02/03/2015
Olá a todos , boa tarde!
A Folha de São Paulo publicou recentemente uma matéria sobre pompoarismo para a terceira idade. E gostaria de expressar aqui no grupo a minha indignação com a quantidade de informações erradas que eles passaram. Por favor leiam e compartilhem esse post, pois pompoarismo e treino de fortalecimento de assoalho pélvico estão sendo divulgados e orientados de maneira totalmente equivocada.
Primeiramente, as contrações para fortalecimento da musculatura de assoalho pélvico= períneo, foram descritas cientif**amente pela 1ª vez pelo ginecologista Arnold Kegel em 1948. Tais exercícios foram propostos na época para tratar a disfunção desses músculos (exemplo: pós-parto, incontinência urinária, etc). Todavia, mesmo o pompoarismo sendo uma técnica milenar executada por países orientais muito antes de Kegel, ambas só se diferenciam pois uma é aplicada em reabilitação e a outra durante a relação sexual.
Segundo, somente profissional especializado (ginecologistas e fisioterapeutas) são responsáveis pelo tratamento de sintomas de incontinência urinária. A reabilitação desse sintoma NÃO pode ser orientada por meio de exercícios padronizados, e muito menos sem avaliação ginecológica prévia. Também não pode ser feita em grupo, pois os exercícios precisam ser individualizados. Alguns estudos científicos já comprovaram que somente o comando verbal, ou como asseguram na reportagem, que a instrutora consegue visualizar a contração pélvica com a "aluna" de calça leg, NÃO SÃO SUFICIENTES para garantir a correta ativação dos músculos perineais.
Terceiro, sobre os "treinos caseiros" f**a um alerta importantíssimo: a terminologia "conter o jato de xixi" nunca deve ser entendida como a prática de interrupção dos jatos urinários, pois caso isso seja praticado, a pessoa terá grandes chances de desenvolver infecção urinária. A contração de assoalho pélvico deve portanto imitar sim o ato de prender a urina, porém só pode ser feita com a bexiga vazia, e nunca na hora de urinar.
Quarto, anatomicamente não existe a divisão de nenhum "feixe muscular" associado á anéis (como descrito pelo pompoarismo). A biomecânica da contração de assoalho pélvico é apenas uma. E isso justif**a a frustração de grande parte das mulheres que tentam praticar o pompoarismo em cursos, onde lá são ensinadas contrações de 1º, 2º e 3º anéis e a "aluna" acaba não conseguindo colocá-las em prática.
Quinto, o pompoarismo deve sim estar incorporado na vida de mulheres e homens na terceira idade, pois a sexualidade nessa fase da vida ainda é possível e representa grande papel na qualidade de vida e saúde dessas pessoas. Tais praticas são capazes de colaborar com todas as fases do ciclo de resposta sexual (desejo, excitação, orgasmo e resolução) e devem ser encorajadas e valorizadas com segurança e orientação profissional.
Um grande beijo a todos!
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2015/02/1591058-aulas-de-pompoarismo-na-terceira-idade-dao-um-up-na-vida-sexual.shtml
