14/04/2022
As propostas para estimular a propriocepção são muito mais interessantes em forma de jogos e brincadeiras divertidos, certo?
Trouxemos um apanhado de ideias, divididas conforme ações, movimentos ou força envolvidos – diversas se encaixam em mais de uma categoria:
Saltos e pulos; trampolim, colchão, cama elástica, corda, gangorra, corrida de s**o, amarelinha
Cair e trombar; colchão, puffe, piscina de bolinhas, almofadas
Puxar; lençol, tapete, carrinho de mão, cabo de guerra, skate – transportar pares, caixa com objetos, pet
Balanço; controle e direcionamento autônomos e/ou empurrar outra pessoa
Empurrar; flexão no chão, parede e/ou cadeira, queda de braço, competição de empurrar (braços ou pernas), estátua (empurrar pessoa parada)
Correr; pega-pega, corre-cotia, rouba bandeira, cabra cega
Escalar; ‘trepa-trepa’, escorregador (subir pela rampa), parede de escalada, corda, árvore
Pendurar-se; barras, trapézio, argolas, estruturas de playground, tirolesa
Arremessar e agarrar; bola, bexiga com água, almofada, bichos de pelúcia
Nadar e mergulhar; água oferece resistência e estímulos em todo o corpo
Cavar; terra ou areia, especialmente úmida
Explorar posições; twister, brincadeira de espelho, siga o mestre, sombra, ‘vivo-morto’
Deslocar-se diferente; andar de caranguejo, saltar como sapo, rastejar como cobra, rastejar militar sem tocar joelhos no chão, engatinhar para trás (de ré), carrinho de mão
Construção; cabana, forte, torre, veículo, esconderijo
Corpo + corpo; luta controlada e com regras e supervisão, dança, acrobacias, contato
Corpo + objeto; bola de pilates ou de saltar, s**o de areia, ‘joão bobo’, bicicleta, prancha
Conhece todas as atividades listadas? Tem dúvida sobre alguma? Ideias para acrescentar?