esse serviço dá embasamento para processos de contratação, promoção, desenvolvimento, coaching de liderança entre outros.
Na clínica possibilita realizar diagnósticos infantis e adultos , ou direcionar a psicoterapia ou a mentoria de vida para resultados mais rápidos e focados.
Os resultados são confidenciais, e devem sempre ser apresentados ao avaliado para efeito de autoconhecimento e evolução pessoal.
Esse momento, que chamo de devolutiva, gera insights e amplia a compreensão sobre si mesmo, permitindo autorreflexão e melhores decisões.
Entender os recursos psi, é entender um pouco da própria existência! Curta a página para receber todas as dicas do mundo psi.
Um abraço iluminado!✨

02/03/2023

Dificuldades para dormir? Veja aqui como combater a insônia sem remédio.

A insônia 🤯se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou final.

O tempo ⏳ necessário para um sono reparador varia de uma pessoa para outra. 😴A maioria, porém, precisa dormir de sete a oito horas para acordar bem disposta.

7 dicas de como gerenciar insônia:💤

✅Monte o ambiente perfeito, reduza ao máximo a luminosidade, incluindo leds de aparelhos eletrônicos. De preferência deixe o celular em outro cômodo.
✅Experimente exercícios de respiração. Você pode utilizar um áudio para te guiar ou apenas focar a atenção 100% no seu corpo enquanto respira por uns 5 a 10 minutos.
✅Ao invés de medicamentos para dormir utilize óleo essencial de lavanda de boa procedência, num difusor ao lado da cama ou diluído em óleo neutro na sola dos pés.
✅Use a alimentação como aliada contra a insônia. Evite alimentos que aceleram o metabolismo nas últimas 4 horas do seu dia.
✅Se despertar no meio da noite, não fique na cama. Levante um pouco e prepare para si um chá, como um ato de carinho e cuidado com você. Ou apenas observe a vista da noite pela janela.
✅Não pratique atividade física perto da hora de deitar. Prefira um banho morno relaxante ou uma leitura leve.
✅Cama é só pra dormir! Evite o hábito de trabalhar, alimentar-se, jogar ou ver tv na cama. Isso altera o campo energético do local.

Se os hábitos não forrem suficientes para uma melhora relevante, procure um médico para investigar possíveis causas físicas.
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01/02/2023

Repost de uma receita simples de autorregulação emocional, que pode ser ensinada as crianças e adolescentes. 🌸

QUANDO SE SENTIR TRISTE, sentado, dê palmadas em tuas pernas, isso o fará recordar das batidas do teu coração.

QUANDO NÃO ENTENDER NADA, acenda uma vela ou um incenso, a claridade chegará a tua Alma e iluminará seus pensamentos.

QUANDO SENTIR MEDO entre em contato com a natureza, feche os olhos e você receberá a tranquilidade e força necessária que emana do centro da terra.

QUANDO SENTIR APEGO conte ao fogo, ele é mestre em transmutar estados (se puder, escreva num papel tudo o que deseja transmutar e entregue ao fogo)

QUANDO SE SENTIR ESTAGNADO fale com a água, observe seus movimentos e veja como ela flui, contorna obstáculos e não se agarra a nada.

QUANDO TEUS PENSAMENTOS ESTIVEREM AGITADOS e você estiver se sentindo confuso, peste atenção na tua respiração. A respiração é uma espécie de controle remoto da mente e das emoções. O ato te respirar conscientemente te trará de volta ao momento presente.

QUANDO PERDER TUA CONEXÃO fale consigo mesmo, com seu Eu Superior, ele te recordará de onde vens e por onde deves seguir.

QUANDO SE SENTIR FRUSTRADO e estiver precisando de aterramento fale com a terra, ela sabe de renascimentos. Ela te dará o firmamento que precisa para continuar de pé.

SEMPRE QUE VOCÊ SE SENTIR SÓ, lembre-se que no seu corpo existem milhões de células que trabalham dia e noite para o seu bem estar.

Lembre-se que estás acompanhado dos astros, da natureza e de outros que usam uma roupagem como a tua para viver nesta Terra.

Pra você, com amor ❤️

Texto: Aimée Rocha
Art:

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29/12/2022

Não tem como não concordar com isso, senti cada palavra.

Mãe é quem f**a. Quando o chão some sob os pés. Quando todo mundo vai embora. Quando as certezas se desfazem. Mãe f**a.

