Nutricionista Dani Pini

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Ajudo você emagrecer sem sofrer. Emagrecimento sustentável Sem DIETAS
Mindful eating
Alimentação Oi genteeee!!! Tudooo? Aguardo vocês sempre com alegria!

Bem vindos a minha página, para quem não sabe sou a nutricionista danipini. Estarei toda semana por aqui postando dicas da nutri, receitas e muito mais!

16/10/2026

Separei 3 exemplos de cardápio da dieta (estilo alimentar, na verdade) que eu considero ideal pra gente que passou dos 40.

Passa pro lado para ver, salva pra consultar e compartilha com as amigas né?

14/10/2026

Se você está usando Mounjaro, Ozivy ou similares, está contente com o resultado e quer mantê-lo, saiba que agora é o momento ideal para você procurar ajuda de uma nutri.

Sabe porque? Com a capivara raivosa dormindo, f**a mais fácil seguir o plano alimentar e trabalhar a reeducação alimentar.

Prepare o terreno enquanto o tratamento funciona.Na perimenopausa e na menopausa, esse cuidado pesa ainda mais.

Ta usando canetinha por aí? Conta aqui pra mim o que mudou na sua alimentação depois do uso dela.

Ta usando canetinha por aí? Conta aqui pra mim o que mudou na sua alimentação depois do uso dela.
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09/10/2026

Vai por mim, prevenir é mil vezes melhor do que remediar.

Quanto mais cedo os fatores desfavoráveis forem notados (e minimizados), melhor (e não é só sobre estética…)

07/10/2026

Não há quem consiga fazer escolhas certas quando dorme mal.

Poucas e mal dormidas noites de sono bagunçam totalmente nossos hormonios que regulam fome e apetite, o que deixa nossos cérebros loucos por comida calórica.

E advinha só, as alterações hormonais após os 40 deixam nosso sono mais leve e a mulherada passa a acordar mais vezes no meio da madrugada.

Então o doce das quatro da tarde é, em boa parte, o corpo cansado procurando combustível rápido.

Isso acontece contigo? Passa pro lado pra ver algumas orientações e me conta nos comentários, de 0 a 10 que nota você dá para suas noites de sono na última semana?

Compartilha com a amiga que tem um estoque de doces na gaveta do escritório. E me conta nos comentários: de 0 a 10, qual a nota você dá para suas noites de sono da ultima semana?

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05/10/2026

A ciência já está olhando para uma questão que vai além de quantos quilos as canetas ajudam a perder: o que, exatamente, estamos perdendo junto com esse peso?

Novas pesquisas estão tentando encontrar formas de preservar mais músculo durante o emagrecimento.

Principalmente depois dos 40.

Passe para o lado porque essa discussão merece sua atenção.

30/09/2026

Se você usa Ozempic, Mounjaro, Wegovy ou outro análogo de GLP-1, a medicação funciona muito bem pra reduzir o apetite.

Ocorre que apetite baixo e hábito construído são coisas bem diferentes.

Enquanto a fome está mais controlada, existe uma janela rara pra construir rotina de refeição, ingesta proteica adequada, estrutura no dia a dia. É isso que segura o resultado depois que o efeito passa.

Quem usa esse período só pra comer o mínimo possível, sem construir nada além disso, tende a sentir o peso voltar quando a dose for reduzida ou suspensa.

O resultado que se sustenta não vem da dose. Vem do hábito construído enquanto ela ainda está fazendo efeito.

Compartilha esse post com quem está nessa fase agora. E se você usa a medicação, me chama no direct: esse é o momento certo pra construir o que vai segurar esse resultado depois.

28/09/2026

Comer rápido e sem atenção parece inofensivo, mas é um dos hábitos que mais dificulta perceber saciedade de verdade.

Não precisa virar ritual complicado. Só precisa de alguns minutos sem tela, sem pressa, prestando atenção no que está comendo.

Pequeno ajuste, resultado que aparece com o tempo.

Você costuma comer prestando atenção ou no automático? Conta aqui.

25/09/2026

E aí, o que você vai jantar hoje?

Salva esse post para por em prática nesse fim de semana e ter uma próxima semana menos caótica na alimentação 🫶

23/09/2026

Vai por mim, ESTRESSE não justif**a tudo isso aí que você está sentindo.

Compartilha esse conteúdo com uma amiga que diz qie tá sempre estressada…

22/09/2026

Se tem duas coisas que a gente precisa depois dos 40, essas coisas são ossos fortes e massa muscular preservada. Para isso, dentre outras coisas, precisamos, é claro, dar ao corpo condições para tê-los.

Essa receita prática vai te ajudar a continuar comendo ovo diariamente, sem enjoar.

As imagens, por@si só, já dizem o que e quanto colocar.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511992089749

Site

http://www.danielapini.com.br/

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