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Dra. Sandra Doria Xavier

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Sandra Doria Xavier

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Tratamento do ronco
Polissonografia em domicílio. Tratamento de doenças respiratórias. Aumento d

18/04/2024

Qual o seu grau de sonolência? Comente aqui!

16/04/2024

Obrigada pelo convite e toda a comissão organizadora do XXI Congresso Paulista de Medicina do Sono!
Será um prazer falar sobre melatonina.

07/04/2024

O meu chefe no Instituto do Sono me fez uma pergunta quando eu me inscrevi para fazer pós doutorado lá em 2021 “Você tem tesão por esse tema, não é”? Sim. Ele está certo, a gente só tem persistência e se debruça para fazer dar certo quando a gente faz com vontade máxima, com tesão.

O tema é a síndrome de cri du chat e o sono, a síndrome que meu primogênito tem e que, pela sua insônia na infância, me fez me especializar nisso.

E na última sexta feira recebi o aceite do artigo que eu escrevi no final de 2023 na Pediatric Neurology.
O mérito é do time que anda tão junto .balbueno e Amanda , sob a coordenação da Mariana Moyses e Monica Andersen.

Moral da história: precisamos amar o que fazemos pois aí o trabalho f**a leve e une pessoas empenhadas a pesquisar algo para, no futuro, trazer benefícios a muitos.

Quantos cri du chat e outras crianças com síndromes genética raras se queixam de sono ruim? 50-90% delas. .balbueno fará seu doutorado com intervenção comportamental para melhora do sono, fará seu mestrado estudando a relação fenótipo e genótipo destas crianças com cri du chat. Um grãozinho no oceano, sim. Mas tudo bem.
Obrigada meninas por estarmos juntas nessa.

19/03/2024

Você já se viu acordada às 3 da madrugada, contando carneirinhos enquanto o resto do mundo parece estar em um sono profundo? Bem-vinda ao clube das mulheres que enfrentam as mudanças da menopausa. 🥺

A menopausa é como uma montanha-russa hormonal, traz desafios psicológicos e os tão conhecidos e episódios de insônia.

Parece uma jornada desafiadora, não é? Mas saiba que você tem mais controle sobre essa situação do que imagina. Esse controle não está na caixa de remédios para dormir, mas sim em abordagens mais sustentáveis e conscientes.

Desde a alimentação adequada, a prática regular de exercícios físicos, até a criação de uma rotina noturna relaxante, cada detalhe do seu dia pode contribuir para noites mais tranquilas e revigorantes.

Estou aqui como profissional do sono à sua disposição. Pequenos ajustes podem levar a grandes melhorias. E lembre-se, você não está sozinha nessa jornada. 💪🌜

11/03/2024

Nem todo domingo é dia de descanso! Hoje dei três aulas no XIV Curso Multiprofissional de Medicina do Sono do Instituto do Sono SP. A turma interagiu muito, tanto os que me assistiram on line como os que estavam presenciais. Aliás…. Que saudade eu estava de dar aula para alunos ao vivo e a cores !!!!!
Psicólogos, fonoterapeutas, fisioterapeutas e dentistas que me seguem, curso que vale a pena realizarem no !

07/03/2024

Você sabia que o sono e a libido têm uma conexão? Ao enfrentar a privação crônica de sono ou distúrbios como apneia, os efeitos podem se estender para a intimidade.

Esses problemas não apenas reduzem o desejo sexual, mas também podem levar à disfunção erétil e, em casos extremos, à diminuição da fertilidade.

Como isso acontece? Distúrbios do sono afetam os hormônios que regulam o desejo sexual, desequilibrando o organismo. A fadiga crônica resultante pode aumentar o estresse e a ansiedade, impactando negativamente a libido.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando desafios de sono que afetam a vida sexual, não hesite em buscar ajuda. Estou aqui para oferecer o cuidado necessário.

Agende uma consulta e inicie sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada. O link está na Bio! 💙

10/04/2023

Nós❤️

08/03/2023

Hoje minha homenagem vai para a mulher que mais admiro no mundo: minha mãe.
Ela teve poliomielite aos 2 anos, como várias crianças da mesma rua. Algumas faleceram, ela sobreviveu precisando reaprender a sustentar pescoço, sentar, caminhar.
Mas dançou, correu, pulou, comigo em seus braços. Exatamente na minha idade veio a síndrome pos pólio, com mais limitações de movimento. Da-lhe resiliência e fé. A frase que mais ouvi foi: “Para tudo se dá um jeito, só não tem jeito a morte”. Ainda teve que guardar muita força para me dar quando Fefe nasceu, foi quem mais me ajudou a cuidar dele. De dia e de noite, não tinha tempo ruim. Até hoje Caio ainda pergunta “Vó, como vc consegue acordar assim sempre de bom humor?”

Mãe, feliz dia da mulher mais corajosa, bem humorada e de bem com a vida que eu conheço, apesar de todas as adversidades da vida.

03/03/2023

Hoje é o dia dos otorrinos! De quem cuida de doenças muito frequentes como dor de garganta, de ouvido, rinite, sinusite, apneia do sono!

Quem nunca precisou de um otorrino? E não é bom ter um profissional desta área da Medicina para chamar de seu naquele dia em que está doente e não quer ir no pronto socorro? Ou para te acompanhar, te operar, te acalmar e também prevenir doenças?

Profissão que amo me dedicar.

Parabéns para todos meus colegas que me acompanham neste caminho que vai muito além do ouvido-nariz e garganta 👂👃🏼👄

18/02/2023

Matéria que contribui para a sobre higiene do sono. Sempre é útil reforçar sobre a importância da hora que antecede o início do sono.
obrigada pela oportunidade.

27/01/2023

Segue trecho da matéria que participei no jornal “A Tribuna”, do Espírito Santo, neste mês de janeiro.

Entre as várias funções que tem o sono, uma delas é estabelecer o equilíbrio de neurotransmissores cerebrais, fundamental para a regulação do equilíbrio emocional. Assim, ainda não completamente elucidado é sabido que a privação de sono prejudica funções cerebrais como a memória, pensamento e equilíbrio das emoções.

É uma mão de dupla via: a falta de sono pode precipitar e/ou exacerbar distúrbios psiquiátricos como ansiedade e depressão assim como estes transtornos psiquiátricos podem desencadear quadros de insônia.

Você se identif**a?

23/01/2023

No aniversário de São Paulo dia 25 janeiro de 2023 o centro histórico vai ser um lugar especial para nós!
Vai acontecer a do Futuro, festival de inovação e criatividade para repensar sobre futuros diferentes, com mais de 200 eventos simultâneos com atrações musicais e diferentes artistas!!
Eu serei uma das painelistas da arena do Futuro do bem estar! Vou falar sobre “a sociedade do cansaço”
Vai ser um prazer encontrar vocês por lá!

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