28/09/2022

Tudo o que incluimos e aceitamos se torna mais leve de transpor. Tudo o que reclamamos, se torna mais presente e pesado. Texto para refletir ✨🙌

“Em vez de matar um leão por dia, aprenda a amar o seu. Outro dia, fui almoçar com um amigo, perto de seus 70 anos. São raras as chances de absorver um pouco de sabedoria destas pessoas. Depois de um almoço em que falamos pouco de negócios e muito da vida, ele me perguntou sobre meus negócios. Contei um pouco e disse: - Empresário tem de matar um leão por dia. Sua resposta, rápida e afiada: - Não mate seu leão. Cuide dele. Fiquei surpreso. Ele notou e disse: - O ditado diz que temos de matar um leão por dia. Por muitos anos, acreditei nisso. Acordava todos os dias querendo encontrar o tal leão. A vida foi passando. Muitas vezes, repeti essa frase. Quando cheguei aos 50 anos, meus negócios já tinham crescido e precisava trabalhar um pouco menos, mas sempre me lembrava do tal leão. Cheguei aos 60 e decidi que era hora de meus filhos começarem a tocar a firma. Qual não foi minha surpresa ao ver que nenhum dos três estava preparado! A cada desafio, parecia que iam desmoronar emocionalmente. Para minha tristeza, tive de voltar à frente dos negócios até conseguir contratar alguém, que hoje é nosso diretor-geral. Este fracasso me fez pensar muito. O que fiz de errado no meu plano de sucessão? Hoje, do alto dos meus quase 70 anos, tenho uma suspeita: a culpa foi do leão. Novamente, fiz cara de surpreso. Ele, olhando para o horizonte, como que tentando buscar um passado distante, disse: - É. Pode ser que a culpa não seja 100% do leão, mas assim f**a mais fácil justif**ar. Desde quando meus filhos eram pequenos, dei tudo a eles, educação excelente, oportunidade de morar no exterior, estágio em empresas de amigos. Mas, ao dar tudo, esqueci de dar um leão para cada, que era o mais importante. Aprendi que somos o resultado de nossos desafios. Com grandes desafios, nos tornamos grandes, com pequenos desafios, nos tornamos pequenos. Quanto mais bravo o leão, mais gratos temos de ser. Aprendi a não só respeitar o leão, mas a admirá-lo e a gostar dele. Não devemos matar um leão por dia, mas cuidar do nosso. No dia em que o leão em nossas vidas morrer, começamos a morrer junto com ele.
Texto: Pierre Schurmann

22/09/2022

A filosofia antroposof**a de Rudolf Steiner traz ensinamentos valiosos para o viver, fonte sábia para desvendar e compreender o humano integrado.

Nesse equinócio de Primavera, que a metáfora do Arcanjo Micael possa aquecer nossos corações para o que precisa ser enxergado e para o que precisa ser manifestado.Que nossas falas sejam de verdade, de amorosidade e de compaixão.

É uma época propícia para superação e recomeços, assim como o despertar das flores após o inverno na natureza ao nosso redor, que nunca cessa de nos comunicar. Na época de Michael os alunos das escolas Waldorf, de orientação antroposóf**a, se propõem desafios de comportamento ou aprendizado coletivo, que os inspirem e impulsionem na evolução que deve ser.

Qual seria o seu desafio de evolução nesse momento? Algo que abra caminhos, te torne melhor, te traga a paz da conexão com o seu eu, com a realização. Vamos lá?!

O nome Micael deriva de Miguel de origem hebraica Mikha’El que signif**a “que é como Deus”. O Arcanjo Micael é o grande enviado por Cristo para acompanhar e trazer força ao desenvolvimento correto da humanidade.

Esta força interna é a consciência que devemos buscar em nosso cotidiano para dominar os dragões que nos rodeiam: a vaidade, o egoísmo, o medo, a ganância, o orgulho, a concorrência, a corrupção, o consumismo e outros tantos. Os dragões são tudo aquilo que nos prendem ao mundo material, levando a uma preocupação exagerada e fazendo com que esqueçamos da nossa essência, do nosso “Eu interior”. Como Micael, não devemos matar o dragão, mas enfrentá-lo com controle e equilíbrio (da inteligência e do coração) e assim dominar as forças do mal que ele representa.

Micael vem nos trazer o impulso da coragem para crescermos e amadurecermos, buscando respostas para fatos e situações da nossa vida. Micael traz à mão a espada de ferro, elemento que corre em nosso sangue e nos confere atuação e coragem. Segundo Steiner, “o contrário do medo não é a coragem, mas o amor. Cor – agem é o coração agindo em nome do amor”. Esta coragem de viver pode ultrapassar nossos medos e limites, tomando consciência do bem e do mal, nos levando assim para o caminho da liberdade.

A festa de Micael é precedida por uma semana preparatória que começa com a chegada da primavera. Que o Arcanjo Micael nos encha de coragem para romper nossa semente interna que foi acalentada e cuidada durante todo o inverno, para que ela possa sair da terra em busca do sol, da luz, crescer e dar frutos.

Fonte: Centro Educacional Waldorf Alecrim Dourado

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Curso online - início dia 5/out:

NOÇÕES BÁSICAS DE ANTROPOSOFIA

Um curso para quem quer conhecer as bases da Antroposofia, sua perspectiva da evolução humana e sua missão para com a humanidade.

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