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Hana Quiropraxia 🌿 Hana Quiropraxia | Cuidando da sua saúde com equilíbrio e precisão.

Alívio de dores, melhora postural e mais qualidade de vida através da quiropraxia.
📍 Atendimento personalizado | 👐 Técnicas seguras e ef**azes
📞 Agende sua avaliação!

02/10/2026

A sua dor não é aleatória. Ela tem gatilho.

Estresse. Ficar parado demais. Sono ruim. Comer mal. Esses são os 4 gatilhos que mais pioram o quadro. E a idade f**a de fora dessa lista.

Qual desses 4 é o seu? Comenta aqui embaixo 👇

28/09/2026

15 anos e chegou aqui com dor nas costas.

Parece cedo demais pra isso, né? Mas não é!

O corpo de um adolescente atleta trabalha pesado, e ainda está em fase de crescimento.

Bernardo já é nosso paciente e o tratamento serve para:
✔️ aliviar a dor e a tensão muscular acumulada nos treinos
✔️ devolver mobilidade à coluna e aos ombros
✔️ ajudar o corpo a se mover melhor
✔️ prevenir que um desconforto de hoje vire lesão amanhã

E isso não vale só para atleta.

Criança e adolescente carregam mochila pesada, passam horas no celular com a cabeça pra frente, estudam curvados na mesa. A quiropraxia ajuda a acompanhar a postura nessa fase em que o corpo ainda está se formando, e ensina desde cedo que cuidar da coluna não é coisa só de adulto.

Sempre com avaliação individual, técnica adaptada à idade e muito cuidado.

Seu filho reclama de dor nas costas, pratica esporte ou vive curvado no celular? Manda um direct e agende uma avaliação.

28/09/2026

15 anos e chegou aqui com dor nas costas.

Parece cedo demais pra isso, né? Mas não é!
O corpo de um adolescente atleta trabalha pesado, e ainda está em fase de crescimento.
Bernardo já é nosso paciente e o tratamento serve para:
✔️ aliviar a dor e a tensão muscular acumulada nos treinos
✔️ devolver mobilidade à coluna e aos ombros
✔️ ajudar o corpo a se mover melhor
✔️ prevenir que um desconforto de hoje vire lesão amanhã
E isso não vale só para atleta.

Criança e adolescente carregam mochila pesada, passam horas no celular com a cabeça pra frente, estudam curvados na mesa. A quiropraxia ajuda a acompanhar a postura nessa fase em que o corpo ainda está se formando, e ensina desde cedo que cuidar da coluna não é coisa só de adulto.
Sempre com avaliação individual, técnica adaptada à idade e muito cuidado.
Seu filho reclama de dor nas costas, pratica esporte ou vive curvado no celular? Manda um direct e agende uma avaliação.

21/09/2026

Como você dorme ?

Travesseiro embaixo do joelho, travesseiro entre as pernas, evitar dormir de bruços... tudo isso importa. Mas tem uma coisa mais importante que a posição em si: 👇
Se movimentar durante a noite.

Seu corpo não foi feito pra f**ar 8 horas travado numa única posição. O ideal é garantir que tenha liberdade para se ajustar sozinho durante o sono.

Isso se aplica principalmente para quem divide a cama com crianças e pets. Seu corpo f**a travado em uma única posição de forma inconsciente. Nesses casos, o ideal é determinar um bom espaço para cada um, e permitir que seu corpo se mova durante a noite.

Siga para mais dicas e compartilhe esse conteúdo com quem precisa saber disso! 🦴✨

16/09/2026

Qual difícil você escolhe? 

A vida vai te cobrar esforço de um jeito ou de outro…

Levantar cedo para treinar é difícil. Mas não conseguir levantar da cama sozinho também é.

Abrir mão do que não te faz bem é difícil. Mas depender de remédio pro resto da vida também é.

Investir em cuidados para coluna é difícil. Mas fazer uma cirurgia também é.

Os dois doem, mas só um constrói.

Qual difícil você escolhe? 👇

14/09/2026

Quiropraxia em gestante?? 

Isso mesmo! 

Toda gestante já ouviu isso: "dor nas costas é normal na gravidez, tem que aguentar." 

Mas não é bem assim…

A mulher aguenta porque acha que "faz parte". Porém o corpo da gestante muda de posição inteira: o centro de gravidade desloca, a pelve se prepara pro parto, a coluna compensa peso que ela nunca carregou antes… 

E muitas não sabem que a quiropraxia é uma super aliada, ajudando a:
✔️ Aliviar dor lombar e pélvica
✔️ Reduzir a dor do nervo ciático
✔️ Equilibrar a pelve (e facilitar o posicionamento do bebê)
✔️ Melhorar o sono e a disposição no dia a dia
✔️ Preparar o corpo para um parto mais tranquilo

Vale lembrar que a quiropraxia é indicada para gestantes a partir do terceiro mês, com atendimento 100% individualizado e adaptado, com técnicas específ**as e estudadas, além do total respeito ao momento do seu corpo. 

Venha fazer uma avaliação com nossa quiropraxista Angélica! Clique no link da bio.

02/09/2026

Sua lombar dói ou trava quando você passa muito tempo sentado?

Separei 3 exercícios para você começar a fortalecer a região e reverter esse caso!

ATENÇÃO! Se essas dores e travamentos são frequentes, busque ajuda profissional para evitar que o caso evolua para uma hérnia de disco.

Agende sua consulta através do link da bio

31/08/2026

90% das pessoas fazem isso!!

Sinais como rigidez, cansaço e formigamento não vem à toa, são o corpo pedindo atenção antes que a dor te tire de ação!

Prevenção é cuidado, não exagero. 

Agende sua consulta antes que o corpo precise gritar mais alto.

Endereço

Rua Ezequiel Freire, 192 Conjunto 905
São Paulo, SP
02034-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 15:00

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