Rita de Cássia Costa - Psicóloga Clínica

17/07/2025

No sábado, 28 de junho, a Casa Offline recebeu a psicóloga Márcia Iketsu para uma tarde que nos atravessou profundamente. O sol brilhava na vila da Casa, criando um cenário acolhedor para mais uma edição dos Rolês Offline. Logo na chegada, Márcia trouxe seus escritos no flipchart; um percurs...

17/02/2025

25/01/2025

Como lidar diferente com as emoções que incomodam, como a tristeza.

Veja as sugestões de profissional e, na medida do possível, implante ou implemente no seu dia-a-dia.

A tristeza persistente pode ser indicativo de depressão e deve ser tratada via psicoterapia

03/09/2024

O RESSENTIMENTO de cada um de nós!

Mesmo que não estude o assunto, você com certeza sabe o significado da palavra ressentimento. E com certeza vai lembrar de alguém que mereça o rótulo de ress...

03/08/2024

Perdemos horas pensando naquilo que não é importante. Fato! Permitimos que a angústia nos domine e acumulamos traumas por questões que seriam resolvidas facilmente se não nos importássemos tanto com coisas supérfluas.

Perdemos nossa vida pensando em soluções para problemas imaginários, ficamos ansiosos por situações desnecessárias e nos preocupamos por coisas que nunca aconteceram. (...)

Então, por hoje, apenas respire. Pare alguns minutos e analise se os seus problemas merecem toda a atenção dedicada a eles. Analise se você não está dedicando tempo demais ao que não tem valor.

Se está priorizando pessoas e situações erradas que só desgastam seu equilíbrio emocional e acreditando ser isso o que você merece ter. (...)

Tudo está sob o seu poder de decisão. No trabalho, na vida e no amor é você quem decide o que afeta ou não a sua vida.

Lembra da famosa frase: “não trate como prioridade quem te trata como opção”, então, aplique-a em todos os aspectos da sua vida (social, profissional e afetivo). (...)

Por tudo isso, se eu pudesse te dar um conselho agora seria: jamais esqueça do que te faz bem, incluindo você!

Priorize as suas vontades, os seus projetos e os seus sonhos. Concentre-se no que te faz bem e nas pessoas que proporcionam paz ao seu coração.

Viva bem e faça seus dias ficarem melhores. Você é mais do que pensa e pode mais do que consegue imaginar.

Por Pamela Camocardi

21/05/2024

As consequências na saúde psicoemocional das pessoas atingidas pelas chuvas e enchentes no rio grande do sul serão individuais, familiares e coletivas.

Podemos pensar em um primeiro acolhimento individual na crise, no caos, com as emoções a flor da pele; um momento de desespero, medo e impossibilidades de pensar uma continuidade, um futuro (no desamparo). Isso acumulando-se consequências psíquicas e emocionais da pandemia, das outras enchentes e perdas na região no último ano.

Num segundo momento, que leva o tempo individual de cada, um trabalho de apoio profissional no processo de exergar possibilidades de ressignificar, reorganizar tanto individualmente como coletivamente, buscando a superação da condição mais crítica e a retomada da "normalidade" de cada um.

O que me dá muita Esperança é que o estado conta com excelentes profissionais da área e uma população resiliente, combativa e solidária. 💚

Estamos com vocês!! 🇧🇷

Quadros de depressão devem ser os mais comuns, segundo especialista. 300 profissionais do SUS fazem força-tarefa para prestar primeiro atendimento.

10/05/2024

Psicóloga Sabrina Führ lança livro infantil para ajudar com o trabalho emocional das crianças.

É gratuito.

13/03/2024

As inventoras de beleza, inovação e "mundo melhor".

Já parou para pensar quantas coisas do nosso dia-a-dia foram descobertas, projetadas e inventadas por mulheres? Mas nem sempre elas recebem o devido crédito ...

12/03/2024

1. Alteração do humor
O principal sintoma da depressão é o humor deprimido, que pode envolver sentimentos como tristeza, indiferença e desânimo. (...)

2.Desinteresse por coisas prazerosas
Perder o interesse por atividades que antes eram prazerosas é outro sintoma importante da depressão. (...)

3.Problemas relacionados ao sono
Pessoas com depressão podem passar a dormir durante mais ou menos tempo do que o de costume. (...)

4.Mudanças no apetite
Pessoas com depressão podem apresentar uma perda ou aumento do apetite. (...)

5.Perda ou ganho de peso
Mudanças significativas de peso podem ser uma consequência da alteração do apetite provocada pela depressão . (...)

6.Falta de concentração
Em muitos casos, a depressão também pode prejudicar a capacidade de concentração, raciocínio e tomada de decisões. (...)

7.Cansaço
Diminuição de energia, cansaço frequente e fadiga são comuns em pessoas com depressão, mesmo quando elas não realizaram esforço físico. (...)

8.Pensamentos recorrentes sobre morte
Em casos mais graves, pessoas com depressão podem apresentar pensamentos recorrentes sobre morte (...)

Autor: Vivian Carrer Elias

07/03/2024

Você tem sorte: encontrou uma alma bondosa
Quando você encontra um manipulador emocional, em um primeiro momento ele aparenta ser uma pessoa que não tem medo de contar sobre suas experiências pessoais. Adoráveis, parecem dividir momentos alegres e tristes, demonstram humanidade, tolerância e simpatia.

Não tente ser honesto
Se você é sincero em algo e tem um assunto que está incomodando ou desapontando, não tente dizer-lhe a verdade, porque o manipulador irá julga-lo até que você tenha que se ajoelhar e pedir perdão.

Você é culpado
Em um conflito entre o chantagista emocional e você, não desperdice energia se justificando: você é o único culpado. Esqueça, eles vão ganhar até o dia em que você sair do caminho deles.

Eles são vítimas que precisam de apoio contínuo
Manipuladores emocionais são vítimas constantes. Sua vida é um drama contínuo. Eles são derrotistas, negativos, extremos, chorosos, teatrais e desafortunados. Pobre coitado se tudo isso fosse mesmo verdade!

Você precisa levar um caderno na mão
O dia em que você precisar pegar um caderno para escrever tudo o que você diz e tudo o que o chantagista diz, porque quando o assunto aparece, os textos dele vão mudar e, claro, ele vai mudar os seus.

Eles mentem
Mentem mais do que respiram, porém exigem que você seja 100% sincero com eles.

Eles jogam sujo
Ele é o bom e o outro o mal. Eles criam tensões entre amigos, fazem inimigos e fazem o que é necessário para mostrar que você está errando o tempo todo.

Se você tem gastrite, ele tem câncer de cólon
Tudo o que acontece com você já aconteceu com ele/ela, mas multiplicado por 100. É difícil que com o tempo você se sinta conectado a tal pessoa

Eles não são responsáveis por suas ações
Eles não são responsáveis por seu comportamento. O filme poderia ser chamado: o que os outros fazem para mim. Um sinal para detectar uma pessoa manipuladora é que, depois de dez minutos de reunião, ela se abre profundamente para você, contando repetidamente seus dramas mais pessoais. Sua mensagem secreta é: auto piedade.