22/06/2026
O problema não é o inverno, é achar que o corpo deveria se comportar igual o ano inteiro.
A ciência já documentou o que a maioria ainda trata como falta de força de vontade. O organismo humano tem um relógio sazonal real, que altera metabolismo, apetite e disposição conforme a estação.
Resistir a essa biologia não funciona. Trabalhar com ela, sim.
É exatamente nesse ponto que a nutrição clínica faz diferença. Não impondo restrições que ignoram o contexto, mas construindo estratégias que respeitam o que o corpo realmente precisa em cada fase do ano.
Se o inverno sempre te desestabiliza, pode ser que a abordagem precise mudar, não você.
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